27/02/2022
Pillole di benessere (2)
“Lampi di felicità”
Quante volte al giorno senti di essere felice? Già, non ti sto chiedendo se sei felice perché la tua risposta potrebbe essere “Ni”, “No”, “Tutto sommato sì”. Ti sto facendo una domanda molto più specifica: quante volte, nell’arco della giornata, ti accorgi di essere felice? Mi riferisco a quella sensazione di essere nel posto giusto, al momento giusto in cui tutto è perfetto così com’è. E, attenzione, la risposta non può essere “Mai!”. Capita, solo che non lo sai. Spesso dura una attimo, un battito d’ali, ma provarlo infonde una profonda sensazione di fiducia e ci invita a percepire che tutto andrà bene. Ti svelo un segreto: è una questione di allenamento. Allenamento a prestare attenzione a noi, alle cose che facciamo e a quelle che ci circondano. Faccio qualche esempio, il lampo di una risata in compagnia di un’amica, accorgersi dello sbocciare di un fiore, cucinare il tuo piatto preferito, o riconoscere il profumo di un qualcosa che ti evoca un evento piacevole o ti rimanda a qualche ricordo lontano. Prova a fare questo esercizio: ogni giorno, almeno una volta al giorno, dirigi la tua attenzione a qualcosa che per te vale la pena essere ricordato, come se scattassi una foto immaginaria per il tuo album della felicità. Vedrai che, via via, ti diventerà naturale e sarà un balsamo per il cuore e per la mente.
Se ti fa piacere, scrivimi per dirmi come va
Il mio lampo di felicità di oggi è quello in foto. Un grazie di cuore a Tamara Berlaffa Tam - Brand
