Linda Cappo - Fisioterapista

Indicazioni

Linda Cappo - Fisioterapista Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Linda Cappo - Fisioterapista, Fisioterapista, Via Bramante 41 Milano, Milan.

Fisioterapia e riabilitazione
Riabilitazione pelvi perineale
Emicrania, cefalea, colpo di frusta
Gravidanza, puerperio e post parto
Pilates riabilitativo
Riabilitazione diastasi addominale
Gestione dolore cronico o persistente

31/08/2026

5 lezioni di Mindful-pilates e Pilates base al Parco Sempione da lunedì 7 settembre.

Riprendiamo a prenderci cura di noi 🌳 🧘🏻‍♂️ ✨

Vi aspetto!

13/08/2026

Avere i muscoli di collo e spalle forti è un'ottima strategia per avere meno dolore in quell'area, meno attacchi di emicrania e quindi meno limitazioni.

Alcuni esercizi si possono fare proprio per interrompere l'attacco che sta per partire!

Non ci sono esercizi adatti a tutte le persone, ma dopo la valutazione del tuo collo ti darò gli esercizi specifici per te, con dosi, tempi e pause.

La strategia vincente non è evitare i movimenti, ma capire quali sono quelli che non si riescono più ad eseguire per dolore o paura, eseguirli insieme e riallenarli, risoettando le tue sensazioni.

Ci sono dei gesti che hai smesso di fare per paura che ti venga il mal di testa?
Parliamone, ti leggo.




17/07/2026

L'ascolto attivo è sempre più importante per fare la differenza tra essere l'ennesima fisioterapista che dice cosa la paziente deve fare o essere finalmente un'alleata.

Creare alleanza terapeutica non è scontato!

Ma senza ascoltare i nostri pazienti non riusciremo ad ottenere fiducia. E loro perderanno nuovamente tempo.

Chi soffre di dolore cronico o persistente lo sa. Quante volte non si sono sentite comprese o credute!

Interrompiamo il loro peregrinare tra i vari sanitari, diamo loro tempo di esprimersi, creando i presupposti per un vero percorso dove la paziente è al centro!

Così potremo capire se sono persone che hanno bisogno di rallentare o di attivazione!

12/07/2026

Il dolore cronico e i disturbi del sonno non sono solo correlati, ma si influenzano reciprocamente in un ciclo che si auto-alimenta:

​Il dolore disturba il sonno
​Il sonno scarso peggiora il dolore

Mantieni orari costanti
Non lavorare in camera da letto
Limita gli stimoli l'ora prima di andare a letto
Limita fumo e alcol prima di dormire

08/07/2026

La cefalea di tipo tensivo e l'emicrania senza aura cronica sono spesso associate a disordini muscolo-scheletrici a livello cervicale e mandibolare 🧠.

In questo contesto, i professionisti della Clinica del Mal di Testa utilizzano un sistema integrato di terapia manuale per valutare e trattare questi disturbi.

Il percorso prevede tecniche comunicative di ascolto, educazione neuroscientifica e coaching, che aiutano la persona a comprendere, senza tecnicismi anatomici, come funzionano i meccanismi del proprio dolore. Questa conoscenza è già di per sé terapeutica e permette di allontanare le paure e le convinzioni negative alimentate dai modelli tradizionali bio-medicali o bio-strutturalisti. È necessario capire e imparare ad auto-gestirsi.

Il percorso comprende anche tecniche manuali provenienti da diverse metodiche fisioterapiche e osteopatiche, impiegate a livello internazionale per questo tipo di problematiche 🤲, ed esercizi correttivi e di ricondizionamento fisico, pensati per migliorare la capacità di carico dei tessuti e rafforzare la fiducia nelle proprie capacità di movimento, con effetti che coinvolgono tutto il corpo 💪.

La terapia manuale è una branca specialistica della medicina riabilitativa ortopedica: un sistema di valutazione e trattamento naturale, che non prevede l'uso di farmaci né di elettromedicali.

Per informazioni o per prenotare una valutazione con un professionista della Clinica del Mal di Testa, contattaci tramite il link in bio 📩.

Pilates al parcoSono già disponibili le date per le lezioni in partenza da lunedì 7 settembre. Quest'anno raddoppiano le...
07/07/2026

Pilates al parco

Sono già disponibili le date per le lezioni in partenza da lunedì 7 settembre. Quest'anno raddoppiano le opzioni: oltre alle consuete lezioni base alle 19.15, è stata inserita anche una classe di Mindful Pilates alle 18.00.

Sul sito https://www.iltemporitrovato.org/corsi/fashion-fitness/pilates/corso-pilates-milano/ per leggere tutte le informazioni e prenotare il vostro posto!

Vi aspetto 🌳

25/06/2026

🥵 Le calze compressive sono ancora più utili quando fa caldo. Molte persone invece tendono a non usarle invece.

Soprattutto se senti dolore, pesantezza, gonfiore e capillari in evidenza dovresti portarle

Ci sono di varie classi, e puoi iniziare con una linea preventiva. L'importante è che abbia una certificazione di qualità. Io acquisto quelle di da anni e le consiglio sempre ai miei pazienti.

Tu le usi? Se non le usi, cosa ti frena dal farlo?
Scrivilo nei commenti e parliamone insieme 🙂

Caldo
Gambe gonfie
Gambe pesanti
Dolore

26/05/2026

🔥 EMPOWERMENT RETREAT🔥

un weekend dedicato alle persone che soffrono di dolore cronico o persistente per prendersi cura di sé nelle giornate buone e in quelle più difficili, secondo le evidenze.

Un fine settimana esperienziale dove sono stati affrontati anche temi comela fisiologia del dolore, cos'è, a cosa serve, e come modularlo.

Abbiamo praticato esercizio aerobico, yoga terapia, mindfulness e meditazione, camminata consapevole e vari esercizi di respirazione come quello per migliorare la coerenza cardiaca e quello a narici alternate.

Siamo salite su un albero, abbiamo osservato rane, galline, poiane, volpi, asini, lucertole e cani, rose, papaveri, mandorli, noci, ciliegi, tigli e allori dal profumo inebriante.

Abbiamo affrontato paure e sentimenti scomodi con coraggio, in un ambiente accogliente e rigenerante.

✨ Ci siamo riconnesse e riconnessi al corpo tramite la natura attorno all'agriturismo e abbiamo mangiato cibo che nutre, preparato con grande cura e amore da Roberta.

📍 Se anche tu soffri di dolore cronico e vuoi vivere un'esperienza indimenticabile, portando a casa strumenti pratici ed efficaci per stare meglio lascia un commento o scrivi in privato, ti mando in anteprima le date dei prossimi eventi

Indirizzo

Via Bramante 41 Milano
Milan
20154

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:30
Venerdì 09:00 - 20:00

Sito Web

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Linda Cappo - Fisioterapista pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Categoria