Scuola di Meditazione - Molfetta

Scuola di Meditazione - Molfetta Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Scuola di Meditazione - Molfetta, Centro di meditazione, Via Pio la Torre, 53, Molfetta.

Dott.ssa Alessandra Nicoletta Giampaolo
๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ Insegnante di Scienze Contemplative
๐Ÿง  Operatore di Sofrologia certificato
๐Ÿชท Facilitatore Avanzato di Meditazione Mindfulness "AMPT"

Quando ho iniziato a immaginare ๐‹๐š ๐’๐ญ๐š๐ง๐ณ๐š ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ข๐จ๐ซ๐ž, mi sono fatta una domanda: di cosa abbiamo davvero bisogno quando s...
29/07/2026

Quando ho iniziato a immaginare ๐‹๐š ๐’๐ญ๐š๐ง๐ณ๐š ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ข๐จ๐ซ๐ž, mi sono fatta una domanda: di cosa abbiamo davvero bisogno quando sentiamo il bisogno di fermarci?

La risposta, per me, non era "piรน contenuti", "piรน funzioni" o "piรน notifiche"

Era uno spazio semplice

Uno spazio in cui poter entrare in qualsiasi momento per dedicare qualche minuto a sรฉ stessi

รˆ da questa idea che รจ nata ๐‹๐š ๐’๐ญ๐š๐ง๐ณ๐š ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ข๐จ๐ซ๐ž

Se scorri il carosello, ti racconto perchรฉ ho scelto di crearla

๐ŸŒฟ E se vorrai provarla, trovi il link nei commenti

28/07/2026

Ogni giorno dedichiamo tempo al lavoro, agli impegni e alle persone che amiamo.

Ma quanto tempo dedichiamo a noi stessi?

La Stanza Interiore nasce per offrirti uno spazio di quiete da portare sempre con te.

Un luogo dove fermarti, respirare e ritrovare il momento presente.

๐ŸŒฟ Provala gratuitamente dal link nei commenti

Negli ultimi mesi ho lavorato a un progetto che nasce dal desiderio di portare la meditazione oltre "la sala", rendendol...
27/07/2026

Negli ultimi mesi ho lavorato a un progetto che nasce dal desiderio di portare la meditazione oltre "la sala", rendendola parte della vita di ogni giorno.

Oggi sono felice di presentarti ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฆ๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜‡๐—ฎ ๐—œ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐ŸŒŸ

L'app della mia ๐—ฆ๐—ฐ๐˜‚๐—ผ๐—น๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐— ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ, pensata per accompagnarti ovunque tu sia, ogni volta che sentirai il bisogno di fermarti, respirare e ritrovare un momento per te.

Ho scelto di crearla seguendo la stessa filosofia che guida il mio lavoro ogni giorno:

๐ŸŒฟ ๐—œ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฝ๐˜‚๐—น๐—ถ๐˜๐—ฎ ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ฒ
๐ŸŒฟ ๐—ก๐—ฒ๐˜€๐˜€๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐—ฝ๐˜‚๐—ฏ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐˜๐—ฎฬ€, ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐—ป๐—ผ๐˜๐—ถ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ฎ๐—ด๐—ด๐—ถ๐˜‚๐—ป๐—ด๐—ฒ "๐—ฟ๐˜‚๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ" ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฎ ๐˜๐˜‚๐—ฎ ๐—ด๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ฎ
๐ŸŒฟ ๐Ž๐ ๐ง๐ข ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ฎ๐ญ๐จ ๐ก๐š ๐ฎ๐ง๐จ ๐ฌ๐œ๐จ๐ฉ๐จ: ๐š๐œ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐š๐ ๐ง๐š๐ซ๐ž ๐ฅ๐š ๐ญ๐ฎ๐š ๐ฉ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐œ๐š, ๐ง๐จ๐ง ๐ซ๐ข๐ž๐ฆ๐ฉ๐ข๐ซ๐ž ๐ข๐ฅ ๐ญ๐ฎ๐จ ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฉ๐จ

Solo uno spazio semplice, intimo e senza distrazioni, dove la pratica rimane al centro.

All'interno troverai meditazioni guidate, videolezioni, un diario personale, un timer per la pratica libera e percorsi pensati per accompagnarti nelle diverse Stanze Interiori della tua vita.

Non volevo creare semplicemente un'altra app di meditazione, volevo creare un luogo in cui tornare.

โœจ La Stanza Interiore
Il tuo spazio di quiete, sempre con te.

Scoprila qui โฌ‡๏ธ
https://www.studiomindfulnessesofrologia.it/chi-sono/lapp-la-stanza-interiore

"๐™‹๐™š๐™ง๐™˜๐™๐™šฬ ๐™ฃ๐™ค๐™ฃ ๐™ง๐™ž๐™š๐™จ๐™˜๐™ค ๐™– ๐™ข๐™š๐™™๐™ž๐™ฉ๐™–๐™ง๐™š?"รˆ una delle domande che mi viene rivolta piรน spesso.La maggior parte delle persone pensa...
21/07/2026

"๐™‹๐™š๐™ง๐™˜๐™๐™šฬ ๐™ฃ๐™ค๐™ฃ ๐™ง๐™ž๐™š๐™จ๐™˜๐™ค ๐™– ๐™ข๐™š๐™™๐™ž๐™ฉ๐™–๐™ง๐™š?"

รˆ una delle domande che mi viene rivolta piรน spesso.

La maggior parte delle persone pensa che meditare significhi riuscire a svuotare la mente. Cosรฌ, quando arrivano i pensieri, le distrazioni o l'irrequietezza, conclude di non esserne capace.

Ma รจ davvero cosรฌ?

Nel nuovo approfondimento spiego perchรฉ queste difficoltร  sono del tutto normali, quali sono gli errori piรน comuni di chi inizia e come affrontare la pratica con aspettative piรน realistiche.

๐Ÿ“– Trovi l'articolo completo nel link in BIO

Oggi vi presento l'ultimo ospite della veranda. L'ho beccato in flagrante mentre si godeva un buffet non autorizzato sul...
17/07/2026

Oggi vi presento l'ultimo ospite della veranda. L'ho beccato in flagrante mentre si godeva un buffet non autorizzato sulla mia menta.

โ€‹Visto l'appetito da record e i danni alle foglie, รจ scattato lo sfratto esecutivo immediato. Ma da brava proprietaria di casa, le ho offerto un upgrade: l'ho ufficialmente trasferita sul glicine! ๐ŸŒฟ
โ€‹Ora ha a disposizione ben 2 metri di "attico" orizzontale dove godersi il panorama in santa pace.

โ€‹Benvenuta nella tua nuova suite, piccola! ๐Ÿ’šโœจ

โ€‹

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17/07/2026

"๐‹๐š ๐ฆ๐ž๐๐ข๐ญ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐š๐ข๐ฎ๐ญ๐š ๐š ๐ ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ซ๐ž ๐ฅ'๐š๐ง๐ฌ๐ข๐š?"

รˆ una delle affermazioni che si leggono piรน spesso online.

La realtร  รจ piรน complessa.

La meditazione non รจ una soluzione magica, ma la ricerca scientifica mostra che puรฒ aiutare molte persone a sviluppare un rapporto diverso con pensieri, emozioni e stress.

Ho dedicato un nuovo articolo a questo tema, cercando di fare chiarezza su ciรฒ che sappiamo davvero oggi.

๐Ÿ“– Trovi il link nel primo commento.

๐Ÿง˜ Quanto bisogna meditare al giorno?Molte persone credono che per meditare servano 30 o 60 minuti al giorno.La ricerca s...
10/07/2026

๐Ÿง˜ Quanto bisogna meditare al giorno?

Molte persone credono che per meditare servano 30 o 60 minuti al giorno.

La ricerca scientifica racconta una storia diversa.

Per chi inizia, spesso bastano 5-10 minuti al giorno. La differenza non la fa la durata, ma la costanza.

Nel nuovo articolo spiego:

โœ”๏ธ Quanti minuti sono consigliati per iniziare.
โœ”๏ธ Perchรฉ la regolaritร  รจ piรน importante della durata.
โœ”๏ธ Gli errori piรน comuni di chi comincia.
โœ”๏ธ Cosa suggeriscono le evidenze scientifiche.

๐Ÿ“– Trovi il link all'articolo nel primo commento.

Ciao piccolo Teo ๐Ÿชฒ๐ŸŒˆ
20/06/2026

Ciao piccolo Teo ๐Ÿชฒ๐ŸŒˆ

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Molfetta
70056

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