01/10/2026
https://www.medicinapsicosomatica.org/dieta-low-fodmap-per-problemi-intestinali/
Chi soffre di disturbi intestinali – dalla sindrome dell'intestino irritabile ad altre condizioni legate a gonfiore, gas e alterazioni dell'alvo – scopre spesso che alcuni alimenti peggiorano nettamente i sintomi più di altri. Dietro a questo meccanismo c'è spesso una famiglia di carboidrati chiamata FODMAP: capire cosa sono, come agiscono sull'intestino e quali cibi li contengono è il primo passo per impostare, insieme al proprio specialista, una dieta che aiuti davvero a stare meglio.
Cosa sono i FODMAP, quali alimenti evitare o preferire e come funziona questa dieta: tabella comparativa e risposte alle domande più frequenti