Tiziana Trimarchi - Fertilità & Gravidanza

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Tiziana Trimarchi - Fertilità & Gravidanza Accompagno le donne come te a vivere con armonia il percorso dalla fertilità alla gravidanza e oltre, con un approccio naturale e personalizzato.

24/09/2026

Le ultime settimane prima del parto possono sembrare infinite. 🤍
L’attesa, i pensieri, la stanchezza… e quella domanda che torna: “Quando succederà?”

Questo semplice esercizio di mindfulness preparto ti aiuta a riportare l’attenzione al momento presente, al respiro e alle sensazioni del corpo.

Non per smettere di pensare o per dover essere sempre calma, ma per allenarti a stare in ciò che c’è, un momento alla volta.

È una pratica che può accompagnarti nelle settimane di attesa e aiutarti a coltivare presenza e consapevolezza in vista del parto.

Prova a farlo insieme a me e osserva semplicemente cosa succede dentro di te. 🌿

Se questo esercizio ti ha incuriosita e vuoi scoprire di più sul mio workshop di yoga preparto, commenta PREPARTO e ti racconto tutti i dettagli. 🤍

16/09/2026

Chi decide quando è il momento di nascere?

Il bambino? La mamma? Gli ormoni?

🧬 In realtà, l’inizio spontaneo del travaglio è un processo complesso che coinvolge bambino, placenta e organismo materno.

Mentre tu senti di stare semplicemente aspettando, dentro di voi sta ancora accadendo moltissimo.

E poi c’è una dimensione più simbolica.

Per nove mesi il tuo corpo ha accolto, custodito, protetto.

Ora si prepara lentamente a fare qualcosa di nuovo:

lasciare andare.

Non significa che basti rilassarsi per far partire il travaglio, né che tu possa controllarne l'inizio.

Significa semplicemente riconoscere che questo tempo non è vuoto.

È una soglia. E anche l’attesa fa parte del viaggio. 🌿

🤍 Sei nelle ultime settimane di gravidanza? Scrivimi nei commenti a che settimana sei e come stai vivendo l’attesa.

E salva questo Reel per ricordartelo nei giorni in cui l’attesa sembrerà infinita.

nascita gravidanzaconsapevole LeStagioniDelFemminile

16/09/2026

Chi decide quando è il momento di nascere?

Il bambino? La mamma? Gli ormoni?

🧬 In realtà, l’inizio spontaneo del travaglio è un processo complesso che coinvolge bambino, placenta e organismo materno.

Mentre tu senti di stare semplicemente aspettando, dentro di voi sta ancora accadendo moltissimo.

E poi c’è una dimensione più simbolica.

Per nove mesi il tuo corpo ha accolto, custodito, protetto.

Ora si prepara lentamente a fare qualcosa di nuovo:

lasciare andare.

Non significa che basti rilassarsi per far partire il travaglio, né che tu possa controllarne l'inizio.

Significa semplicemente riconoscere che questo tempo non è vuoto.

È una soglia. E anche l’attesa fa parte del viaggio. 🌿

🤍 Sei nelle ultime settimane di gravidanza? Scrivimi nei commenti a che settimana sei e come stai vivendo l’attesa.

E salva questo Reel per ricordartelo nei giorni in cui l’attesa sembrerà infinita.

04/09/2026

Sbalzi d’umore in menopausa? Concediti 5 minuti per tornare al presente 🌿

Prova questa semplice pratica di mindfulness:

✨ Siediti in una posizione comoda
✨ Porta le mani al centro del petto
✨ Inspira lentamente per 5 secondi
✨ Trattieni il respiro per 5 secondi
✨ Espira lentamente per 5 secondi
✨ Ripeti il ciclo per circa 5 minuti, senza forzare

Porta l’attenzione al respiro e alle sensazioni del corpo. Se la mente si distrae, accompagnala con gentilezza al momento presente.

Non devi eliminare ciò che provi: puoi creare uno spazio per ascoltarlo e attraversarlo con maggiore consapevolezza.

Salva il video per i momenti in cui senti di averne bisogno e condividilo con un’amica che sta vivendo la menopausa 💚

Questa pratica è uno strumento di benessere.
Se vuoi approfondire, partecipa alla mia masterclass di Mindfulness sabato 3 ottobre dal vivo e on line.
Se interessato commenta INFO

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Via Ponte Nuovo 48
Milan
20128

Telefono

+393701374448

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