Dott.ssa Fiorella Palombo Ferretti

Dott.ssa Fiorella Palombo Ferretti "Cura la Psiche guarisci la vita" Sono una donna appassionata.

Sento entusiasmo per le novità, per lo studio della psiche, della natura umana e in senso ampio, di Madre natura. Rispetto la vita e il dolore Amo la luce e riconosco il potere attrattivo che il buio ha per la psiche umana che si muove fra Eros e Thanatos, amore/luce vs odio/buio.

08/08/2026

Vuoi calmare l’ansia?
«Il tuo cervello non può calmarsi se il tuo corpo continua a percepire pericolo.»
Inizia dal corpo, non dai pensieri.

Trova una posizione comoda, chiudi gli occhi.
Metti una mano sul petto e una sull’addome. Senti il calore della mano che si irradia fino al cuore.
Rallenta il respiro e rendilo regolare, senza sforzo.
Così, Inspira contando mentalmente fino a 4 così: 1001 - 1002 - 1003 - 1004, poi espira contando fino a 6 nello stesso modo. (1001 equivale ad 1 secondo )
Conta lentamente.

Allenati per 3 minuti ogni giorno.
La respirazione lenta e consapevole ha innumerevoli benefici.
Oltre a stimolare il Nervo Vago, la ricerca sulla neuroplasticità mostra che queste pratiche sono associate a modificazioni funzionali e strutturali della reti cerebrali coinvolte nell'autocontrollo e nella regolazione emotiva.

«Cura la Psiche Guarisci la Vita» inizia da un respiro profondo e calmo.
Respira. Ascolta. Regola. Ripeti.

Salva questo reel e prova l’esercizio.
Segui la pagina per vedere i prossimi contenuti.

07/08/2026

L'ansia non è una debolezza. È un segnale del tuo sistema nervoso che merita di essere compreso, non combattuto.

In questo carosello scoprirai:
che cos'è l'ansia e, nell'ultima slide, un semplice esercizio che puoi mettere in pratica fin da subito.

Questo esercizio non è utile soltanto a chi soffre di ansia.
Le evidenze scientifiche mostrano che una respirazione lenta e regolare può favorire l'equilibrio del sistema nervoso autonomo, migliorare la qualità del sonno, contribuire alla regolazione della pressione arteriosa, ridurre i picchi pressori notturni e aumentare la sensazione di calma e benessere.

Scorri il post fino alla fine e prova l'esercizio. Bastano pochi minuti al giorno per iniziare ad allenare il tuo cervello e il tuo corpo verso uno stato di maggiore equilibrio.

💬 Raccontami nei commenti: qual è il sintomo dell'ansia che ti mette più in difficoltà?

Leggi i commenti


06/08/2026

Vi racconto la storia di Sara.
Arriva da me con una diagnosi di "Disturbo ansioso-depressivo" e una prescrizione di ansiolitici da assumere 3 volte al giorno.
Il suo vissuto è caratterizzato da ansia generalizzata e attacchi di panico.

Talvolta l'ansia è come una fortezza, una difesa complessa che la mente erige per proteggerci da qualcosa di ancora più profondo e devastante: la depressione.
​Se ci limitiamo a spegnere l’ansia con i farmaci senza ascoltare cosa sta tentando di difendere, rischiamo di abbattere quell'unico scudo e far emergere un crollo depressivo importante.
Il rapporto con le figure genitoriali:
l'hanno sempre trattata come una "principessa", iperprotetta.

Poi, l'evento che rompe gli argini.
Dopo aver attraversato il lutto della separazione, in 14 mesi, Sara ha salutato sia gli attacchi di panico che i farmaci.
Oggi lavora con stabilità, gestisce la sua vita ed è una madre presente e autonoma per suo figlio.

​La sua storia ci ricorda che il sintomo non va mai messo a tacere con fretta e che si può star bene e curare il dolore psicologico. Meglio intervenire prima possibile.
Come abbiamo fatto?
Oltre all'ascolto autentico, abbiamo utilizzato un metodo integrato.

Segui la mia pagina per scoprire altri contenuti e il metodo che utilizzo.

#

23/07/2026

È la data un cui è accaduto l'incidente stradale, impossibile dimenticarla, dunque la ricordo con rispetto e la gratitudine di chi sa di aver vissuto un "Miracolo".

Perché ho deciso di raccontare questa mia storia personale?

Nel video una immagine forte, delle conseguenze dell'incidente.

​Perché credo che in ognuno di noi sia custodita una scintilla di vita, divina, una forza antica, potente e incrollabile che rende possibile la guarigione e la rinascita.
​Desidero portare la mia testimonianza per mostrare che è possibile attraversare il buio più denso e tornare alla luce.
Unire il rigore scientifico della psicoterapia alla dimensione spirituale dell'esistenza e la psicologia buddhista sono un'esigenza nel mio lavoro, per favorire la guarigione della Psiche.

​Racconto il mio incidente non per parlare di me, ma per ricordarti che quella stessa forza di rinascita abita già dentro di te.
"Cura la Psiche Guarisci la Vita"

Passiamo gran parte della vita cercando approvazione, adattandoci a ciò che gli altri si aspettano da noi. Ogni volta ch...
21/07/2026

Passiamo gran parte della vita cercando approvazione, adattandoci a ciò che gli altri si aspettano da noi.
Ogni volta che ci allontaniamo dalla nostra autenticità, perdiamo anche una parte della nostra energia vitale.
Carl Gustav Jung definiva il percorso verso se stessi, "processo di individuazione": il cammino per integrare luci e ombre, riconoscere la propria unicità e diventare ciò che, in profondità, siamo sempre stati.

L'autenticità non è egoismo, né ribellione.
È un atto di consapevolezza.

Quando smetti di vivere per imitare qualcuno, inizi finalmente a dare forma alla tua storia. Ed è proprio quella storia, irripetibile, che può ispirare gli altri.
Perché il mondo non ha bisogno di un'altra copia perfetta.
Ha bisogno del tuo originale.

17/07/2026

Cosa succede alla nostra coscienza quando il corpo subisce un trauma grave?
​Subito dopo il mio gravissimo incidente stradale, mi sono ritrovata in uno stato di dissociazione: un meccanismo protettivo del cervello per convogliare tutte le risorse sulla sopravvivenza biologica.
Credevo di essere sveglia, ho visto i miei genitori, deceduti da anni, che mi tenevano la mano ai lati della barella.
​Poi il coma ed ero in un limbo grigio, un cimitero sospeso in cui ho toccato il ghiaccio che brucia, e una voce che mi ha rimandata indietro affidandomi una missione.
​ Come è cambiato il mio modo di fare terapia, nel prossimo video 4.

Perché vi racconto questa storia? Perché credo che in ognuno di noi viva una scintilla divina. A volte basta qualcuno che ci aiuti a ritrovarla.

​ Dissociazione

Due libri differenti uniti dalla mia passione per la psicologia.1) Strumenti Psicologici per i Professionisti Sanitari:l...
11/07/2026

Due libri differenti uniti dalla mia passione per la psicologia.
1) Strumenti Psicologici per i Professionisti Sanitari:l Manuale di Psicologia in Farmacia, linee guida s buone pratiche del Servizio di Psicologia in Farmacia.
Ringrazio la collega per il prezioso aiuto nella stesura del libro.

2) Coautrice del libro "La Bibbia del culturismo" con un capitolo di Psicologia dello Sport, il Mental Training nel Culturismo, epidemiologia e rischi di sviluppare Vigoressia.

✅ la vigoressia è un disturbo psicologico caratterizzato dall’ossessione per il proprio fisico e da distorsione dell'immagine corporea, i muscoli, seppur iper sviluppati, sono percepiti sempre insufficienti.
Questo libro è un riferimento indispensabile per atleti, coach e appassionati.

✅️ Il Manuale di Psicologia in Farmacia: Strumenti Psicologici per farmacisti e psicologi.
Lo trovi i tutti gli store e su Amazon: https://amzn.eu/d/08fmZneq

Un testo indispensabile per chi desidera integrare la psicologia nella pratica quotidiana e offrire un servizio più umano ed efficace.

11/07/2026

Oggi è il giorno atteso, ci è voluto tempo e fatica per fare i prossimi contenuti che concludono il racconto di ciò che mi è accaduto durante e dopo l'incidente stradale e l'esperienza di pre-morte.
Aprire ferite traumatiche del passato non è semplice, ma a volte è necessario per superarle completamente.
Bisogna dare un significato all'accaduto e la razionalità non basta di certo.

Vi racconterò: cosa accade alla coscienza quando il corpo resta immobile e i dolori sono tanti e troppo forti per sopportarli.
Come è cambiato il mio modo di fare terapia da allora, dall'incidente stradale, l'esperienza di Nde (Near-Death Experiences, o esperienze di pre-morte)
e il mio Risveglio spirituale.

La luce era una voce e il mio abito bianco.

Se hai vissuto un’esperienza di Nde, e ti va di raccontarla, ti leggerò con grande piacere.
Vi aspetto stasera nel prossimo post.


09/07/2026

Il trauma congela il tempo e frammenta i ricordi.
Parte 2, cosa è accaduto nell'istante stesso dell'incidente stradale e il sussulto, lo shock che rivivevo ogni volta che chiudevo gli occhi.

Nel mio lavoro, ciò che incontro spesso è proprio quel 'sussulto' dell'anima, incastrata e paralizzata nel vissuto di ferite sprofondate nei meandri dell'inconscio, sembrano dimenticate, superate, ma non lo sono.

Chiamare i miei genitori deceduti da tempo, mi ha fatto comprendere quanto fossero importanti per me.
Li volevo vicini, avevo paura, come da bambini chiamiamo la mamma quando stiamo male! in quel momento ero certa che sarei morta.

La perdita della ruota e del controllo alla guida, è stato uno shock!
Cosa accade alla coscienza quando il dolore e la paura sono troppo forti?
​
Ve lo racconto nella Parte 3.

09/07/2026

Quando il Corpo e la Mente dicono "Basta"! E ti dicono, "sei bruciato"! Ovviamente è una battuta.
​Burn-out, in effetti, significa "esaurito", "bruciato", ed è stato a lungo associato a elevati livelli di stress lavoro-correlato.

Oggi, la pratica clinica e la letteratura scientifica ci mostrano come questa Sindrome da burnout, possa colpire chiunque, indipendentemente dal contesto professionale.
Si radica in un profondo disallineamento tra la persona e l'ambiente (esistenziale, relazionale o lavorativo) in cui vive.

​Si tratta di un collasso completo delle risorse emotive.
Si manifesta con Attacchi di panico, blocco e progressivo ritiro sociale.
È il corpo che assume il controllo e dice basta!

La sensazione di impotenza, di svuotamento e di non avere più alcuna risorsa a cui attingere.
​
​

Indirizzo

Mira
30034

Telefono

+393347076742

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Fiorella Palombo Ferretti pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Digitare