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Centro di pratica Yoga, Meditazione e Aikido a Modena. Scuola di formazione. Colloqui di counseling, Yoga Therapy e Ayurveda. Il porto era un luogo d’arte.

Nell’antichità i porti erano luoghi di ferventi attività, nei quali si potevano trovare merci esotiche e racconti inverosimili di ogni dove. Il porto era un luogo di incontri, di partenze per viaggi, un luogo di addii e di ritrovamenti. Nei porti iniziavano le avventure e le scoperte. Il porto era un luogo di condivisione di un sapere antico fondato con la scienza nautica e la natura, nell’osserva

zione delle stelle e nel riconoscere i venti. Il centro di ConTatto nasce con l’idea di essere un porto tra un sapere e un fare, dove incontrare altre persone, intraprendere viaggi e fare incontrare la mente, il cuore, il corpo e lo spirito di ognuno di noi.Le materie che ogni operatore porta nel centro rappresentano le preziose merci che vengono scambiate, messe alla prova e combinate nel rispetto della loro tradizione ma con l’audacia di chi non teme il cambiamento. ConTatto è impegnata nella ricerca e nella continua evoluzione di metodi a sostegno del benessere. Il centro rappresenta anche un luogo nel quale sentirsi a casa, nel quale ritrovare l’accoglienza e la possibilità di essere sé stessi, comodamente, per quello che si è. Un ambiente familiare, un sorriso, il giusto tempo per parlare, capirsi e confrontarsi. Se da qui partirà il vostro viaggio sarà stupendo farlo assieme, se questa sarà solo una breve tappa nel quale conoscere qualche amico sarà stupendo condividerlo, nella più assoluta libertà!

03/06/2026

Come è fatta una lezione di meditazione a ConTatto?

Ogni lezione ha innanzitutto un tema.
Si parte dal corpo, con qualche movimento per prepararlo e regolare il respiro. Poi, attraverso visualizzazione e immaginazione, si evoca l'oggetto della lezione.
L’"oggetto" del focus può essere un oggetto fisico, un sentimento, una qualità a cui aspiri. Qualcosa su cui la mente si focalizza con intenzione.

Poi possiamo servirci dei mantra, strumenti preziosi che emettono la vibrazione della qualità a cui aspira la pratica. La loro ripetizione contiene le distrazioni, accresce il focus e predispone la mente allo stato meditativo.

Passo dopo passo, la mente inizia ad abitare il presente.
La meditazione è un percorso progressivo e accessibile a chiunque voglia davvero imparare.

📍 Corsi di Meditazione a Modena e online il martedì� 🔗 Scopri di più sulla meditazione su www.spaziocontatto.org

31/05/2026

Chi partecipa a seminari residenziali, lo sa.

Un residenziale ha un potere unico : ti toglie dalla routine per darti lo spazio e il tempo di cui la pratica di Yoga ha bisogno. E di cui tu hai bisogno.

Vieni con noi a prenderti questo momento per te.

Immersi nella natura per quattro giorni, può accadere qualcosa di speciale :
La pratica va in profondità - hai tempo di percepire cose nuove dentro di te.
Il corpo si prepara, la mente si calma - finalmente spazio per entrambi.
Crei legami autentici - condividi tempo e vicinanza vera con il gruppo.
Approfondisci il Viniyoga - una pratica millenaria, potente, trasformativa.

E torni a casa con una chiarezza e un’energia che dureranno a lungo, ne siamo certi!

🧘🏻 Seminario residenziale di Yoga 25-28 giugno

📍 Civitella di Romagna con ConTatto presso il
conducono e .oscari

👥dedicato a tutti, non è richiesta nessuna pratica pregressa

⚠️ Posti limitati

✉️ Scrivici ricevere più info e prenotazioni: [email protected]

27/05/2026

I dettagli della tua pratica di āsana raccontano molto su di te.
Il corpo integra il vissuto e così ogni postura ha un contenuto di emozioni, memorie e magari anche tensioni accumulate negli anni.

Cosa c'è sotto quel non riuscire a piegarti in avanti? Cosa nasconde quella rigidità nelle braccia che non si drizzano? Cosa racconta quella spalla che rimane sempre alta?

Un blocco, una tensione, è una non-manifestazione di energia. Qualcosa che trattieni invece di lasciar fluire.

Eccone la prova: se svenissi, ti piegheresti come un burattino, perché i blocchi (salvo disturbi) vengono dalla mente, non dal corpo.

Gli āsana non sono performance da eseguire perfettamente ma sono un modo per scoprirti e riconoscere cosa trattieni, cosa hai smesso di fare, dove l'energia si blocca invece di scorrere.

E piano piano, con ascolto e pazienza, inizi a sciogliere ciò che hai cristallizzato.

📍 Corsi di Yoga Āsana a Modena e online�
🔗 www.spaziocontatto.org

25/05/2026

Prima persona. Poi insegnante. Sempre in quest'ordine.

Ogni percorso di formazione a ConTatto inizia sempre dall'evoluzione personale. Prima pratichi profondamente e ti conosci davvero, poi attraversi la tua trasformazione e diventi capace di sostenere quella degli altri.

Facciamo questo perché crediamo che per guidare altre persone, sia necessario prima aver guidato sé stessi.
Questo è il principio che orienta ogni insegnamento a ConTatto.

Puoi trasmettere ciò che hai incarnato. Puoi accompagnare qualcuno in un percorso che tu stesso hai attraversato. Puoi guidare una trasformazione se ti sei trasformato.

📍 Formazione insegnanti, corsi, percorsi individuali a Modena�
🔗 Prossima formazione in partenza a settembre 2026, scopri di più su www.spaziocontatto.org

22/05/2026

Lo Yoga Therapy e l'Āyurveda considerano la persona come organismo olistico, capace di ritrovare il proprio equilibrio naturale.

Con una pratica personalizzata costruita esattamente su di te, sui tuoi bisogni, sul tuo corpo, sulla tua costituzione, puoi trasformarla in abitudine quotidiana e migliorare concretamente la qualità della tua vita.

Un sostegno quotidiano mirato al benessere personale, efficace contro disturbi cronici che spesso la medicina occidentale fatica ad affrontare, come dolori persistenti, squilibri, tensioni che non passano.

La pratica personalizzata ti riporta all'equilibrio gradualmente, rispettando i tuoi tempi.

📍 Percorsi individuali a Modena e online� ✉️ Scrivici: [email protected]

18/05/2026

Indirizzare la tua mente verso un futuro luminoso. Sembra impossibile quando la mente corre in mille direzioni, vero? Eppure è esattamente ciò che la meditazione ti insegna.

Nel corso di Dhyānam (meditazione secondo tradizione vedica) scopri che esistono diversi tipi di mente: quelle interne e quelle esterne. E impari a scegliere con cura come nutrirle per mantenere pace e tranquillità.

Il percorso è progressivo:
Prima impari a non essere più disturbato dagli stimoli esterni.�Poi migliori la capacità di mantenere attenzione e presenza sull'oggetto che hai scelto.�Dalla concentrazione fai un passo in più, fino a sentirti in connessione.

A quel punto accade qualcosa di prezioso: le qualità dell'oggetto della tua mente cominciano a integrarsi in te, trasformando la mente stessa.

📍 Corso di Meditazione a Modena e online� 🔗 Martedì alle 20

13/05/2026

Il tuo corpo non respira a caso.
Durante la pratica di āsana, ogni movimento è coordinato con il respiro, nelle sue fasi di inspiro ed espiro.

Questa coordinazione è il cardine fondamentale che permette alla mente di ampliarsi, mantenere focus e concentrazione e che può trasformare una sequenza di posizioni in pratica yogica.

Un corpo sano è un corpo armonico tra tutte le sue parti. E proprio grazie agli āsana riesci a integrare e unire corpo, mente, respiro e coscienza.

Vieni a scoprire cosa significa praticare āsana con consapevolezza del respiro.

📍 Corsi a Modena e online� 🔗 Orari su www.spaziocontatto.org

11/05/2026

Nell'Aikido, la tecnica senza coscienza è vuota.

Puoi imparare mille movimenti, perfezionare ogni gesto e ripetere sequenze all'infinito.
Ma se il corpo si muove senza connessione ai principi universali, se cerchi solo la forma perfetta, quella tecnica prima o poi si ribellerà contro di te.

Il corpo diventa canale per manifestare qualcosa di più grande e la tecnica passa in secondo piano quando sei in connessione con ciò che è universale.

Pratichi Aikido per trasformarti, non per accumulare mosse e figure.

📍 Corsi di Aikido a Modena� 🔗 www.spaziocontatto.org

07/05/2026

Conosci quella sensazione di girare a vuoto cercando una direzione, ma tutto sembra confuso?

La mente che cerca risposte. Il corpo che trattiene tutte quelle che non trovi. E tu che rimani in un limbo senza via d’uscita.

Il punto? Stai cercando risposte con la testa invece che ascoltando il corpo.

Il workshop “Yoga e Mandala” è uno spazio per allentare la morsa. Per permettere al corpo di parlare attraverso il movimento, e al sentire di mostrarsi attraverso i colori.

Non serve esperienza artistica pregressa, anzi. Serve solo disponibilità ad abbandonare il controllo per qualche ora.

Come funziona:
- Grazie alla pratica di Yoga attivi sensibilità e ascolto nel corpo.
- Poi ti affidi al mandala e al colore, senza cercare qualcosa di “bello”, ma per rendere visibile ciò che senti.

E spesso, quello che emerge è sorprendente e meraviglioso.

Perché funziona? Quando smetti di trattenere, apri la porta alla trasformazione. Ciò che c’è può finalmente trovare il suo posto.

🔹 Conduce Alessia Iannone

📍 ConTatto, sabato 16 maggio dalle 9,30 alle 13

✉️ Prenota e chiedi info: [email protected]

Indirizzo

Via Zattera 17
Modena
41124

Telefono

+39059343149

Sito Web

https://www.spaziocontatto.org/

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