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✨ **Sessioni 1:1 per il tuo equilibrio** ✨
🧘‍♀️ Yoga | 🌿 Mindfulness | ⚡ Sblocchi Energetici
📍 Milano & Online

🌈 Riscopri l’armonia interiore e libera le energie bloccate
💖 Un percorso su misura per il tuo benessere

09/09/2026

Ultima chiamata: venerdì si parte.

Sempre Allenata è un corso di yoga e benessere in piccoli gruppi ad Arese: cinque venerdì, dalle 18.15 alle 19.15, dall'11 settembre al 9 ottobre.
Yoga e non solo, per ritrovare equilibrio, chiarezza ed energia.

Nessuna esperienza richiesta: si comincia da dove sei oggi, e in poche nessuno guarda cosa fanno gli altri.

Al Centro HANA WA di Arese, in via Caduti 10, oppure online. Iscrizioni aperte, posti limitati.

Scrivimi ALLENATA in DM e ti racconto tutto, senza impegno.

06/09/2026

Cinque venerdì, uno dopo l'altro.
11, 18 e 25 settembre. 2 e 9 ottobre. Dalle 18.15 alle 19.15. Poi finisce.
Sempre Allenata è un corso di yoga e benessere in piccoli gruppi: yoga e non solo, per ritrovare equilibrio, chiarezza ed energia. Al Centro HANA WA di Arese oppure online.
Non serve esperienza e non serve tempo che non hai: serve un'ora, una sera a settimana.
Scrivimi ALLENATA in DM e ti racconto tutto, senza impegno.

02/09/2026

Mancano 9 giorni.

Non devi rimetterti in forma prima di iniziare.

Si comincia da dove sei oggi, e nei piccoli gruppi nessuno guarda cosa fanno gli altri.

Sempre Allenata è un corso di yoga e benessere in piccoli gruppi: 5 incontri, uno a settimana, dalle 18.15 alle 19.15.

Yoga e non solo, per ritrovare equilibrio, chiarezza ed energia.

Al Centro HANA WA di Arese oppure online, da settembre.

Scrivimi ALLENATA in DM e ti mando tutte le info, senza impegno.

30/08/2026

Mancano 12 giorni.

Sempre Allenata è un corso di yoga e benessere in piccoli gruppi:
5 incontri, uno a settimana, dalle 18.15 alle 19.15.

Yoga e non solo: un'ora per ritrovare equilibrio, chiarezza ed energia.

Senza rincorrere nessuno, al tuo passo.

Al Centro HANA WA di Arese oppure online, da settembre.

Seguimi e Scrivimi ALLENATA in DM e ti mando tutte le info, senza impegno.

26/08/2026

"Non sono abbastanza flessibile per lo yoga."

È la frase che sento più spesso.

E ogni volta rispondo la stessa cosa: la flessibilità non è un requisito per iniziare — è un risultato: arriva con la pratica, un respiro alla volta.
SEMPRE ALLENATA è un percorso di scoperta: si parte da zero, senza confronti e senza prestazioni.

Piccoli gruppi, così ti seguo passo passo.

Un'ora a settimana, in presenza ad Arese o online.

L'unica cosa che serve davvero è esserci. Al resto pensiamo insieme.

Si parte l'11 settembre e i posti sono limitati: scrivimi ALLENATA in DM e ti mando tutte le info, senza impegno 🤍

23/08/2026

Le iscrizioni sono aperte. 🌱
SEMPRE ALLENATA parte l'11 settembre: 5 lezioni, yoga e non solo, per ricominciare con costanza — questa volta accompagnata, non da sola.
Un incontro a settimana, dalle 18.15 alle 19.15. In presenza ad Arese o online, da dove vuoi tu.

Piccoli gruppi e posti limitati, così ti seguo davvero: chi scrive prima, sceglie il suo posto.

Per iscriverti o anche solo per saperne di più, scrivimi ALLENATA in DM: ti mando tutte le informazioni e, se ti va, ti tengo il posto.

Senza impegno. 🤍

Settembre arriva comunque. Decidere come viverlo, quello sta a te.

19/08/2026

Te l'avevo promesso: ti racconto tutto. 🌱

SEMPRE ALLENATA è il mio percorso di scoperta in 5 lezioni — yoga e non solo — pensato per chi ogni settembre riparte piena di buone intenzioni… e ogni anno molla dopo due settimane.

Questa volta è diverso, perché non sarai sola: posti limitati, piccoli gruppi, così ti seguo davvero, lezione dopo lezione.

📍 In presenza ad Arese o online, da dove vuoi tu
🗓 Dall'11 settembre, ogni settimana
🕕 18.15 – 19.15, un'ora tutta per te

Scorri le slide per tutti i dettagli, e se senti che è il tuo momento scrivimi ALLENATA in DM: ti mando tutte le informazioni, senza impegno. 🤍

I posti stanno andando via.

16/08/2026

Surya Mudra — il gesto del sole.

Nella tradizione yogica è legato all'elemento fuoco: il calore interno, l'energia che si riaccende quando tutto rallenta.

È il mudra dell'estate che volge verso un nuovo inizio.

Come si fa: piega l'anulare verso il palmo e premilo dolcemente col pollice. Le altre dita restano distese.

Occhi chiusi, respiro lento, tre-cinque minuti al sole del mattino.

Una pratica dolce, per tutte: ascoltati e non forzare.

Non è una cura, è un momento di presenza.

E mercoledì ti svelo una cosa a cui tengo molto ☀️

Quale energia vuoi riaccendere per settembre?

12/08/2026

Ogni settembre la stessa storia: riparti piena di buoni propositi, e dopo due settimane hai già mollato.

Non è colpa della tua costanza.

È che ricominciare da sole, senza un ritmo, senza nessuno che ti aspetta, è la ricetta perfetta per arrendersi.

Quest'anno voglio provarci in un modo diverso.

Con te. 🌱

Te ne parlo presto.

Nel frattempo dimmi: qual è la cosa che ricominci ogni settembre e poi lasci sempre a metà?

09/08/2026

Shunya Mudra — il gesto del silenzio.

Nella tradizione yogica è legato all'elemento spazio: serve a fare vuoto, a lasciare che il rumore di fuori — e quello di dentro — si posi.
Non per riempire, ma per svuotare.

Come si fa: piega il medio verso il palmo, portane la punta alla base del pollice, poi premilo dolcemente col pollice. Le altre dita restano distese. Occhi chiusi, respiro lento, tre-cinque minuti.

In una domenica d'agosto, mentre tutto rallenta, è il gesto giusto: creare un piccolo spazio silenzioso, solo per te.

Una pratica dolce, per tutte: ascoltati e non forzare. Non è una cura, è un momento di presenza.

Che rumore hai bisogno di far tacere in questi giorni? 🤍

Indirizzo

Cinque Via Del Don
Milano San Felice

Sito Web

https://sb-consulting-wellbeing.com/

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