Ritornare a sorridere

Ritornare a sorridere Scrivo libri sulle relazioni umane. Terapia online e in presenza, individuale e di gruppo. Metodo da me creato da oltre 20 anni di esperienza.

Aiuto la tua azienda a crescere in modo armonico ed equilibrato, stimolando i talenti delle tue risorse. Allenatrice del risveglio personale

Trainer della visualizzazione

Aumento consapevolezza e centratura nell'individuo, perché lui stesso possa economizzare e ottimizzare le proprie energie, fisiche e mentali. Seguo un modello di formazione da me creato sugli studi di circa 3000 persone che ho

trattato durante i 18 anni di pratiche di discipline olistiche e metamedicina. Per organizzare la crescita del tuo team di lavoro, il tuo risveglio personale e portare centratura nel tuo ambiente scrivimi e studiamo insieme un percorso personalizzato per te.

09/08/2026

A breve ti svelerò il nome di questa esperienza dal vivo, prima però voglio raccontarti da dove nasce.
Sono circa sei anni che in estate organizzo retreat in barca a vela, molti di voi mi hanno incontrata proprio lì.
E chiaramente come in qualsiasi esperienza dal vivo, anche un ritiro richiede il suo momento di pausa e nutrimento. Così cucinando per me e cucinando anche per voi, ho imparato ad osservare, ho imparato ad approfondire il vero stato di presenza, la mindfulness di cui parlo da molti anni.
Preparare il cibo non è solo un grande atto d’amore ma anche un modo più semplice di meditare o pregare.

Negli ultimi due anni, durante gli inverni, ho avuto modo di partecipare a dei corsi di cucina, volevo approfondire questa mia capacità ma soprattutto, volevo respirare l’amore che uno chef o una chef, provano a riescono a fare provare ad ognuno di noi.
Ed è così che ho mescolato tutti i miei ingredienti personali!
Meditazione 🧘
Alimentazione 🍲
Erbe aromatiche 🌿
Ed è uscita una ricetta da sogno!
Questo sogno oggi puoi viverlo anche tu insieme a me.
📍in Toscana a Monsummano Terme
📅 il 24/25/26/27 settembre
🏡 presso

Mediteremo insieme, faremo pratiche leggere di respiro in presenza. Conosceremo il potere delle erbe aromatiche, gusteremo pasti buonissimi preparati direttamente dalla struttura, seguendo un menù che farà bene a tutti, soprattutto al nostro cuore.

Per ricevere le info e il programma scrivimi
PRESENZA in messaggio o qui nei commenti 🖍️

Non vedo l’ora di incontrarti
✨👐🏻✨



Mi è bastato davvero poco per capire che la presenza non è qualcosa da andare a cercare.Per anni ho partecipato a corsi ...
04/08/2026

Mi è bastato davvero poco per capire che la presenza non è qualcosa da andare a cercare.
Per anni ho partecipato a corsi e ritiri di mindfulness; esperienze preziose che mi hanno insegnato tanto.
Poi un giorno mi sono accorta che il luogo in cui la praticavo più spesso era quello a cui avevo sempre dato meno importanza.
La cucina.

Ogni giorno entro in cucina per nutrirmi ma quasi mai entro con l’intenzione di essere presente.
Penso già a quello che farò dopo, rispondo ai messaggi, mangio velocemente, cucino con la testa altrove.
E mi chiedo se invece fosse proprio quello il momento in cui imparare a stare davvero nel presente!?

Da oggi provo ad osservarmi mentre cucino, guardo come scelgo gli ingredienti, come li tocco, come li taglio, come i colori delle verdure prendono vita sul tagliere e quali pensieri accompagnano le mie mani.
E non lo farò da sola, lo puoi fare anche tu con me.
Ho ideato un esperienza in presenza che rivoluzionerà anche il tuo modo di vivere in cucina, non sarà solo un luogo in cui prendono forma gli alimenti ma, un vero e proprio laboratorio di meditazione e consapevolezza.

Nei prossimi giorni ti dirò di più, ti dirò come puoi raggiungermi e partecipare anche tu.

Ma nel frattempo ti chiedo, commenta qui con il tuo alimento preferito, di cosa sei ghiotto o ghiotta ?

🍏🍉🥑🥐🍕🍣🍧🍭🍪🍫

10/07/2026

Tutto inizia da te, da come ti senti profondamente con te stesso e da ciò che affermi silenziosamente ma con audacia nel tuo cuore.
Indipendentemente da ciò che sta accadendo intorno a te, concediti amore e cura extra, perché ti stai trasformando, liberando e diventando sempre più consapevole del tuo reale valore e di ciò che meriti davvero.
Ti stai risvegliando al potere della tua mente, comprendendo che ogni cosa ha origine dentro di te, una consapevolezza che porta con sé un enorme potenziale di speranza e possibilità, guidandoti verso una vera e propria rinascita.
Passo dopo passo, momento dopo momento, ti stai liberando di gran parte del tuo passato e ne stai uscendo vincitore secondo un perfetto disegno divino. Per questo motivo, non giudicarti per la tua situazione o per le circostanze attuali, ma impara da esse per crescere, evolvere e decidere, proprio ora, di essere pronto ad andare avanti verso le tue benedizioni.

Amare se stessi è la frequenza più alta in assoluto!

Nutri quindi la tua mente, il tuo corpo, le tue emozioni e il tuo spirito, prendendoti del tempo per mettere ordine nel tuo mondo interiore, dato che tutto ciò che è esteriore lo hai già creato e ora qualcosa di completamente nuovo deve emergere.
È tempo di accogliere nuovi pensieri, nuove visioni e nuovi obiettivi, sapendo che le vecchie abitudini e le cose che non hanno funzionato non possono sopravvivere alla tua crescita personale.
Poiché ti ami, sta diventando sempre più facile lasciar andare il superfluo, va tutto bene, stai facendo pace con te stesso e stai perdonando ogni situazione passata per sentirti finalmente libero e leggero, sia nella mente che nel cuore.



Indirizzo

Corso Garibaldi
Milan
20019

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00
14:00 - 15:00

Telefono

+393200276597

Sito Web

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