Studio Bhumi

08/09/2026

Un piccolo gruppo non è una lezione standard in formato ridotto.

È uno spazio condiviso in cui ogni persona continua a ricevere esercizi, carichi e attenzioni adatti al proprio corpo e al momento che sta attraversando.

Vuoi provare? Scrivici in privato per fissare la tua prima lezione.

03/09/2026

La forma del corpo non racconta sempre come la forza è organizzata.

Per iniziare un percorso costruito sulle tue necessità, scrivici nei commenti o in privato e fissa la tua prima lezione.👇🏽

01/09/2026

Siamo tornate!

Da oggi riaprono le porte di Studio Bhumi, nel cuore del quartiere Isola, a Milano.

Ginnastica posturale, movimento somatico, Pilates e Gyrotonic®: siamo aperti dal lunedì al venerdì, dalle 8 del mattino alle 8 di sera, e anche il sabato mattina.

Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi di massimo quattro o cinque persone. Questo ci permette di osservarti con attenzione e di costruire una scheda personalizzata sul tuo corpo, sulle tue esigenze e sul momento che stai vivendo.

Una volta iscritto, puoi frequentare su prenotazione, scegliendo di volta in volta tra gli orari disponibili.

Se vuoi rientrare a Milano con morbidezza dopo le vacanze e trovare uno spazio rigenerante che continui a sostenerti nella ripresa del lavoro e delle attività quotidiane, il modo migliore è iniziare con noi.

Scrivici qui nei commenti o in privato e prenota la tua lezione.

29/08/2026

Manca pochissimo, si torna martedì 1 settembre. Vi aspettiamo in studio con lezioni, seminari e incontri per tutta la stagione.

Se non ci hai mai provato, è un buon momento per iniziare: scrivici e troviamo insieme la modalità e l'orario piu giusto per te.

22/07/2026

Mobilità del bacino?

Esplorazione somatica dalla formazione per insegnanti del movimento.

Siamo abituati a pensare che siano le gambe a muovere il bacino.

In questa pratica il movimento nasce dagli ischi, dalle due metà del bacino, e da lì si propaga alle gambe.

Cambiare il punto di origine del movimento trasforma la qualità dell'azione, amplia la percezione e apre nuove possibilità di organizzazione del corpo.

A cura di Donata Grano ed Emanuela Passerini.

Da ottobre 2926 la formazione sarà aperta ad insegnanti esterni.
Scrivici per info.

22/07/2026

Senti il bacino ed il pavimento pelvico bloccati?

Esplorazione somatica dalla formazione per insegnanti del movimento.

Siamo abituati a pensare che siano le gambe a muovere il bacino.

In questa pratica il movimento nasce dagli ischi, dalle due metà del bacino, e da lì si propaga alle gambe.

Cambiare il punto di origine del movimento trasforma la qualità dell'azione, amplia la percezione e apre nuove possibilità di organizzazione del corpo.

A cura di Donata Grano ed Emanuela Passerini.

06/07/2026

26/06/2026

Respirare è il primo movimento che compiamo quando veniamo al mondo.

Eppure, durante la giornata, spesso il respiro diventa qualcosa da fare con fatica: si spinge, si controlla, si trattiene.

La ricerca mostra che dedicare anche solo 5 minuti al giorno a un respiro consapevole può aiutare a regolare il sistema nervoso, ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.

Il respiro è un processo naturale. Quando si riarmonizza, può tornare a fluire con meno sforzo e più efficienza, influenzando il modo in cui ci sentiamo e ci muoviamo.

Se senti che il tuo respiro è corto, trattenuto o faticoso, può essere utile esplorarlo con uno sguardo più ampio.

Da Bhumi osserviamo insieme come respiri e costruiamo un percorso personalizzato di rieducazione del respiro, per ritrovare più libertà, efficienza e benessere.

📩 Se vuoi saperne di più o prenotare un primo incontro, scrivici in DM.

17/06/2026

La salute della tua postura non è una moda passeggera.
Spesso cerchiamo di risolvere le tensioni quotidiane, il mal di schiena o la rigidità muscolare con lo stretching generico o frequentando palestre affollate.

Allo Studio Bhumi ti ascoltiamo e creiamo percorsi personalizzati che integrano Pilates, Gyrotonic®, dinamica del respiro e movimento somatico, adattandoli alle tue esigenze.
Che tu voglia allenarti in modo più efficace, migliorare la postura, aumentare mobilità e forza o prenderti cura di un dolore persistente, ti aiutiamo a trovare il percorso più adatto.

Il primo passo è il nostro Protocollo Start Somatico-Posturale: una sessione individuale di 50 minuti per osservare postura, movimento e respiro e definire un programma realmente su misura.

📩 Se desideri ritrovare più libertà di movimento e benessere nel tuo corpo, contattaci.
I posti per le sessioni individuali sono limitati.

10/06/2026

Ecco cosa si prova quando si entra in studio.
Si arriva con il ritmo della città addosso. Il traffico, le cose da fare, i pensieri che corrono.

Poi emerge un altro ritmo, più profondo. vicino, intimo.
Il respiro trova spazio. Il corpo trova ascolto.

E nel silenzio riaffiora un suono antico e fedele:
il battito del proprio cuore.
Come un ritorno. A qualcosa di essenziale. A qualcosa che era sempre lì.

E noi siamo qui, ad accoglierti e a prenderci cura di questo spazio di ascolto, movimento e presenza.

Se senti che è il momento di dedicarti un tempo tutto tuo, scrivici o passa a trovarci in studio. ❤️