29/08/2026
Uno dei principi dello Yoga e del Pilates è cercare il movimento consapevole. Il corpo si muove in continuazione, ma non siamo realmente presenti.
Ripetiamo schemi, accumuliamo tensioni, tratteniamo il respiro, ignoriamo i segnali e agiamo con il pilota automatico.
Quando usciamo da questa modalità per entrare nella presenza, il corpo smette di essere qualcosa che ci portiamo semplicemente dietro e diventa uno strumento di scoperta di sé.
Muovere il corpo è importante e muoversi con consapevolezza può trasformare il rapporto che abbiamo con noi stessi.
Questo è l’invito di Yogashala & Pilates:
meno automatismi, più presenza; meno autocritica, più ascolto; meno agire per il gusto di farlo, più consapevolezza nel movimento.
In questa foto vediamo l’esercizio “Climb a tree” del Pilates sul Reformer. La sua esatta versione nello Yoga “Supta Padangusthasana” ci dimostra che queste sue discipline hanno molto più in comune di quello che si crede.
