13/03/2026
Sabato eravamo in tanti:
abbiamo praticato, respirato, meditato, è stata una pratica molto intensa.
Alla fine della lezione una persona si è avvicinata e mi ha chiesto:
“Francesca, ma è normale se dopo la meditazione ho pianto?”
La risposta è: "Sì, è normale."
Perchè lo yoga può portare serenità, leggerezza, energia.
Ma a volte ci porta anche più in profondità.
Quando il respiro rallenta e la mente si quieta, può aprirsi uno spazio dentro di noi.
E in quello spazio non arrivano solo pace e silenzio.
A volte arrivano anche emozioni, ricordi, qualcosa che aspettava semplicemente di essere sentito.
Le lacrime non sono un segno che qualcosa non va.
Sono spesso un segno che qualcosa si sta sciogliendo.
Lo yoga non ci chiede di stare sempre bene.
Ci chiede di sentire davvero.
E a volte la guarigione comincia proprio da lì.
