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Yoga con Iryna

Casa
Italia
Montalto di Castro
Yoga con Iryna

🧘‍♀️ Insegnante Hatha Yoga certificata Regione Lazio
🌿 Yoga • Meditazione • Reiki • Respiro
✨ Benessere, equilibrio e gestione dello stress

02/08/2026

Grazie a tutte le persone che hanno scelto di condividere con me un tratto del loro cammino, respirando, praticando e ritagliandosi uno spazio dedicato al proprio benessere.

Ogni lezione è stata unica grazie alla vostra presenza, alla vostra energia e alla fiducia che mi avete donato. 🙏

🌿 Ad agosto continuiamo insieme con un nuovo programma di yoga: ☀️ lezioni al mare, 🌅 appuntamenti al tramonto, 💦 e gli eventi speciali di Yoga alle Terme di Vulci, per vivere un'esperienza di profondo relax tra acqua termale, natura e movimento consapevole.

Se desideri prenderti cura di te, questo è il momento giusto per iniziare.

💚 Seguimi per non perdere i prossimi appuntamenti e ricorda che la prenotazione è sempre obbligatoria.

Ti aspetto sul tappetino! 🧘‍♀️✨

28/07/2026

Prima del nuovo programma di agosto, ci vediamo ancora:

🌿 Giovedì 30 luglio – ore 8:00
🌿 Venerdì 31 luglio – ore 19:30

Da agosto il programma cambierà, ma un appuntamento resterà invariato:

💙 Ogni domenica alle ore 10:30 al Gabbiano, per continuare a praticare insieme, respirare e ritrovare equilibrio.

📲 Prenotazione obbligatoria al 329 2490390.

Ti aspetto sul tappetino. 🧘‍♀️🌊

10/07/2026

Ci vediamo stasera per Sunset Yoga 🧘
Prendi con te il tappetino e la voglia di stare bene ⛱️🌊

09/07/2026

È una tecnica che attiva i muscoli profondi dell'addome, migliora la consapevolezza del respiro, la postura e la stabilità del core. Se eseguita correttamente e con gradualità, può diventare un valido complemento alla pratica dello yoga.

🌲 Ti aspetto mercoledì alle ore 8:30 per praticare insieme Yoga in Pineta a Montalto Marina.

Respira, rallenta e ritrova il tuo equilibrio.

📞 Info e prenotazioni: 329 2490390

07/07/2026

Ti invito a praticare Yoga con me a

01/07/2026

🧘‍♀️ Luglio è il momento giusto per prenderti un'ora tutta per te.

Se ami lo yoga o vuoi iniziare da zero, ti aspettiamo a Montalto Marina per praticare insieme tra pineta, mare e tramonti. Le lezioni sono adatte anche ai principianti.

🌿 Ecco il programma di luglio!

📞 Info e prenotazioni: 329 2490390

Ti aspettiamo sul tappetino. 💙

07/06/2026

Roma corre. Tu no.

A solo un'ora dalla città esiste un luogo dove il tempo rallenta, il mare accompagna il respiro e ogni passo ti riporta al presente.

Slow Maremma. Rallenta. Espira. Vivi.

🌊🌿✨

06/06/2026

Ritiri Slow in Maremma

Hai passato mesi a correre. Tra traffico, scadenze e notifiche.

Ora fermati.

Rallenta. Espira. Ritrova il tuo ritmo.

Tra il mare, la natura e il silenzio della Maremma, ti concediamo uno spazio per lasciare andare lo stress, respirare profondamente e tornare a sentirti presente.

Non devi fare di più. Devi semplicemente respirare.

Slow Maremma A un'ora da Roma, lontano dalla fretta.

30/05/2026

Oggi ho fatto questo: Śīrṣāsana, la posizione sulla testa, spesso chiamata il "re degli asana".

Questa posizione richiede concentrazione, forza, equilibrio e fiducia. Aiuta a migliorare la consapevolezza del corpo, rafforza spalle e core e invita a guardare il mondo da una prospettiva diversa.

🇬🇧

Today I did this: Śīrṣāsana, the Headstand, often called the "king of asanas."

This posture requires focus, strength, balance, and trust. It helps improve body awareness, strengthens the shoulders and core, and invites us to see the world from a different perspective.

29/05/2026

YOGA IN SPIAGGIA
🌊☀️
Inizia il mese di giugno con il suono del mare, il respiro e il movimento.

1 Giugno – Ore 8:00
📍 Montalto Marina

Un momento dedicato a te per ritrovare energia, equilibrio e serenità attraverso lo yoga sulla spiaggia.

✨ Adatto a tutti i livelli
✨ Respirazione, movimento e rilassamento
✨ Immersi nella natura e nella luce del mattino

Porta con te un tappetino o un telo mare.

📞 Prenotazioni e informazioni:
329 249 0390

Yoga con Iryna
Respira. Ascolta. Ritrova te stesso. 🧘‍♀️🌅

Indirizzo

Via Delle Tamerici, 11
Montalto Di Castro
01014

Sito Web

facebook.com

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