Top Massage

23/10/2021

Operatrice specializzata in tecniche del massaggio.

14/10/2021

LO SAPEVI?

La capsulite adesiva della spalla è nota con il termine di spalla congelata o capsulite retrattile.

E’ una patologia infiammatoria della capsula articolare che determina un’alterazione della qualità e consistenza della capsula che si ispessisce perdendo la sua naturale elasticità.

La capsula diviene anelastica e rigida determinando una progressiva perdita di articolarità e progressiva comparsa di dolore alla spalla.
Solitamente il quadro clinico regredisce spontaneamente in 6-8 mesi ma non è infrequente osservare guarigioni anche dopo 1-2 anni e, talora, persistenza di rigidità permanente.

La patologia colpisce il 2-3% della popolazione e più frequentemente le donne (2:1) in una fascia di età compresa tra i 35 e i 55 anni.

La riabilitazione può accelerare il processo di guarigione.

02/01/2021

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Il muscolo trapezio finisce spesso nell’occhio del mirino quando abbiamo dolore al collo poiché può condizionarne i movimenti.

Insieme al suo “gemello diverso”, lo sterno-cleido-occipito-mastoideo (SCOM), si occupano di dirigere il collo dove vanno gli occhi e permettono di guardare in tutte le direzioni.

Da un punto di vista funzionale il muscolo trapezio, che osservato da dietro ricorda un aquilone, può essere suddiviso in 3 parti:
1) Alta
2) Media
3) Bassa

La parte alta è quella che tendenzialmente è più esposta a retrazione e ad accorciamento.

Entra in gioco quando si respira in modo “accessorio” e può provocare quei famosi mal di testa che partono dalla nuca e arrivano fino agli occhi.

Le altre due porzioni, media e bassa, invece sono più vittima di debolezza e possono concorrere a creare instabilità alle spalle, al tratto centrale della schiena e compromettere la postura della cervicale e della zona dorsale.

Purtroppo quando si verifica uno squilibrio di queste tre porzioni a pagarne il conto è il collo e le spalle che funzioneranno male.

Ad esempio molte spalle anteposte o che si elevano durante gli allenamenti possono essere il risultato di debolezza della porzione bassa del trapezio.

Inoltre molti esercizi tipici del fitness che coinvolgono le spalle, quali ad esempio le alzate laterali, frontali, a 90° ma anche molte “spinte” verso l’alto eseguite con rimbalzo e senza controllo tendono a peggiorare il quadro.

L’approccio correttivo dovrebbe prevedere il rinforzo della parte bassa e l’inibizione della parte alta e non solo esercizi di potenziamento che coinvolgono distretti già troppo attivi.

Alcuni esercizi di stretching per il trapezio e riattivazione della porzione bassa possono aiutare a gestire molti squilibri delle articolazioni delle spalle e della zona cervicale evitando fastidi e dolori prima che diventino invalidanti tali da provocare anche lesioni alle spalle.

Per approfondire gli esercizi di stretching e stabilità per il collo ti rimando al mio libro qui al link:
https://www.convenienzastore.com/libri-e-cultura/759-tra-postura-cibo-ed-emozioni-dr-antonio-parolisi.html

28/10/2020

15/10/2020

Solo per i numeri uno!

28/09/2020

Udite udite:come regolare il vostro mouse:regolatelo in modo che sia parallelo al vostro gomito e al
Vostro polso!qst accorgimenti prevengono patologie come tendiniti .
Buongiorno ☀️

09/09/2020

Da notare!

Curiosità: ci sono alcune posture che indeboliscono i meridiani energetici. Quando vengono inconsapevolmente assunte, il corpo sta cercando di smaltire energia in eccesso in uno di loro. Ecco alcuni esempi di posture che assumiamo molto spesso:
Vescica biliare: gambe accavallate, destra sopra la sinistra.
Fegato: gambe allungate con caviglia sinistra sopra la destra.
Intestino crasso: mani appoggiate sotto il mento.
Reni: mani sui fianchi
In più possono essere collegate anche alle emozioni. Il linguaggio del corpo non mente mai.

21/08/2020

!

IMPRIGIONATO, MALTRATTATO, DENUTRITO....
VILI CATENE LO HANNO UCCISO.

È la sua storia, la storia di molti, troppi esseri sfortunati.
Preso da cucciolo, incatenato all'esterno con pochissimo cibo e nessuna possibilità di muoversi....
Anni passati al freddo e al caldo nella più completa indifferenza, dove un lamento era solo motivo di violenza.
L' epilogo un giorno carico di silenzi e gravose omertà della gente che ha visto e non ha denunciato.
Muore, così, congelato in una mattina senza sole, liberato da una sorte che non gli aveva dato nessun conforto.

NON PRIVATE DI LIBERTÀ E CALORE UNA VITA....
CHI VEDE DENUNCI OGNI MALTRATTAMENTO!

Gabriella Dimastrodonato

(Post di sensibilizzazione)

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=649781655546069&id=100015427213089