03/09/2026
Il cibo a volte arriva prepotente a occupare la mente per darci un segnale, per proteggerci.
Sì, anche se odi il tuo corpo e vivi il cibo come un nemico da evitare.
Quella fame ti vuole aiutare.
Ci hai mai pensato?
La fame emotiva è un messaggio che vuole ricordarti che hai bisogno di qualcosa che stai ignorando.
Per esempio, a volte può segnalarti che hai bisogno di riposare.
Oppure, di tempo più lento per capirti. Per guardarti dentro.
❌Non mangi perché "non sai resistere"!
Le tue emozioni e i tuoi bisogni inascoltati sono sempre alla base di quella "Fame".
Non sarà una dieta a risolvere il tuo rapporto con il cibo.
La distanza tra il sapere cosa andrebbe fatto e il "farlo davvero" non si colma così.
Il percorso è un viaggio per imparare ad ascoltarsi, riscoprire i segnali del corpo, riconoscere quando a volte arriva quel "vuoto" che non è Fame, ma un messaggio prezioso.
Imparare a nutrirsi di altro, non solo di cibo.
Gli alimenti cattivi, che fanno male, non esistono.
Esistono le situazioni che ci portano a sviluppare un rapporto disfunzionale con il cibo, e con il corpo.
Sensi di colpa e privazioni.
🌼Una nutrizione sana e di benessere attecchisce su un terreno di cura dei tuoi bisogni interiori.
Se stai provando anche tu a coltivare un terreno di benessere interno, puoi lasciare un 💜 nei commenti!
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Sono la dott.ssa Corinna Zeli, biologa nutrizionista.
💜Il Centro Prevenzione e Nutrizione è il mio studio di Milano, dove lavoro in equipe non solo sui Percorsi di Nutrizione, ma con interventi specifici anche per l’Obesità complessa e i Disturbi di Nutrizione e Alimentazione (anche detti DCA).
✨È possibile essere seguiti anche online!
Ho un'equipe specializzata nella terapia Cognitivo Comportamentale per l'Obesità e il Binge Eating per: fame emotiva, abbuffate, sensazione di dipendenza da cibo e alimentazione incontrollata.
➡️Dal link in bio puoi fissare una call gratuita per parlare insieme delle tue difficoltà😊
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Nutrizionista online, nutrizionista Milano, sconfiggere le abbuffate, comportamento alimentare
