Osteopatia46

30/08/2026

e sono equivalenti?
No, propriocezione e attivazione muscolare non sono equivalenti, ma sono due processi distinti e strettamente interconnessi che fanno parte dello stesso sistema di controllo del movimento (sistema neuromuscolare).
Ecco le differenze principali e come interagiscono:
Cos’è la propriocezione(L’input)
* È la capacità del sistema nervoso di percepire la posizione del corpo nello spazio.
* Funziona anche senza l’aiuto della vista.
* Utilizza recettori specifici situati in muscoli, tendini e articolazioni.
* Invia costantemente dati al cervello su tensione, lunghezza muscolare e angoli articolari.
* Rappresenta la componente di ascolto e percezione.
Cos’è l’attivazione muscolare? (L’output)
* È il segnale elettrico che il cervello invia al muscolo per farlo contrarre.
* Determina la forza e il numero di fibre muscolari da reclutare per un compito.
* Può essere volontaria (es. sollevare un peso) o involontaria (es. riflessi di stabilità).
* Rappresenta la componente di azione e risposta.
Il legame tra le due
La propriocezione guida l’attivazione muscolare. Per esempio, se stai per scivolare su una superficie instabile:
* I recettori propriocettivi sentono la perdita di equilibrio (propriocezione).
* Il elabora il pericolo in millisecondi.
* Il cervello ordina ai stabilizzatori di contrarsi per non cadere (attivazione muscolare)

26/08/2026

🇮🇹 Alcune proposte di alternativo prima della sessione surf pt3:
Colonna
Scivolamento laterale
Circonduzione dorsale “Monaco”
Scivolamento laterale del
Scivolamento antero-posteriore del collo
wave
traindifferent

25/08/2026

🇮🇹 Alcune proposte di riscaldamento alternativo prima della sessione di pt1:
Arto superiore
Hand wave
Scivolamento polsi
Movimenti circolari dei gomiti
Shoulder figure 8
Neurodynamic movements

24/08/2026

🇮🇹 Alcune proposte di alternativo prima della sessione di surf pt1:
Arto inferiore
Toes dance
Foot wave
Knee controlled articular rotation
Closed chain knee rotation
Hip figure 8
Standing hamstring stretch

17/08/2026

CAMPIONI D’EUROPA 🥇

Sognando i Mondiali a Roma

16/08/2026

16/08/2026

Davide Bruzzese

09/08/2026

Like a firework exploding in the joint – here's everything you need to know about cracking your knuckles.

31/07/2026

🇮🇹 La metodologia con nota anche come flossing tissutale è un metodo di mobilizzazione e recupero che prevede l’avvolgimento stretto di una banda elastica in lattice attorno a un’articolazione o a un gruppo muscolare, seguito dall’esecuzione di movimenti attivi o passivi.Questa compressione temporanea mira a rompere le aderenze dei molli, ridurre il gonfiore, alleviare il e migliorare istantaneamente l’ampiezza di movimento (ROM). 🇬🇧 This methodology with also known as tissue flossing is a mobilization and recovery method that involves the tight wrapping of an elastic latex band around a joint or muscle group, followed by the ex*****on of active or passive movements.This temporary compression aims to break the adhesions of the soft tessuti, reduce swelling, relieve the dolore, and instantly improve range of motion (ROM)

12/07/2026

BODYBUILDING E DOPING.

Il caso della premiazione di Andrea Presti nel Salone d'Onore del CONI ha generato centinaia di commenti. La risposta più frequente è stata sempre la stessa:

"In tutti gli sport si dopano."
"Perché rompete le scatole solo al bodybuilding?"

Chiariamo alcuni punti.

1. IL DOPING È ILLEGALE

In Italia il doping è un reato. Chi commercia, procura o utilizza sostanze dopanti può incorrere (e, per me, DOVREBBE incorrere) in pene che possono arrivare fino a 3 anni di reclusione e a una multa fino a 51.000 euro.

2. Il problema non è Andrea Presti

Il CONI, tra i suoi principi fondamentali, promuove la lotta al doping.

Personalmente trovo profondamente incoerente che il suo luogo più simbolico, il Salone d'Onore, venga utilizzato per celebrare un atleta che rappresenta uno standard fisico associato al bodybuilding professionistico: un contesto nel quale l'utilizzo di sostanze dopanti è ampiamente riconosciuto come parte della realtà competitiva ai massimi livelli.

3. "Ma in tutti gli sport si dopano."

Negli altri sport il doping è una violazione delle regole. Se vieni scoperto, vieni squalificato, perdi titoli, risultati e credibilità.

In alcuni contesti del bodybuilding, l'uso di sostanze dopanti è un presupposto necessario per competere. Senza doping nessuno potrebbe presentarsi a gare come il Mr. Olympia.

"Ma quelli si allenano e faticano."

Sì, ma senza doping non raggiungerebbero quei risultati.

4. Il problema è la normalizzazione

Sui social vediamo persone che raccontano apertamente i propri cicli farmacologici, preparatori che parlano del doping dei propri atleti e persone che sostengono questa pratica illegale ed estremamente pericolosa, molte volte perché loro stesse fanno uso di sostanze dopanti.

L'utilizzo di sostanze dopanti non riguarda solamente chi partecipa alle massime competizioni mondiali, ma anche chi partecipa alla "Gara del polletto gonfio" o alla sfida del più grosso della palestra. Gente che pubblica "No pain no gain" e poi migliora solo grazie alla chimica.

Il problema non sono Andrea Presti né i bodybuilder, ma il fatto di accettare una pratica illegale e pericolosa, sia per competere sia per essere i più fighi della propria fila di ombrelloni.

In tutto questo, il CONI non può in alcun modo accogliere e celebrare una persona che rappresenta la massima espressione della competitività del bodybuilding in Italia.

Giusto per non avere dubbi, chiedo a voi:

Andrea Presti si dopa?

Articolo a cura di Fabrizio Monticone