Dott.ssa Alessandra Cacco-Psicoterapeuta, Operatrice Training Autogeno

11/08/2026

Ogni crisi porta con sé il potenziale cambiamento... È fondamentale pensarci come in continua evoluzione..chi eravamo 10 anni fa non lo siamo ora e ciò che siamo e viviamo oggi non lo saremo e vivremo tra 10 anni.... La bugia più grande che ci si può raccontare è che tutto rimane immobile e noi siamo 'fatti cosi'!!! Perché la vita stessa ci dimostra il contrario...ogni crisi emotiva ci mostra quanto siamo chiamati tutti a cambiare... Spesso i sintomi urlano ciò che noi non vogliamo accettare o non riusciamo a vedere...

Vedi cara, 1970
Francesco Guccini ❤️‍🩹

26/04/2026

Il grounding è un insieme di tecniche e strategie che aiutano a riportare l’attenzione al momento presente, favorendo un contatto più stabile con il proprio corpo e con l’ambiente circostante. Nel campo del benessere psicologico viene utilizzato per supportare la regolazione emotiva e per intervenire in situazioni di stress, ansia o sovraccarico mentale, quando la mente tende a “disconnettersi” dal qui e ora o a rimanere intrappolata in pensieri ricorrenti.

Attraverso il coinvolgimento dei sensi e del corpo, il grounding permette di ristabilire un ancoraggio alla realtà immediata, facilitando una maggiore stabilità interna.

Può favorire:
- una più efficace regolazione delle emozioni e dello stress
- una riduzione della ruminazione mentale e dei pensieri intrusivi
- un maggiore senso di presenza, stabilità e centratura

Nel tempo, la pratica del grounding contribuisce a sviluppare una relazione più consapevole con il momento presente, supportando una maggiore capacità di gestione delle proprie esperienze interne e favorendo un equilibrio più stabile nella vita quotidiana.

08/04/2026

Ultimi 2 posti disponibili e si parte lunedì 13 aprile...

01/04/2026

01/04/2026

‼️NOVITÀ ‼️Anche DOLO (VE) in partenza...

01/04/2026

Presso il nostro ALMA STUDIO MIRANO con la dott.ssa Elettra Da Ros

18/03/2026

Ad aprile prossimo corso in partenza anche a Dolo.
Per info e prenotazioni ⬇️

18/03/2026

https://www.facebook.com/share/p/1B2b4G7SL2/

Se tolleriamo qualcosa più di una volta, finirà per diventare un'abitudine che si ripeterà nel tempo. Se non piantiamo paletti e stabiliamo confini chiari, trasmettiamo agli altri – e a noi stessi – il messaggio che certi comportamenti o situazioni sono accettabili, mentre invece ci infastidiscono e ci fanno male.
Ogni volta che siamo fragili, lasciamo passare qualcosa che va contro i nostri principi e il nostro benessere, creiamo le condizioni perché accada di nuovo. Mettere dei limiti non significa solo essere determinati, ma anche dimostrare che non è rispettoso nei nostri confronti.

La via del fare anima