Studio di Psicologia Clinica e Psicoterapia -Dott.ssa Barbi-

29/05/2026

17/04/2026

Trova la tua stabilità, come una montagna.🏔️✨

Ti è mai capitato di sentirti travolto dai pensieri, come se fossi in balia di una tempesta?

La montagna non cerca di fermare il vento: resta immobile, presente e maestosa mentre tutto intorno cambia.

Unisciti alla nostra Open Class di Mindfulness della Montagna.

Impareremo insieme a coltivare quella stessa forza e quiete interiore, portando l'energia delle vette nella nostra quotidianità.
📍 Dove: Mirandola via Fulvia 65/a
📅 Quando: Mercoledì 6 Maggio ore 20,30
🧘‍♂️ Livello: Aperto a tutti, anche principianti.

Iscriviti subito al 3384143045, i posti sono limitati.

09/04/2026

SI REPLICA!

✅ 60 minuti di pratica
✅ Iscrizione alla singola serata

📅 Giovedì 16 Aprile ore 20:30
📍 Studio PsyMind (Mirandola)
Prenotazione obbligatoria via WhatsApp: 338 4143045 📲

27/03/2026

Hai mai desiderato una pausa dal rumore mentale, ma senza l'impegno di un corso a lungo termine?

La MINDFULNESS OPEN CLASS è un incontro di 1 ora pensato per chi vuole praticare la consapevolezza in modo libero.

OGNI DUE SETTIMANE ci ritroviamo in studio per:
• Rallentare il ritmo.
• Gestire stress e pensieri ricorrenti.
• Ritrovare il centro attraverso il respiro guidato.

La particolarità?
È "Open". Nessun obbligo di frequenza, nessun percorso a tappe. Ti iscrivi alla singola serata solo quando senti di averne bisogno o quando i tuoi impegni lo permettono.

Dettagli pratici:
📍 Mirandola, via Fulvia 65/a
👥 Posti limitati (piccolo gruppo per garantire la cura di ognuno)
Come prenotare?
Scrivimi un messaggio in privato o su WhatsApp al 3384143045

Senza impegno, con molta cura.

18/01/2026

“CHE ANSIA!” Un corso in piccolo gruppo per:
• riconoscere l’ ansia
• calmare la mente
• ritrovare equilibrio

Attraverso esercizi semplici e guidati dí respirazione, mindfulness d rilassamento.

A FEBBRAIO

23/10/2025

A Mirandola da Mercoledì 5 novembre. Iscrizione obbligatoria

12/10/2025

12/10/2025

💭 Ti capita di sentirti spesso in allerta, con il cuore che batte forte, la mente che corre e il corpo in tensione?

L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo, ma quando diventa costante o intensa può limitare la nostra quotidianità.

👉 In questo percorso di 6 incontri lavoreremo su consapevolezza, corpo e pensieri, imparando a riconoscere i segnali dell’ansia e a gestirli con strumenti pratici e applicabili ogni giorno.

🌿 Cosa imparerai?
1. Cos’è l’ansia e come funziona
2. Come calmare corpo e respiro
3. Come gestire pensieri e rimuginii
4. A radicarti nel presente con la mindfulness
5. Ad affrontare gradualmente paure e situazioni temute
6. A costruire la tua “cassetta di sicurezza” di strategie personali

📍 Mirandola (MO) – Studio Psymind
🗓️ Dal 5 novembre – 6 incontri
💰 Costo: 150 €

Condotto da
👩‍⚕️ Dott.ssa Susanna Barbi – Psicologa e Psicoterapeuta
👩‍⚕️ Dott.ssa Aurora Traino – Psicologa

📩 Info e iscrizioni:
[email protected] | [email protected]
☎️ 331 416 4103

✨ Dall’ansia al benessere: un percorso per conoscersi, alleggerirsi e ritrovare equilibrio.

27/09/2025

L’ansia spesso funziona come un loop:

1️⃣ Stimolo → qualcosa attiva la nostra preoccupazione (un pensiero, una situazione, un ricordo).
2️⃣ Sintomi fisici → cuore che batte forte, respiro corto, tensione muscolare.
3️⃣ Pensieri catastrofici → “Non ce la faccio”, “Sto per perdere il controllo”.
4️⃣ Evitamento o controllo eccessivo → cerchiamo di scappare o controllare tutto.
➡️ Questo però alimenta ancora di più l’ansia, rinforzando il circolo.

💡 Come spezzare il loop?
• Porta attenzione al respiro: inspira lentamente, espira più a lungo.
• Ricorda: i sintomi fisici non sono pericolosi, ma solo segnali di attivazione.
• Pratica la presenza: nota dove sei, cosa vedi, cosa senti.
• Procedi a piccoli passi: affrontare gradualmente ciò che temi riduce l’ansia nel tempo.

🌱 Rompere il circolo vizioso significa non alimentarlo con la paura, ma trasformarlo in un’occasione per conoscerti meglio e riprendere spazio di libertà.

02/08/2024

Esempio di Visualizzazione nella Psicologia dello Sport e ruolo dei NEURONI SPECCHIO

Il termine Visualizzazione fa riferimento all'abilità di una persona, di rappresentare, mentalmente, tramite l’uso dell’immaginazione, precise sequenze motorie e comportamentali, indirizzate al raggiungimento di un obiettivo.

Per esempio, nel caso di un’atleta, questa tecnica, all’interno di un contesto di allenamento mentale, può aiutarlo, nel consolidare e intensificare l’apprendimento di gesti, azioni, in grado di guidarlo al miglioramento della prestazione sportiva, al momento della gara.

Questo accade tramite specifici Neuroni: i Neuroni Specchio.
Il confine, tra quello che chiamiamo Reale ed il mondo Immaginato, è molto meno definito di quanto si possa pensare. Vedere ed immaginare di vedere, agire ed immaginare di agire, provare un emozione ed immaginarsela, si basano sull'attivazione di circuiti cerebrali, in parte uguali e stimolati dalla simulazione.