Dott.ssa Carmela D'Amico - Studio di Psicologia

24/07/2022

📌 𝗕𝗢𝗡𝗨𝗦 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗢

Si parte domani, lunedì 25 luglio.
Lo richiederai?

‼️ Il 27 giugno scorso è stato pubblicato il Decreto del Ministero della Salute del 31 maggio 2022, “Contributo per sostenere le spese relative a sessioni di psicoterapia” - c.d. “Decreto Bonus Psicologo”, che consentirà ai cittadini che ne faranno richiesta e avranno i requisiti come da Decreto, di usufruire di un contributo fino ad un massimo di 600 euro per sostenere le spese di un intervento psicoterapeutico privatamente.

L’incentivo è pensato per chi ha un ISEE inferiore ai 50 mila euro e varia a seconda della fascia di appartenenza.

📆 Sarà possibile fare domanda attraverso un apposito form sul sito 𝐰𝐰𝐰.𝐢𝐧𝐩𝐬.𝐢𝐭 da lunedì 25 luglio a lunedì 24 ottobre 2022.
A parità di reddito, le domande inviate prima hanno più probabilità di essere accolte.

💻 È possibile richiedere il bonus psicologo in maniera telematica seguendo le seguenti istruzioni:
1⃣ Vai su www.inps.it e accedi con SPID, CIE o CNS�
2⃣ Clicca su “Prestazioni e servizi” > “Servizi”�
3⃣ Clicca su “Punto d’accesso alle prestazioni non pensionistiche”�
4⃣ Clicca su “Contributo sessioni psicoterapia”�

☎ In alternativa, è possibile utilizzare il servizio del 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫, chiamando il numero verde 803.164 (gratuito da rete fissa) o il numero 06 164.164 (da rete mobile a pagamento).

📝 L’INPS pubblicherà una graduatoria regionale degli aventi diritto al bonus e invierà loro un codice per usufruirne. Il bonus varia a seconda del reddito ed ha un importo massimo di 600€.

💰I beneficiari dovranno utilizzare il contributo assegnato entro 180 giorni dalla data di accettazione dell’istanza, pena l’annullamento del codice univoco e la redistribuzione delle risorse.

ℹ Sarà possibile usufruire del bonus solo con gli psicoterapeuti che aderiscono all’iniziativa. La lista sarà pubblicata sul sito del Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi e sui siti degli ordini regionali e provinciali.

✅ ️Io ho aderito all'iniziativa. Se vuoi, puoi scegliere me 🙂

Dott.ssa Carmela D'Amico
Psicologa - Psicoterapeuta cognitivo - comportamentale

09/08/2021

"Basta qualche giorno di vacanza perché addosso resti una percezione diversa di tutto. Perché i ritmi sembrino morbidi, anche se non lo sono."
Buone vacanze!

05/06/2021

Ho aderito all’iniziativa "Psy x D - Psicologi Uniti per le Donne” promossa dall’ Ordine degli Psicologi della regione Basilicata in collaborazione con l'Ufficio della Consigliera Regionale di Parità.

L'obiettivo è quello di promuovere la parità di genere nel contrasto a qualsiasi forma di violenza.

L'iniziativa PsyXD offre la possibilità a tutte le donne vittime di violenza fisica, psicologica, stalking, che subiscono discriminazioni in ambito lavorativo di avere a disposizione un primo colloquio gratuito.

☀️ "Il mio sole tramonta per rinascere" ☀️

03/06/2021

Per le donne vittime di ogni forma di violenza.

26/05/2021

Secondo il rapporto dell'OMS, la violenza contro le donne rappresenta “un problema di salute di proporzioni globali enormi”.
La violenza ha effetti negativi a breve e a lungo termine, sulla salute fisica, mentale, sessuale e riproduttiva della vittima.
Le conseguenze possono determinare per le donne isolamento, incapacità di lavorare, limitata capacità di prendersi cura di sé stesse e dei propri figli.
Grazie alle neuroscienze sappiamo che l’esposizione all’abuso cronico induce uno stato di allerta costante, il cui correlato neurofisiologico principale è un incremento dell’attività degli ormoni dello stress, come il cortisolo e l’adrenalina, che nel tempo altera le capacità di risposta al pericolo.
L’innalzamento dei livelli di cortisolo compromette anche la normale funzionalità del sistema immunitario.
La funzione di questo ormone è quella di ridurre momentaneamente le attività dell’organismo non indispensabili nell’immediato, come ad esempio la risposta immunitaria, a favore di un potenziamento degli organi vitali che permettono una reazione efficace a un problema imminente. Al temine della minaccia il nostro sistema di risposta ormonale allo stress dovrebbe tornare al livello fasico, fornendo un segnale di ritorno all’omeostasi.
Questo non accade nel caso di stress cronico indotto dalla violenza. La continua secrezione di ormoni dello stress determina la perdita della loro naturale “funzione di on/off” della risposta della minaccia.
Tutto questo determina delle ripercussioni a livello sociale e relazionale.

15/05/2021

CHE ANSIA!

Ognuno di noi, di fronte alle difficoltà della vita quotidiana, prova un sentimento di preoccupazione, un'ansia appropriata che ci permette di proteggerci da pericoli reali.
Un esempio sotto gli occhi di tutti potrebbe essere l'uso della mascherina, per difenderci dal covid, ma potrebbe anche essere prepararsi adeguatanente prima di sostenere un esame.

Delle volte la preoccupazione rischia di trasformarsi in altro, di non essere più sotto il nostro controllo e di generare panico, modificando la nostra qualità di vita.

Nei casi, in cui si attiva un ragionamento del tipo "Dato che potrebbe accadere qualcoaa di pericoloso, DEVO preoccuparmi affinchè non accada", è possibile riprendere il controllo delle nostre reazioni emotive e far fronte alle situazioni che più ci spaventano?

Assolutamente si!
Proviamo a domandarci che senso ha preoccuparsi di cose immaginarie che spesso non sono mai accadute?

È utile preoccuparsi costantemente?

Impariamo a riconoscere, fronteggiare e contrastare le nostre convinzioni irrazionali che alimentano la nostra ansia e a migliorare la nostra qualità di vita vivendo più serenamente.

13/05/2021

Lo sapevi che Thomas Edison da piccolo aveva paura del buio?
Strano per uno che avrebbe illuminato il mondo.
Forse fu proprio a causa di questa paura che decise di inventare la lampadina elettrica.
Quante volte le nostre paure ci impediscono di vivere come vorremmo?
Non permettere alla paura di bloccarti!

02/05/2021

12/04/2021

CHE ANSIA!

Se fossi convinta/o che preoccuparsi ti procuri solo piacere, sarebbe un problema?

Se ti rendi conto di poter gestire la preoccupazione, sarebbe un problema per te?

Se scopri che il tuo pensiero non procura danni al tuo corpo, sarebbe ancora così stressante?

Facciamo finta che tu abbia paura dei conigli blu.
Nei prossimi tre minuti, vorrei che provassi a bloccare qualunque pensiero in merito, qualsiasi cosa capiti, cerca di non pensare a un coniglio blu, di qualsiasi forma o dimensione.

Iniziamo.

D’accordo. Può bastare.

Cos’è successo quando hai cercato di reprimere quel tipo di pensieri?

Vediamo come alcune strategie adottate siano inefficaci.
Solitamente si riscontra molta difficoltà a eseguire il compito, con l’effetto paradossale che il pensiero da evitare si presenta in modo ricorrente all’attenzione.
Lo stesso effetto potrebbe manifestarsi quando si tenta di non pensare alle proprie preoccupazioni: “Se provare a non pensare a un particolare argomento, fa sì che questo si ripresenti con più insistenza nella propria mente, cosa accade sei provi a non pensare a una preoccupazione?”
Sembra che tu abbia una posizione ambivalente in merito alla preoccupazione.
Da una parte credi che sia una cosa positiva, dall’altra che sia incontrollabile.
Come potrebbe essere semplice bloccare la tua preoccupazione dal momento che hai un atteggiamento ambivalente verso la preoccupazione?

08/03/2021

Anche il linguaggio segna profondamene una donna.

Quando noi donne passiamo gran parte della nostra vita a studiare per laurearci, prendere un master, un dottorato o una specializzazione e lo status civile viene prima di tutto.

Quando ti ritrovi in uno studio professionale e il tuo collega uomo non viene chiamato "signore" mentre tu vieni chiamata "signora" o "signorina"

Quando "sei brava ma sei mamma" o "quando sei brava e anche mamma". Come se le due cose siano in conflitto tra di loro.

Le parole sono importanti.

La gentilezza non è una questione di genere.

02/02/2021

Non è sempre facile capire se stiamo vivendo una relazione che fa bene alla nostra vita, perché siamo spesso esposti a rapporti disfunzionali a cui con il passare del tempo ci abituiamo.
Iniziamo a mettere in discussione alcune scuse che spesso ci spingono a stare dentro determinati rapporti.

01/02/2021

“Io sono io. Tu sei tu.
Io non sono al mondo per soddisfare le tue aspettative.
Tu non sei al mondo per soddisfare le mie aspettative.
Io faccio la mia cosa.
Tu fai la tua cosa.
Se ci incontreremo sarà bellissimo; altrimenti non ci sarà stato niente da fare.”
(Fritz Pearls)

Cosa ci aspettiamo dalle persone?
Quante volte ci arrabbiamo o soffriamo perché l’altro non rispetta le nostre aspettative?
Ed è questo il punto fondamentale.
Sono le nostre aspettative a ferirci e non l’altra persona.
Le aspettative sono presenti nel nostro quotidiano e quando non si concretizzano sprofondiamo nella frustrazione e delusione.
Le aspettative, però, altro non sono che convinzioni personali a proposito di eventi che possono verificarsi o meno. Quindi non è l'altra persona a ferirci.