Stefania Tosca Counselor Analitico Transazionale e Life Coach

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Stefania Tosca Counselor Analitico Transazionale e Life Coach Professional Counselor Analitico Transazionale Assocounseling A2985.Membro International Association

Ci sono temi che attraversano da sempre il mio percorso professionale e personale.La Procreazione Medicalmente Assistita...
16/09/2026

Ci sono temi che attraversano da sempre il mio percorso professionale e personale.

La Procreazione Medicalmente Assistita è uno di questi.

Da anni, anche attraverso il mio impegno come cofondatrice e vicepresidente di Strada per un Sogno Onlus, accompagno persone e coppie che vivono percorsi di PMA, ascoltando domande, paure, aspettative e passaggi delicati che spesso vanno ben oltre il trattamento medico.

Uno di questi riguarda la narrazione delle origini.

Quando un bambino nasce grazie alla PMA, e in particolare attraverso un percorso di fecondazione eterologa, prima o poi può arrivare una domanda importante:

come raccontargli la sua storia?

Quando iniziare?
Quali parole utilizzare?
Come accompagnarlo nella conoscenza delle proprie origini in modo autentico, rispettoso e adatto alla sua età?

In occasione del Counseling Day 2026, condurrò un incontro gratuito online proprio su questo tema.

Sarà uno spazio di ascolto, confronto e riflessione dedicato soprattutto a genitori che hanno vissuto percorsi di PMA, con particolare attenzione alla fecondazione eterologa.

Accanto alla PMA, che sarà il cuore dell’incontro, ci sarà anche uno spazio di riflessione più ampio sulle famiglie nate attraverso adozione e affido.

📅 19 ottobre 2026
🕗 20.00–22.00
💻 Online
🎟️ Partecipazione gratuita

Per partecipare è necessario iscriversi scrivendo a [email protected], indicando nome, cognome e numero dei partecipanti.

Per me questo incontro rappresenta un punto di incontro tra due parti centrali della mia vita professionale: il counseling e l’impegno associativo nel mondo della PMA.

Se questo tema ti riguarda, o pensi possa essere utile a qualcuno che conosci, salva il post o condividilo.

Non aspettare il secondo schiaffo.Non aspettare che diventi “più grave”.Non aspettare le scuse.Non aspettare la promessa...
07/09/2026

Non aspettare il secondo schiaffo.

Non aspettare che diventi “più grave”.
Non aspettare le scuse.
Non aspettare la promessa che non succederà più.
Non aspettare di convincerti che “in fondo è successo una volta sola”.

Il primo schiaffo è già troppo.

La violenza non comincia sempre con un femminicidio.
Può cominciare molto prima: con il controllo, la paura, la gelosia, l’umiliazione, le minacce, il bisogno di possesso.

E troppo spesso una donna resta in silenzio perché spera di salvare la relazione, di proteggere lui, di evitare conseguenze, di credere che possa cambiare.

Ma se per salvare lui perdi te stessa, il prezzo è troppo alto.

Denuncia. Chiedi aiuto. Parla con qualcuno. Fallo subito.

Non devi aspettare che la situazione diventi irreparabile per riconoscere che quello che stai vivendo non è amore.

Una relazione non è possesso.
Un rifiuto non è un affronto.
La fine di un amore deve poter essere accettata.

E anche agli uomini va insegnato questo: riconoscere rabbia, frustrazione, gelosia e senso di abbandono prima che diventino controllo, prevaricazione o violenza.

Chiedere aiuto non è una debolezza. È responsabilità.

Se sei in pericolo o temi per la tua sicurezza, contatta subito le forze dell’ordine o un centro antiviolenza.

Stefania Tosca
Counselor Analitico Transazionale

29/08/2026

È durata così poco… eppure non riesco ancora a dimenticarlo.

A volte una storia dura poche settimane o pochi mesi, ma lascia dentro molto più di quanto ci saremmo aspettate.

Perché non sempre ci manca soltanto la persona.

Può mancarci come ci sentivamo con lei.
Può mancarci quello che avevamo iniziato a immaginare.
Può mancarci la possibilità di ciò che quella storia avrebbe potuto diventare.

E quando una relazione finisce senza una vera chiusura, può restare qualcosa di sospeso.

Una domanda.
Una spiegazione che non è arrivata.
Il bisogno di capire.

Per questo la durata di una relazione non misura necessariamente quanto ci abbia toccate.

Se ti riconosci, prova a chiederti:

“Che cosa mi manca davvero di quella storia?”

La persona?
Sentirmi scelta?
La speranza?
Una spiegazione?

Dare un nome a ciò che manca può aiutarti a capire meglio che cosa stai ancora aspettando.

Se vuoi, scrivimi in privato oppure fissa una call conoscitiva gratuita di 30 minuti su Calendly:

https://calendly.com/stefaniatosca1/30min

Stefania Tosca
Counselor Analitico Transazionale

26/08/2026

Il ghosting non è più una cosa da ventenni. 👻

Succede a 20, 30, 40, 50, 60 anni.

Una chat che si chiude nel nulla.
Nessuna parola.
Nessuna spiegazione.
Solo silenzio.

Perché è più facile sparire che guardare l’altro negli occhi e dire: “Non è scattato. Voglio chiudere qui.”

Ci vuole coraggio per farlo. E spesso manca proprio quello.

Se ti è successo, c’è solo una cosa intelligente da fare.

Non inseguire.

Niente messaggi, niente pianti, niente spiegazioni chieste a chi ha già scelto di non dartele.

Il tuo silenzio, da questo momento, vale più di mille parole.

Non guardare le sue storie.
Non controllare se è online.
Non lasciare quella porta socchiusa — perché se resta aperta, prima o poi qualcuno ci torna a bussare. E tu ricadi da capo.

Vale per gli uomini come per le donne, a qualsiasi età: sparire non è una risposta. È solo il modo più comodo per evitarne una.

Ti sei mai trovata dall’altra parte del silenzio?

Prenotare una call conoscitiva gratuita con me è semplice.Ho creato Calendly per permetterti di scegliere in autonomia i...
26/08/2026

Prenotare una call conoscitiva gratuita con me è semplice.

Ho creato Calendly per permetterti di scegliere in autonomia il giorno e l’orario che preferisci, tra le disponibilità presenti.

La call dura 30 minuti, è gratuita e si svolge online.

È uno spazio per conoscerci, raccontarmi il momento che stai vivendo e capire insieme se un percorso di counseling possa esserti utile.

Non devi arrivare con le idee già chiare e non c’è alcun obbligo di iniziare un percorso.

Una cosa per me importante: se dopo aver prenotato ti accorgi di non poter partecipare, ti chiedo di avvisarmi appena possibile tramite WhatsApp, messaggio privato o email e poi scegliere una nuova data su Calendly.

La call è gratuita, ma quello spazio viene riservato esclusivamente a te. Avvisare significa rispettare il mio tempo e permettere a un’altra persona di utilizzare quell’appuntamento.

👉 Puoi prenotare qui:
https://calendly.com/stefaniatosca1/30min

Oppure trovi il link nel mio profilo.

Stefania Tosca
Counselor Analitico Transazionale

* Il counseling non è psicoterapia. È un percorso di ascolto, consapevolezza e orientamento che può essere utile nei momenti di cambiamento, difficoltà o transizione.

Da oltre 20 anni lavoro accanto alle donne.Per 15 anni ho lavorato all’interno di cliniche di Procreazione Medicalmente ...
26/08/2026

Da oltre 20 anni lavoro accanto alle donne.
Per 15 anni ho lavorato all’interno di cliniche di Procreazione Medicalmente Assistita, accompagnando donne e coppie in momenti spesso molto delicati della loro vita.

Oggi lavoro come libera professionista, Counselor Analitico Transazionale, con un focus particolare sui momenti di cambiamento e sulle fasi difficili che una donna può attraversare: una separazione, un cambiamento lavorativo, una relazione che non ci rappresenta più, un momento di smarrimento o semplicemente la sensazione che qualcosa nella propria vita non corrisponda più a ciò che siamo diventate.

A volte non serve avere già tutto chiaro.
Si può partire anche solo da una sensazione:

“Così non mi basta più.”

Per questo ho deciso di mettere a disposizione alcuni incontri conoscitivi gratuiti di 30 minuti, sia in presenza a Milano sia online.

È uno spazio per conoscerci, raccontarmi brevemente il momento che stai vivendo e capire insieme se un percorso di counseling possa esserti utile.

L’incontro è gratuito e non comporta alcun obbligo di proseguire.

🌿 Se senti che questo momento ti riguarda, puoi prenotare direttamente qui:

https://calendly.com/stefaniatosca1/30min

Oppure puoi scrivermi in privato.

Stefania Tosca
Counselor Analitico Transazionale
Milano · In presenza e online.

* Il counseling non è psicoterapia. È un percorso di ascolto, consapevolezza e orientamento nei momenti di cambiamento e difficoltà.

Ci sono estati che sembrano leggere.E altre che fanno un rumore assordante dentro di noi.🌿 Magari è la prima estate dopo...
26/08/2026

Ci sono estati che sembrano leggere.

E altre che fanno un rumore assordante dentro di noi.

🌿 Magari è la prima estate dopo una separazione.
🌿 Oppure il fidanzamento di una vita è finito e ti ritrovi improvvisamente da sola.
🌿 Forse i tuoi figli sono cresciuti e sono partiti con gli amici.
🌿 O magari sono con il loro papà e la casa, per la prima volta, è silenziosa.
🌿 Oppure sei rimasta vedova e quella casa al mare che un tempo era piena di vita oggi ti sembra troppo grande.

Fuori è estate.

Dentro senti solo vuoto.

Ti chiedi perché proprio a te.
Ti chiedi cosa hai sbagliato.
Ti chiedi se la tua vita sarà sempre così.

🟡 Ti capisco.

Non solo perché da anni accompagno donne che attraversano questi momenti.

Ma perché anch’io, come donna, ho conosciuto quella sensazione di vuoto.
Anch’io ho dovuto imparare a ricominciare quando la vita aveva preso una direzione diversa da quella che avevo immaginato.

Ed è proprio lì che ho capito una cosa.

Non è la solitudine a definirci.

È ciò che scegliamo di fare da quel momento in poi.

A volte basta avere uno spazio in cui poter dire finalmente:

“Sto male.”

Senza sentirsi deboli.
Senza sentirsi giudicate.
Senza dover fingere che vada tutto bene.

🌷 Se leggendo queste parole ti sei sentita un po’ meno sola, forse è il momento di concederti quello spazio.

Se ne senti il bisogno, scrivimi in privato.

Ti accoglierò con ascolto, rispetto e senza alcun giudizio.

Se vuoi prenotare la tua call conoscitiva gratuita è molto semplice. Clikka qui 👉 https://calendly.com/stefaniatosca1/30min

Ci sono momenti in cui, da fuori, sembra che vada tutto avanti normalmente.Il lavoro, le giornate, gli impegni, le relaz...
26/08/2026

Ci sono momenti in cui, da fuori, sembra che vada tutto avanti normalmente.

Il lavoro, le giornate, gli impegni, le relazioni.

Eppure dentro qualcosa cambia.

Non sempre c’è una crisi evidente.
A volte c’è solo una sensazione difficile da spiegare: quello che prima andava bene, oggi non ci corrisponde più.

E allora iniziamo a chiederci cosa dovremmo cambiare.

Ma forse, prima ancora di trovare una risposta, può essere utile fermarsi e ascoltare una domanda diversa:

Che cosa, oggi, non mi rappresenta più?

Nel mio lavoro di counselor parto spesso da qui.

Non per dire a una persona cosa deve fare, ma per aiutarla a mettere ordine, riconoscere ciò che sente, comprendere di cosa ha bisogno e guardare con più chiarezza le possibilità che ha davanti.

Per questo ho deciso di aprire alcuni incontri conoscitivi gratuiti di 30 minuti.

Uno spazio per conoscerci, raccontarmi il momento che stai vivendo e capire insieme se un percorso individuale possa esserti utile.

🌿 Puoi prenotare direttamente da qui 👉 https://calendly.com/stefaniatosca1/30min?month=2026-08

Non serve arrivare con le idee già chiare.
Possiamo partire esattamente da dove sei oggi.

Stefania Tosca
Counselor Analitico Transazionale
Milano · Online

“E se dovesse andar male?”È una domanda che sento spesso durante i miei incontri.Quando ci troviamo davanti a un cambiam...
26/08/2026

“E se dovesse andar male?”

È una domanda che sento spesso durante i miei incontri.

Quando ci troviamo davanti a un cambiamento, a una decisione importante o semplicemente a qualcosa che non possiamo prevedere, la paura può iniziare a costruire scenari.

E se non ce la faccio?
E se sbaglio?
E se succede qualcosa?
E se va tutto storto?

E, quasi senza accorgercene, iniziamo a vivere lo scenario peggiore come se fosse già una certezza.

Ma non lo è.

Quello che temiamo potrebbe accadere.
Oppure no.

Nel frattempo, però, quella paura sta accadendo davvero: ci porta via dal presente, alimenta un continuo loop di pensieri e ci fa spendere energie nel tentativo di controllare anche ciò che non dipende da noi.

Nel mio lavoro di counselor, in questi momenti cerco di riportare l’attenzione su ciò che c’è oggi. In analisi transazionale il QUI ED ORA.

Cosa posso controllare?
Cosa dipende da me?
Qual è la piccola cosa che posso fare adesso?

Non possiamo controllare tutto ciò che arriverà dall’esterno. Possiamo però scegliere come stare davanti a quello che ancora non conosciamo.

Ed è per questo che, quando una donna mi domanda:

“E se dovesse andar male?”

io spesso le rispondo:

“E se invece dovesse andar bene?”

Non significa convincersi che andrà sicuramente tutto bene.

Significa semplicemente ricordarsi che, se il futuro non è ancora accaduto, anche questa possibilità merita di esistere.

E allora oggi la domanda la lascio a te:

C’è qualcosa che stai rimandando perché hai paura che possa andare male?

Scrivilo nei commenti, oppure scrivimi in privato.
E poi prova a farti un’altra domanda:

E se invece dovesse andar bene?

Ci sono storie che finiscono, ma continuano a occupare uno spazio dentro di noi.Non sempre perché vogliamo davvero torna...
26/08/2026

Ci sono storie che finiscono, ma continuano a occupare uno spazio dentro di noi.

Non sempre perché vogliamo davvero tornare indietro. A volte restiamo legate a ciò che quella persona rappresentava: sentirci desiderate, scelte, importanti.

Prova a fare una cosa.
Prendi un foglio e completa, senza pensarci troppo, questa frase:

“Da questa storia sto ancora aspettando…”

Non scrivere quello che dovresti aver superato.
Scrivi la prima cosa che ti viene.

Una spiegazione?
Delle scuse?
Che torni?
Che finalmente ti scelga?
La conferma che sei stata importante?

Quello che scriverai potrebbe dirti molto più della domanda: “Perché penso ancora a lui?”

Perché a volte il punto non è chi stiamo aspettando.
È cosa stiamo ancora aspettando da quella storia.

E se vuoi partire proprio da quella risposta, scrivimi in privato una sola parola: ANCORA. 🤍

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