Alessia Conte-dietista

04/09/2026

colazione facile, veloce e buonissima con soli 3 ingredienti 🍳🥣

- un pacchetto di pavesini
- 150g yogurt bianco
- latte/bevanda vegetale qb per bagnare i biscotti

01/09/2026

il pollo NON si lava⛔️
quando metti il pollo crudo sotto l’acqua, centinaia di micro goccioline “sparano” i batteri a molti centimetri di distanza, facendoli finire sulla tua cucina e le tue stoviglie🦠

L’unico vero modo per uccidere tutti i batteri ed eliminare ogni rischio è la COTTURA (raggiungendo almeno i 75°C al cuore della carne)🔥

16/08/2026

06/08/2026

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30/07/2026

yogurt + frutta fresca= un “gelato” fresco e cremoso, perfetto come merenda estiva ☀️🍈

Provala anche con i bambini che fanno fatica a mangiare la frutta: cambiare consistenza, a volte, può renderla più gradita🐙

28/07/2026

Troppo caldo per cucinare, mangio solo frutta!🍉
la frutta è fresca, dissetante e ricca di sali minerali, ma usarla come sostituto del pasto potrebbe non essere la scelta giusta⏳
✨prova ad usare la frutta come completamento del tuo piatto

23/07/2026

Non tutti hanno un fabbisogno proteico così elevato da dover inserire due secondi piatti al giorno🥩🐟
🌱per molti di noi coprire la quota giornaliera di proteine è molto più facile e naturale di quanto i social vogliano farci credere

21/07/2026

quante volte sei andato in spiaggia con il solito panino?🥪
👉🏼 scorri il carosello per scoprire 5 alternative al sacco per le tue giornate di vacanza🌊⛰️

14/07/2026

hai finito il pane? prova a sostituirlo così🥖🍞👩🏻‍🍳