La psicologa volante

19/11/2024

11/11/2024

23/10/2024

🌊 CAMBIA LAVORO, CAMBIA VITA: SCEGLI LA TUA ONDA 🌊

Stai pensando di lasciare il lavoro dipendente per iniziare una nuova avventura professionale? Se ti senti bloccato o insoddisfatto, questo workshop fa al caso tuo! In una giornata, verrai accompagnato da tre esperte – una psicologa del lavoro, una commercialista e una consulente previdenziale – che ti aiuteranno a fare chiarezza e a costruire un piano concreto per la tua transizione da dipendente ad autonomo.

Cosa imparerai?

Analisi dei tuoi valori e della tua motivazione.
Scelta della giusta forma giuridica per avviare la tua attività.
Pianificazione previdenziale e strategie fiscali.
Gestione delle emozioni e delle paure legate al cambiamento.
Quando e dove?
📅 9 novembre 2024
📍 Gran Hotel Doria, Milano

Iscriviti subito e preparati a cavalcare il cambiamento! 🌟

18/11/2021

Hai mai sentito parlare di codipendenza?

Spesso chi è codipendente pensa di essere solo molto empatic*, di prendersi cura del* partner perché da sol* non potrebbe farcela, di essere altruista e buon*.

In realtà sacrificarsi, mettersi in secondo piano e rinunciare a sé è un modo per mantenere una relazione disfunzionale.

Controllando l’altr* e facendo in modo che dipenda da lui/lei, si avrà modo di mantenere il proprio ruolo salvifico e quindi la propria identità nella relazione.

Conoscevi la codipendenza?
Quale aspetto vorresti approfondire?

Scrivimelo qui sotto e approfondiremo 😎

Grazie per il tuo like ❤️ e per il tuo sostegno 😊

01/11/2021

Non mi stancherò mai di ripeterlo: i traumi non sono solo gli abusi sessuali o fisici, sono anche gli abusi emotivi.

🥲 Di solito non vengono riconosciuti neanche da chi li ha subiti perché “non è successo niente di grave”, questo è un modo inconsapevole per non sentirsi vittime e per salvare l’abusante che di solito è una persona a cui vogliamo molto bene.

➡️Invece il primo passo per stare meglio è proprio accettare quello che è accaduto e iniziare a dargli un nome.

🧒+ ❤️ Non sto parlando solo di quello che può essere accaduto in età infantile, ma anche quello che può accadere nel rapporto di coppia.

❓Hai mai riconosciuto un atteggiamento emotivamente abusante?
Quale trovi più difficile da individuare?

Ricorda di mettere un like ❤️ se ti è piaciuto il post (questo sostiene il mio lavoro e mi fa capire che hai apprezzato) e di salvarlo per rileggerlo con calma. Grazie 😘

18/10/2021

Vi siete mai arrabbiati con voi stessi per non aver reagito come avreste voluto?

❓Vi siete mai chiesti perché alcune situazioni vi attivano più di altre senza un apparente motivo?

❓O ancora come mai alcuni contesti piacciono tanto ad altri, ma non a voi?

Come promesso, introduciamo il concetto di trauma e di reazioni al trauma.

🆘 Ma parliamo anche di trigger e delle reazioni che possono innescare…

Quali di queste reazioni hai sperimentato più di frequente?

Hai capito che non potevi controllarle consapevolmente?

Ricordati di mettere un like ❤️ se ti è piaciuto e di salvare il post per rileggerlo con calma, grazie 😘

28/05/2021

Come faccio a sapere se ho superato un trauma?

⚡️Spesso pensiamo di aver elaborato una situazione traumatica perché non ci pensiamo mai consapevolmente.

💪🏻Il punto è che non ci pensiamo noi, ma ci pensa il nostro corpo e si fa sentire in mille modi.

💡Questi sono 7 segnali da non sottovalutare e da non sminuire se non vogliamo che diventino sempre più forti.

😴Facciamo un esempio. Com’è possibile che i problemi del sonno siano coinvolti con il trauma subito?

😵Se il trauma rimane attivo in noi, il nostro cervello lo vive come se stesse accadendo e ci farà stare svegli per rimanere vigili di fronte al pericolo.

🥶Ma l’ipersonnia? È un altro meccanismo di difesa: il congelamento, non sta succedendo, dormo, non sento dolore...

Avevate mai pensato che anche se non c’è il ricordo attivo del trauma, abbiamo dei sintomi che ci confermano che non c’è stata elaborazione?

Come pensate vadano gestiti?

Se ti è piaciuto il carosello metti un like, se vuoi rileggerlo salvalo, grazie ☺️

20/05/2021

😃 Spesso dietro ad un sorriso, ad una battuta sempre pronta, a dei modi di fare decisi si nasconde tanto dolore.

Perché non farlo vedere?
Perché non esprimere il proprio dolore?

⛰ Perché nessuno lo ha mai accolto questo dolore, nessuno ci ha permesso di stare male per tanto tempo...finché sia necessario..., nessuno è stato abbastanza forte da rimanere fermo come una roccia per darci la possibilità di sgretolarci.

⚡️ Abbiamo quindi capito che non possiamo permettercelo, che gli altri non sono in grado di reggere il nostro dolore, che non c’è nessuno a sostenerci se crolliamo.

Continuiamo così? No.

Proviamo a esprimere i nostri bisogni, le nostre emozioni... magari gli altri ci sorprenderanno e saranno lì pronti ad accoglierci.

Ci hai mai provato?
Gli altri si sono rivelati rocce o non ce l’hanno fatta?

Metti un like ❤️ se ti è piaciuto questo post e salvalo per ricordartelo 😉

05/05/2021

Ma io non ho subito traumi!

⚠️Spesso pensiamo che alla parola trauma corrisponda solo l’abuso fisico e/o sessuale, invece possiamo parlare di trauma infantile anche quando siamo stati trascurati nei nostri bisogni, quando dovevamo adeguarci ai desideri degli adulti tanto che adesso non sappiamo più cosa vogliamo...

⚡️Avere dei genitori con alti e bassi emotivi molto ampi genera nel bambino incertezza e paura e determina una situazione di iper-arousal difficile da calmare.

🤣 Ricordiamoci poi che i bambini fino ai 7/8 anni non hanno il senso dell’umorismo come il nostro, quindi se li prendiamo in giro con dei nomignoli non carini, questi rimarranno impressi e loro penseranno di essere così: ciccioni, imbranati, stupidi...

👶🏻 Puoi prendere in considerazione di aver subito dei traumi?
Sei consapevole che anche situazioni non oggettivamente traumatiche possono averti creato molto dolore?

Se puoi commenta anche solo con un ❤️, metti un like se ti è piaciuto e salvalo per ricordartelo 😘

01/05/2021

È pronto il freebie! 🎁

Come vi avevo promesso, questa settimana ho registrato il webinar su COME FERMARE I PENSIERI NEGATIVI e ne sono molto fiera 💪🏻

🤩 Perché un webinar come freebie?

Perché volevo che il primo freebie avesse:
- un contenuto di valore
- da poter utilizzare subito
- con contenuti chiari ed efficaci
- con esercizi per andare subito al cuore del problema

😍Che cosa tratta?
- Cosa sono i pensieri negativi
- Perché è così difficile fronteggiarli
- Qual è il loro potere
- Come fare a stopparli in 6 mosse
- Contiene tanti esercizi per mettervi al lavoro subito!

🙋🏻‍♀️Per chi è?

Se hai pensieri negativi che fai fatica a gestire e che ti causano disagio, ansia o tristezza questo webinar fa al caso tuo!

⚠️Come posso fare per averlo?👇🏼

1. Se non l’hai ancora fatto, SEGUIMI
2. Metti il like a questo post e CONDIVIDIMI nella tua storia TAGGANDOMI (altrimenti non ti vedo). Se hai un profilo privato fai uno screenshot e mandamelo in DM
3. Mandami in DM la tua mail per poterti mandare il webinar (la mail verrà usata solo ai fini dell’invio del webinar e non per altre finalità).

Non appena avrò controllato che sono stati fatti tutti i passaggi, ti invierò il webinar 😉

Io mi sono divertita molto a farlo, spero piaccia anche a voi! Ma soprattutto che vi sia utile!😉

26/04/2021

“Ma come sei sensibile! Non dovresti prendertela così tanto!”
“Dovresti essere più forte, altrimenti non sarai mai felice”
“Ma te la prendi per tutto?”

Sembra che gli altri sappiano esattamente come dobbiamo essere...e stranamente non è mai come siamo naturalmente.

Sembra che per gli altri siamo troppo sensibili, dicono “sensibili” e pensano “deboli”.
Perché i “forti” non si fanno abbattere per una scena cruenta o per parole pungenti, i “forti” secondo loro sono capaci di fregarsene...di tutto e di tutti.

Invece noi soffriamo anche per gli altri e ci rimangono così in testa immagini, parole o suoni che vogliamo un po’ di solitudine.

Ti rivedi in questa descrizione?
Com’è la tua esperienza di persona altamente sensibile?

Metti un ❤️ se ti è piaciuto il post e salvalo per poterlo rileggere, grazie 😘

23/04/2021

🕰 La prima volta che ho imparato a non scusarmi era per un ritardo, sono entrata in classe scusandomi per aver interrotto la lezione e l’insegnante me ne ha impartita una ben più importante in due secondi: “Non ci si scusa per il ritardo, non dobbiamo perdere ulteriore tempo ascoltando scuse, piuttosto ringrazi perché l’abbiamo accolta comunque”.

Sbam! Lezione imparata.

Ho iniziato a pensare quali fossero gli altri motivi per cui mi scusavo senza che veramente fosse necessario.

🏠 Mi scusavo per lo stato della casa anche se era pulita e ordinata. “Scusa il disordine...” ma perché mai avrei dovuto scusarmi? Se il mio ospite era venuto a trovarmi l’aveva sicuramente fatto per affetto, non per controllare lo stato della casa...

😢”Scusa ma, mi viene da piangere...” ma perché mai avrei dovuto scusarmi per le mie emozioni?! Se il mio interlocutore non avesse potuto reggere le emozioni negative altrui, sarebbe stato un problema suo non mio...

È così piano piano ho abolito tutte le scuse inutili e mi sono sentita più forte e più solida.

Ti è mai capitato di scusarti per essere più educat*?
Hai mai realizzato che fosse una scusa inutile?

Metti un ❤️ se ti è piaciuto il post e salvalo per poterlo rileggere, grazie 😘