10/03/2026
Gestire lo attraverso la respirazione diaframmatica e le scelte autodeterminate, come corpo e mente sono in un equilibrio dinamico.
Ho avuto l'occasione di portare il mio contributo in questa serata dedicata al tema della legata agli stili di vita.
Il mio intervento è stato sulla relazione mente-corpo nella gestione dello stress attraverso:
- la via corporea della respirazione consapevole;
- la via comportamentale rispetto a motivazione autodeterminata, obiettivi sostenibili e intelligenza emotiva.
Sala piena di un pubblico attento nella cornice davvero molto bella della Chiesa SS. Trinità di Chioggia.
Grazie ai colleghi relatori Giovanni Collalti Chinesiologo, alla LILT Delegazione di Chioggia per l'invito, all'Ing. Luca Romio per l'organizzazione e il supporto, all'Assessore Sandro Marangon per i saluti dell'amministrazione comunale, al Presidente della LILT Venezia e a tutti i partecipanti🙏
9/3/26. Sani stili di vita...
Sabato 7 marzo si è tenuto nella chiesa della SS. Trinità un convegno organizzato da LILT dal titolo: “La longevità è un nuovo lusso, come rimanere giovani invecchiando”. L’ingegner Luca Romio referente LILT di Chioggia ha ricordato l’impegno dell’associazione nell’ambito della prevenzione, in particolare le visite per la diagnosi precoce del melanoma, la campagna nastro rosa e le conferenze su sani stili di vita, ha anche portato i saluti del presidente Lilt Venezia Francesco Minotto.
L’assessore Marangon ha trasmesso i saluti dell’amministrazione.
Ha preso poi la parola il dott. Aldo Cacco farmacista e campione mondiale master di apnea che ha parlato di sani stili di vita volti a rinunciare alle cose che fanno ammalare. Pur di età avanzata, con il suo esempio ha voluto dimostrare che il miglioramento non ha età: seguire una dieta salutare, praticare attività fisica, essere frugali sono direttive per un buon invecchiamento.
E’ poi intervenuto il dott. Roberto de Carlo psicologo, mental coach e allenatore di apnea, che ha ricordato che corpo e mente non sono separati ed ha insegnato un tipo di respirazione diaframmatica che interviene sullo stress. Motivati, autonomi, competenti, con relazioni positive, individuando piccoli obiettivi possiamo ottenere piccoli risultati positivi che ci stimolano a continuare nella giusta direzione.
Ultimo relatore il dott. Giovanni Collalti chinesiologo e posturologo ha affermato che invecchiare bene è un lusso psichico. Fondamentalmente bisogna essere meno fragili e questo sii supera col movimento, il nostro corpo è programmato per questo. L’osteopenia , la sarcopenia possono essere contrastate con l’attività fisica , pur con le dovute differenze fra uomo e donna. Le cadute, frequenti nell’invecchiamento devono essere prevenute recuperando forza e velocità. Il decadimento fisico può essere combattuto con 2/3 allenamenti settimanali, non basta camminare, l’obiettivo da raggiungere è l’autonomia. La salute è un bene comune che va salvaguardato per una vecchiaia più serena.
(Nella Talamini)
Nella foto i relatori da sinistra: Romio, Cacco, de Carlo e Col
