Dott.ssa Jessica Montana - Psicologa Digitale Cognitivo- Comportamentale

  • Casa
  • Italia
  • Milan
  • Dott.ssa Jessica Montana - Psicologa Digitale Cognitivo- Comportamentale

Dott.ssa Jessica Montana - Psicologa Digitale Cognitivo- Comportamentale Psicologa (n°20419) ricevo a Milano e Rozzano. L'esperienza in ricerca ha ampliato i miei confini di intervento anche con il singolo paziente.

Tecnologie, come i games e la realtà virtuale, si mescolano ora alla mia attività di sostegno psicologico.

16/07/2026

Cura Il bambino che sei stato non scompare quando diventi adulto. Cambia solo il modo in cui si fa sentire.
Continua a vivere nelle tue paure, nelle tue reazioni, nei tuoi bisogni, nelle tue relazioni. A volte ti sostiene. Altre volte prende il volante senza che tu te ne accorga.

Conoscere il proprio bambino interiore non significa restare ancorati al passato, ma capire da dove arrivano alcune parti di noi per poter scegliere, oggi, come prendercene cura.
La consapevolezza non cambia ciò che abbiamo vissuto. Ma può cambiare il modo in cui viviamo il presente. Incontrare il bambino che siamo stati con lo sguardo che allora ci sarebbe servito.

Tu hai mai avuto la sensazione che una tua reazione parlasse di qualcosa di molto più antico?

La sicurezza di un bambino non nasce dall'assenza di difficoltà, ma dalla certezza di avere un porto sicuro a cui tornar...
09/07/2026

La sicurezza di un bambino non nasce dall'assenza di difficoltà, ma dalla certezza di avere un porto sicuro a cui tornare.

Nei primi anni di vita impariamo molto più di quanto immaginiamo. Mary Ainsworth ha osservato che un bambino con un attaccamento sicuro può dispiacersi quando il genitore si allontana, ma riesce gradualmente a calmarsi, continuando a esplorare l'ambiente. Al suo ritorno lo cerca con gioia e ritrova serenità nella relazione. Quando, invece, il legame non offre la stessa sicurezza, il bambino può reagire con intensa ansia, apparente distacco o comportamenti confusi. Queste non sono "scelte" o tratti di personalità, ma strategie di adattamento nate per far fronte a ciò che ha vissuto.

Da adulti, queste esperienze possono influenzare il modo in cui viviamo le relazioni, chiediamo aiuto, affrontiamo la distanza o ci sentiamo degni di amore.

Ma c'è un aspetto importante da ricordare: l'attaccamento non è una condanna. Il nostro cervello e le nostre relazioni continuano a cambiare per tutta la vita. Esperienze relazionali sicure, consapevolezza e un percorso terapeutico possono aiutarci a costruire nuove basi di sicurezza.

Ne continuo a parlare nei prossimi post. 📢 Stay tuned!

Sono stata in maternità.È stato un tempo pieno, intenso e prezioso, che mi ha portata lontano dai social e dal lavoro pe...
02/07/2026

Sono stata in maternità.

È stato un tempo pieno, intenso e prezioso, che mi ha portata lontano dai social e dal lavoro per un po'.

Ora torno, gradualmente, alla mia attività di psicologa e alla divulgazione, con la stessa cura di sempre.

Grazie a chi è rimasto qui. Ci rileggiamo presto.

Sono stata in maternità.È stato un tempo pieno, intenso e prezioso, che mi ha portata lontano dai social e dal lavoro pe...
02/07/2026

Sono stata in maternità.

È stato un tempo pieno, intenso e prezioso, che mi ha portata lontano dai social e dal lavoro per un po'.

Ora torno, gradualmente, alla mia attività di terapeuta e alla divulgazione, con la stessa cura di sempre.

Grazie a chi è rimasto qui. Ci rileggiamo presto.

15/01/2026

Diventare genitori è un processo identitario, non un evento.
🧠 Puoi essere molte cose insieme.
È una transizione evolutiva:
qualcosa finisce, qualcosa nasce, qualcosa si riorganizza.

Stai attraversando una trasformazione profonda.
L’identità personale cambia.
Quella professionale si riorganizza.
E quella genitoriale sta nascendo, poco alla volta.

Non devi sapere ora chi stai diventando. Ci stai arrivando.

12/01/2026

Piccoli rituali di cura di sé — anche solo pochi minuti — aiutano a creare uno spazio di ascolto, regolazione e connessione.

🤍 Respirare
🤍 Meditare
🤍 Ascoltare musica

Micro-rituali che aiutano il sistema nervoso a sentirsi al sicuro. Scegli tu cosa.

5 minuti bastano

Non serve farlo “bene”

Conta solo la presenza.

24/12/2025

É il momento di rallentare, di prendersi una pausa e ri-energizzare la mente!

Qualunque sia il tuo natale, ti auguro di viverlo a pieno.

Indirizzo

Via Andrea Doria, 7
Milan
20124

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00

Telefono

+393456055281

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Jessica Montana - Psicologa Digitale Cognitivo- Comportamentale pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Digitare