07/04/2026
INTIMITA' E' RIPRISTINARE IL PROPRIO LUOGO AL SICURO NELLO SPAZIO DELL'ALTRO🏡❤️
Sempre più persone intraprendono un percorso di Psicoterapia quando una relazione affettiva è insoddisfacente, quando i silenzi diventano rumorosi, e le frasi dette in un momento di rabbia o stanchezza, sono macigni che pesano.
👉Ma è proprio nella relazione con l'altro/a che si gioca il proprio stile di attaccamento, dove tutto si ripete.
Nel rapporto di coppia entra la propria storia personale, lo stile di attaccamento (ovvero come abbiamo imparato a vivere le relazioni affettive, in base a come ci si è presi cura di noi) e le esperienze di vita che hanno modellato il nostro modo di vivere e sentire.
John Gottman ha scoperto che le coppie che durano non sono quelle che non litigano, ma quelle che riparano tempestivamente, soprattutto entro i primi 30 minuti dopo un litigio.
Ma come si costruisce la capacità di riparare ?
Attraverso la comunicazione📣 e la disillusione della versione dell'altro/a che abbiamo costruito.
Quando riusciamo a vedere la persona che ci è a fianco nei suoi limiti, con le sue paure e caratteristiche personali e' lì che si sperimenta una fetta importante di autenticità e di connessione emotiva; così come quando riusciamo a distinguere la differenza tra un BISOGNO ("ho bisogno che tu mi stia accanto quando sono in difficoltà") e un'ASPETTATIVA ("dovresti sapere che sono in difficoltà senza che te lo chieda ").
In una relazione sana e appagante, il reciproco apprezzamento, il riconoscimento del proprio valore personale e della propria storia, l'accettazione dell'altra persona, sono elementi di estrema importanza che rispondono al bisogno umano e fondamentale di sentirsi apprezzati e visti nella propria unicità.
