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Fisio AG - Riabilitazione Anca e Ginocchio

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Fisio AG - Riabilitazione Anca e Ginocchio

Il nostro team di fisioterapisti specializzati, ti aiuterà a ridurre il dolore e la rigidità!

18/06/2026

Il 𝙧𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙯𝙤 𝙙𝙚𝙡 𝙘𝙤𝙧𝙚, cioè l’insieme dei muscoli che stabilizzano tronco, addome, schiena e bacino, è uno degli 𝙖𝙨𝙥𝙚𝙩𝙩𝙞 𝙥𝙞𝙪̀ 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩𝙞 nella riabilitazione e nella prevenzione del dolore. 💪

In questo esercizio, il lavoro in plank su palla medica permette di attivare questi muscoli in profondità, migliorando equilibrio, controllo del movimento e postura. 🔥

Un allenamento mirato aiuta a sostenere meglio il corpo nei movimenti quotidiani, ridurre sovraccarichi e aumentare la stabilità generale.

Ogni esercizio viene adattato in base alle esigenze e alle capacità della persona, con un percorso seguito da professionisti specializzati.

📍 Via Vellani Marchi, 50, Modena
📞 +39 388 499 8943

15/06/2026

Un trauma contusivo-distorsivo al ginocchio può avvenire anche durante movimenti semplici o attività sportive 🦵⚠️

Una torsione improvvisa, una caduta o un impatto diretto possono causare dolore, gonfiore e limitazione dei movimenti, rendendo difficile anche camminare o piegare il ginocchio.

I sintomi più comuni includono:
dolore
gonfiore
rigidità articolare
sensazione di instabilità

Intervenire in modo corretto fin dai primi giorni è fondamentale per recuperare movimento e stabilità ed evitare che il problema peggiori nel tempo.

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11/06/2026

Dietro ogni cambiamento c’è sempre un percorso 💪✨

Stiamo lavorando al nostro 𝙣𝙪𝙤𝙫𝙤 𝙨𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤 per offrirti uno spazio ancora più accogliente, moderno e pensato per il tuo benessere.

Perché sentirsi a proprio agio durante un percorso fisioterapico è importante tanto quanto il trattamento stesso.

Nuovo spazio, stessa attenzione verso ogni paziente 🦵

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08/06/2026

La fisioterapia performativa non serve solo a recuperare dopo un infortunio 💪🦵

L’obiettivo è migliorare il modo in cui il corpo si muove, aumentando forza, mobilità e controllo del movimento, per riportare la persona al proprio livello di partenza e accompagnarla verso risultati ancora migliori.

Con un percorso personalizzato è possibile:
- accelerare il recupero
- migliorare la mobilità
- prevenire futuri infortuni
- ottimizzare le prestazioni fisiche

Che tu sia uno sportivo o semplicemente voglia muoverti senza dolore, lavorare sulla qualità del movimento fa la differenza.

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05/06/2026

𝙄𝙡 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙤 𝙜𝙡𝙪𝙩𝙚𝙤 𝙚̀ 𝙞𝙡 𝙢𝙞𝙜𝙡𝙞𝙤𝙧𝙚 𝙖𝙢𝙞𝙘𝙤 𝙙𝙚𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙜𝙞𝙣𝙤𝙘𝙘𝙝𝙞𝙤🦵🔥

Un medio gluteo forte aiuta a stabilizzare il bacino, controllare meglio i movimenti della gamba e ridurre il sovraccarico sul ginocchio durante camminata, corsa e allenamento.

Con un semplice esercizio mirato è possibile migliorare la stabilità, prevenire fastidi e aumentare il controllo del movimento, soprattutto se soffri di dolori al ginocchio o instabilità.

Nel video ti mostriamo un esercizio efficace per attivare e rinforzare il medio gluteo.

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03/06/2026

“Mi sono trovato molto bene con gli operatori di Fisio AG, molto disponibili e competenti. Avevo un fastidioso mal di schiena che in un mesetto e mezzo di terapia è passato.”

Sentire i nostri pazienti dire “𝙜𝙧𝙖𝙯𝙞𝙚” è la più grande ricompensa.

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28/05/2026

𝙃𝙖𝙞 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧𝙚 𝙩𝙧𝙖 𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙡𝙖𝙩𝙚𝙧𝙖𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙜𝙖𝙢𝙗𝙖 𝙚 𝙜𝙡𝙪𝙩𝙚𝙤?

La causa più frequente è la Borsite Trocanterica

Può comparire quando cammini, sali le scale, stai molto tempo in piedi, entri o esci dall’auto o quando ti sdrai sul fianco durante la notte.

Con una corretta valutazione e esercizi specifici di fisioterapia è possibile ridurre l’infiammazione e tornare a muoversi senza dolore.

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25/05/2026

𝙋𝙞𝙚𝙙𝙞 𝙨𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙖𝙛𝙛𝙖𝙩𝙞𝙘𝙖𝙩𝙞?

Sentire i piedi stanchi, pesanti o doloranti a fine giornata non è sempre normale.

Questo fastidio può comparire dopo molte ore in piedi, lunghe camminate o anche semplicemente durante le attività quotidiane.

Spesso è legato a un appoggio scorretto, a una scarsa mobilità, ma anche ad un sovraccarico che coinvolge non solo il complesso caviglia/piede ma anche le articolazioni e i muscoli della parte superiore della gamba.

Intervenire in modo mirato permette di migliorare il supporto, ridurre l’affaticamento e prevenire dolori più importanti.

Una valutazione fisioterapica può aiutarti a individuare la causa e trovare la soluzione più adatta a te.

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21/05/2026

𝙎𝙚 𝙛𝙖𝙞 𝙪𝙣𝙤 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 𝙞𝙣 𝙘𝙪𝙞 𝙨𝙖𝙡𝙩𝙞 𝙢𝙤𝙡𝙩𝙤, 𝙚̀ 𝙗𝙚𝙣𝙚 𝙛𝙖𝙧𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙨𝙩𝙞 𝙚𝙨𝙚𝙧𝙘𝙞𝙯𝙞 𝙥𝙚𝙧 𝙧𝙖𝙛𝙛𝙤𝙧𝙯𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙚 𝙜𝙞𝙣𝙤𝙘𝙘𝙝𝙞𝙖

Se pratichi uno sport con molti salti (basket, pallavolo, atletica…), le ginocchia sono sottoposte a grandi carichi, per questo è fondamentale inserire esercizi di come:

1) 𝙎𝙞𝙣𝙜𝙡𝙚 𝙨𝙞𝙩 𝙩𝙤 𝙨𝙩𝙖𝙣𝙙: consiste nell'alzarsi da una sedia e sedersi nuovamente usando una sola gamba, mantenendo l'altra sollevata.

2) 𝙎𝙩𝙚𝙥 𝙙𝙤𝙬𝙣: consiste nel salire su un gradino o una piattaforma e scendere lentamente controllando il movimento. È fondamentale per migliorare il controllo articolare e la coordinazione.

3) 𝘿𝙚𝙖𝙙𝙡𝙞𝙛𝙩 𝙢𝙤𝙣𝙤𝙥𝙤𝙙𝙖𝙡𝙞𝙘𝙤: in piedi, distribuisci il peso sul piede dell'arto in appoggio mantenendo il ginocchio leggermente piegato. Piega il busto in avanti, sollevando contemporaneamente la gamba libera all'indietro e ritorna alla posizione di partenza.

4) 𝙋𝙤𝙜𝙤 𝙟𝙪𝙢𝙥: esercizio pliometrico eseguito saltando ripetutamente sul posto. Il movimento si concentra sull'estensione delle caviglie e sulla rigidità del complesso piede-caviglia, con ginocchia quasi bloccate e un tempo di contatto col terreno estremamente ridotto.

5) 𝘿𝙚𝙥𝙩𝙝 𝙟𝙪𝙢𝙥: consiste nel lasciarsi cadere da un rialzo (box pliometrico), atterrare assorbendo l'impatto ed esplodere immediatamente in un salto verticale verso l'alto, massimizzando la potenza reattiva e l'altezza del salto.

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19/05/2026

La mobilità dell’anca è fondamentale per muoversi bene, prevenire dolori e migliorare la performance nello sport.

Con un semplice test di mobilità dell’anca è possibile capire se ci sono rigidità o limitazioni che possono influenzare il movimento e sovraccaricare altre articolazioni, come ginocchia e schiena.

Nel video ti mostriamo come eseguire questo test e cosa osservare per capire se la tua anca si muove correttamente.

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