Dott.ssa Katia Mazzotta

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Milano, Lombardia
Dott.ssa Katia Mazzotta

Psicologa Clinica abilitata nell'utilizzo della Realtà Virtuale in terapia. Orientamento cognitivo-comportamentale. Ricevo in presenza a Milano (zona St.

Sono la Dott.ssa Katia Mazzotta, Psicologa cognitivo-comportamentale, specializzata nell'utilizzo della Realtà Virtuale per il trattamento di Fobie specifiche (come la paura di guidare, paura di volare, claustrofobia, zoofobie, paura delle altezze); Potenziamento di abilità sociali e Rilassamento. Durante il percorso psicologico è possibile affiancare ai tradizionali strumenti clinici, ambienti ricreati mediante le tecnologie di Realtà Virtuale che permettono di rendere l’esperienza terapeutica più creativa e stimolante senza perderne l’efficacia. Gli individui possono essere così trasportati in mondi virtuali immersivi e interattivi, in cui rivivranno le proprie paure, le difficoltà, i comportamenti disfunzionali, facendo emergere, gradualmente, supervisionati e nel contesto protetto di uno studio clinico, il materiale cognitivo ed emotivo che sta alla base delle loro sofferenze. Offro supporto psicologico in momenti di crisi o passaggi evolutivi importanti utilizzando un approccio privo di giudizio e basato sulla fiducia e l'empatia. Svolgo la mia professione con passione e dedizione ed il principale obiettivo del mio lavoro è aiutare chiunque lo voglia a raggiungere lo stato di benessere di cui ha bisogno. Centrale-Corso Buenos Aires), oppure on-line in tutto il mondo (offrendo sostegno agli italiani all'estero).

18/09/2026

Due persone. Stesso fatto. Due verità opposte.
SEI o NOVE?

Chi ha ragione? Entrambi. Dipende da dove guardi.

"Non sono i fatti a turbarci, ma l'interpretazione che ne diamo."

Non è l'evento in sé a farci stare male, ma la storia che la mente ci costruisce sopra.

Stesso fatto. Letture diverse. Emozioni diverse.

E qui arriva la domanda che porto in terapia ogni giorno:

*Quante volte la nostra mente ci convince che la nostra lettura è l'unica possibile?*

Quel messaggio letto e non risposto che diventa "non gli importo nulla".
Quel silenzio del partner che diventa "non mi ama più".
Quel feedback al lavoro che diventa "sono un fallimento".

La mente è bravissima a chiuderci dentro al nostro 6.

Oggi prova a fare solo questo:
Fermati e chiediti: "Se questa fosse solo UNA delle letture possibili, quale altra potrebbe esserci?"

Non per annullare quello che senti.
Ma per dargli più respiro.

29/08/2026

Yayoi Kusama vedeva il mondo ricoprirsi di punti.
Da bambina raccontava di vedere reti, fiori e pois moltiplicarsi davanti ai suoi occhi, fino a farle sentire che il confine tra lei e ciò che la circondava stesse scomparendo.
Quelle esperienze la spaventavano.
Eppure, invece di cercare soltanto di liberarsene, cominciò a rappresentarle.

Un punto dopo l’altro.
Una rete dopo l’altra.
Trasformò qualcosa che la invadeva in qualcosa che poteva osservare e a cui poteva dare una forma.

In psicoterapia cognitivo-comportamentale lavoriamo spesso proprio sul nostro rapporto con le esperienze interne.
Pensieri, emozioni, sensazioni e immagini possono essere intensi e spaventosi, ma non dobbiamo necessariamente combatterli, evitarli o lasciarci guidare da essi.

Possiamo imparare a riconoscerli, osservarli e comprenderli, sviluppando modalità più flessibili per stare con ciò che proviamo.

Kusama ha continuato a convivere con la sua sofferenza psichica.
La sua storia ci ricorda che stare meglio non significa necessariamente fare scomparire ciò che sentiamo.
Significa anche imparare a non esserne completamente travolti.
Perché non sempre possiamo scegliere ciò che compare dentro di noi.
Possiamo però imparare a scegliere come rispondere.

12/06/2026

Leggere queste parole è sempre emozionante 🤗

Dietro ogni recensione c'è una persona che ha scelto di mettersi in gioco, affrontare difficoltà, paure e cambiamenti. E ci sono parole che raccontano meglio di qualsiasi descrizione il valore di un percorso terapeutico.

Ogni volta che una persona decide di condividere la propria esperienza, contribuisce a normalizzare la richiesta di aiuto e a ricordare che chiedere supporto è un atto di coraggio.

Grazie per la fiducia ❤️

02/06/2026

Leggi qui 👇👇👇

Di fronte allo stesso problema, anche persone cresciute nello stesso ambiente, che condividono lo stesso patrimonio genetico, si comportano diversamente sulla base delle loro caratteristiche individuali.

Intraprendenza, mentalitá, analisi situazionale, propensione al rischio, disciplina, capacitá esecutive, persistenza, intelletto, tutte queste cose fanno la differenza.

Anche quando le condizioni sembrano le stesse – tre bambini, stessa casa, stessi genitori – l'esperienza individuale non è mai identica.

Ogni persona interpreta, elabora e reagisce da una prospettiva diversa.
E quella risposta individuale finisce per creare destini completamente diversi.

C'è l'intraprendente, colui che supera la barriera. Possiede iniziativa, rischio, azione e visione. Piuttosto che accettare il limite, lo sfida.

C'è il passivo, colui che accetta ciò che gli viene dato. Non decide, non costruisce, non si oppone. Trova conforto nell'immobilità, ma accetta anche la soluzione quando gli viene fornita.

Infine c'è chi drammatizza, chi crolla di fronte ai problemi e non vede la luce neppure quando qualcuno indica la via. Incolpa l'ambiente, il sistema, gli altri. Non trasforma la realtà, si lamenta soltanto.

Questo video è l'ennesima dimostrazione che le difficoltà (e le opportunità) contano fino a un certo punto. Quello che importa davvero è come affronti la realtà.

24/04/2026

La paura non si evita. Si attraversa.

E se potessi affrontare ciò che temi… senza esserne sopraffatta?

Con la realtà virtuale è possibile entrare gradualmente nelle situazioni difficili, restando al sicuro. Perché la mente reagisce come se fosse reale… ed è proprio lì che può iniziare il cambiamento.

Non è solo tecnologia: è uno strumento potente per lavorare sulle emozioni, nel qui ed ora.

Se senti che è il momento di affrontare ciò che ti blocca, scrivimi in DM per informazioni.

05/03/2026

Le conversazioni importanti non fanno rumore, ma creano spazio. 💛

Felice di essere tra i professionisti e le voci del podcast "Sottosopra" di 🎙️

14 episodi in arrivo nei prossimi mesi, tutti dedicati a un unico grande tema: la salute mentale.

Non vedo l’ora di condividerlo con voi...
… Stay tuned 💫

13/12/2025

Il mio impegno come psicologa va oltre la professione: è un impegno verso la comunità, le persone e il territorio che mi ospita.
Ogni scelta, ogni intervento, nasce dal rispetto del Codice Deontologico e dalla responsabilità di contribuire al benessere e alla dignità di chi si affida al mio lavoro.

Un momento condiviso con la Presidente dell’Ordine degli Psicologi della Lombardia .psyd, espressione di guida e responsabilità istituzionale.

25/08/2025

Lamentarsi non è solo un'abitudine negativa ma ha effetti concreti sul cervello e sulla nostra salute.

31/07/2025

Nei giorni in cui mia nipote ha discusso la sua tesi di laurea, ho ricevuto questo dono prezioso: le sue parole.

Mi hanno emozionata, toccata nel profondo, e mi hanno ricordato quanto ogni gesto, anche il più semplice, possa lasciare un’impronta.

Non sempre ci rendiamo conto dell’effetto che abbiamo su chi ci circonda. A volte ascoltiamo, accogliamo, condividiamo — e qualcuno cresce, anche grazie a questo.
E poi, un giorno, ti restituisce quel cammino in forma di gratitudine.

💗 A Sara, per le sue parole e per il modo in cui ha saputo custodire e trasformare ciò che ha ricevuto: sono immensamente fiera di te!

👩🏻‍🎓 A tutti i giovani che stanno cercando la loro strada con autenticità e curiosità: coltivate relazioni che nutrono, e restituitele con amore.

Indirizzo

Milan

Sito Web

http://www.guidapsicologi.it/studio/dottssa-katia-mazzotta, https://katiamazzottapsicologa.wordpress.com/

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