Dott. Marco Mereu Biologo Nutrizionista

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Dott. Marco Mereu Biologo Nutrizionista Il tuo nutrizionista di fiducia, una visita per cambiare le proprie abitudini alimentari e il proprio stile di vita. Torino

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25/09/2026

🔥 COS’È STO METABOLISMO?

“Ho il metabolismo lento” è una delle frasi che sento più spesso… ma che cosa significa davvero? 👀

Il metabolismo non è semplicemente “quanto velocemente bruci calorie”. È l’insieme dei processi con cui il nostro organismo utilizza e trasforma energia per mantenerci in vita, muoverci, digerire, termoregolare e svolgere tutte le funzioni quotidiane.

E soprattutto: non è un interruttore ON/OFF e non si “rompe” perché hai mangiato troppo o fatto una dieta. 🧠🔥

Nel reel ti spiego cosa si nasconde davvero dietro questa parola che utilizziamo continuamente.

👉 Salva il reel se vuoi capire meglio il tuo metabolismo
👉 Condividilo con chi dice sempre: “Io ho il metabolismo lento!” 😏

Per la rubrica “SMETTILA DI DIRE CHE NON HAI TEMPO”, il mio pranzo di oggi, alle 11:26, perché altrimenti non riesco ad ...
15/09/2026

Per la rubrica “SMETTILA DI DIRE CHE NON HAI TEMPO”, il mio pranzo di oggi, alle 11:26, perché altrimenti non riesco ad andare in palestra e un buco libero lo ho adesso. E anche la fame la ho adesso.

La regolazione della fame, gli orari dei pasti, in persona neurodivergenti (ma anche nei neurotipici) cambiano ogni santo giorno. L’alimentazione si adatta a come siamo fatti, non solo il contrario.

La rubrica di cui non pensavi aver bisogno!
Seguitemi per altre ricette complesse!

10/09/2026

Sapevi che il tuo sonno irregolare può rendere più complesso il tuo dimagrimento?

Ora che lo sai, mandalo a chi continua a dirti “non so perché non dimagrisco” e dorme due ore a notte!

09/09/2026

TI SEI MAI CHIESTO PERCHÉ NONOSTANTE DIETA E ALLENAMENTO NON RIESCI A MIGLIORARE LA TUA MASSA MUSCOLARE?

Come valuti il tuo riposto?
Come e quanto dormi a notte?

Fonti:
Lamon S. et al., Physiol Rep. 2021;9:e14660. DOI: 10.14814/phy2.14660.

Spiegel K. et al., Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2000;279:R874-R883. DOI: 10.1152/ajpregu.2000.279.3.R874.

08/09/2026

“Il tuo attacco di fame potrebbe dipendere da quanto e come hai dormito ieri notte”
FACCI CASO!

Manda questo reel a chi ti dice spesso “ho sempre voglia di dolci”

Per la rubrica “SMETTILA DI DIRE CHE NON HAI TEMPO”, il mio pranzo di ieri!La rubrica di cui non pensavi aver bisogno!Se...
05/09/2026

Per la rubrica “SMETTILA DI DIRE CHE NON HAI TEMPO”, il mio pranzo di ieri!

La rubrica di cui non pensavi aver bisogno!
Seguitemi per altre ricette complesse!

18/06/2026

🌹 🌺 NUTRIQUIZ: GIORNO 10, quattordicesima domanda! 🌳 🌷

📦 Per partecipare rispondi nel box presente sulle storie!

Punteggio disponibile dal primo al DECIMO classificato!!!

FATEVI VALERE!

17/06/2026

🌺 NUTRIQUIZ: LA RISPOSTA ALLA DOMANDA BONUS, LA QUATTORDICESIMA DI QUESTA NUOVA STAGIONE:

come è andata?

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