l'Aura centro yoga e studio Pilates

11/06/2026

A Giugno 2 appuntamenti da non perdere 🤩
Domenica 21 giugno dalle 9:00 ai giardini di Sambucheto per l'estate del sambuco ci ritroviamo a fare yoga pilates tai chi all'aperto 💚
Venerdì 26 giugno alle 20 cena sociale con mistero al Centro 😎

Per tutte le informazioni e per prenotarsi 3476424084

www.laurayogapilates.it

06/06/2026

27/05/2026

24/05/2026

🌿 Depurare il fegato: corpo, energia e natura
Nella tradizione ayurvedica il fegato è la sede di Pitta, il fuoco della trasformazione. Non solo del cibo, ma anche delle emozioni: rabbia, frustrazione e risentimento si accumulano qui quando siamo fuori equilibrio. La primavera è il momento ideale per fare spazio e lasciare andare. 🔥
La riflessologia plantare ha aperto la pratica di stamattina, stimolando la zona riflessa del fegato per supportare il drenaggio naturale dell'organismo dall'interno. 🦶
Con lo yoga abbiamo poi lavorato sul Manipura Chakra — il terzo chakra, centro del fuoco digestivo e della forza interiore. Le torsioni sono un modo per risvegliare, strizzare e liberare in profondità. 🌀
Per chiudere, una tisana all'ortica raccolta e essiccata da me. Un gesto semplice e antico, nel momento dell'anno in cui la natura stessa ci invita a depurarci. 🌱🍵
Il benessere autentico nasce dall'unione di saggezza antica e consapevolezza presente. 💚
🔔Il prossimo incontro di yoga riflessologia plantare sarà in autunno 🍂
📍 l"Aura centro Yoga e studio Pilates Sambucheto Montecassiano

www.laurayogapilates.it

19/05/2026

🌿 Il tuo corpo sa fare cose straordinarie deve solo impararlo.
C'è un esercizio nel Pilates che racconta tutto: il Teaser.
Schiena sollevata, gambe tese verso l'alto, braccia protese in avanti aperto, sospeso tra forza e controllo.
Non è solo un esercizio di forza è un dialogo preciso tra il centro del corpo, la colonna vertebrale e la mente.
✨ Per arrivarci si lavora passo dopo passo:
vertebra per vertebra, respiro per respiro.
E quando riesci — anche solo per un secondo — senti qualcosa che va oltre il muscolo.
Senti il tuo corpo che ti parla.
Il Pilates non ti chiede di essere già forte ti chiede di voler diventare consapevole.
📍 Ti aspetto in studio.
Iniziamo insieme, dal principio.
👉 Scrivimi al 3476424084

www.laurayogapilates.it

12/05/2026

🐦‍⬛ Ogni passo conta. Ogni respiro costruisce.
C'è qualcosa di magico nel momento in cui il corpo inizia a fare ciò che la mente aveva smesso di credere possibile.
La posizione del corvo — Bakasana — non è solo forza nelle braccia. È equilibrio, fiducia, presenza. È imparare a cadere senza aver paura di ricominciare.
🌱 Che tu stia muovendo i primi passi sul tappetino o stia scoprendo nuove profondità in asana che pratichi da anni, ogni progresso merita di essere celebrato.
Perché lo yoga non è una gara verso la perfezione.
È un viaggio verso te stesso — un respiro alla volta.

Hatha yoga Martedì e Giovedì mattina alle 7🌞

12/04/2026

Questa mattina il tempo si è fermato per due ore e mezza.
Tanti tappetini, un unico respiro. 🧘‍♀️
Grazie a ognuna di voi per aver scelto di iniziare la domenica con intenzione, presenza e cuore aperto.
Grazie ❤️🙏 ad Allegra Corbo

23/03/2026

Via libera🤩 riaperto il ponte per Madonna del Monte, la rotatoria e via Nazionale nei 2 sensi di marcia 🙏

17/03/2026

Il motivo più importante per camminare in natura non è l'esercizio — è quello che succede a voi mentre lo fate.

Non serve una montagna o un sentiero impegnativo per sentirsi meglio. Basta camminare tra alberi, anche in un parco urbano. I neuroscienziati lo chiamano "soft fascination" e studiano da decenni cosa succede al cervello durante una camminata verde: l'attività della corteccia prefrontale si riduce del 16%, il network neurale di default si riattiva, la creatività aumenta del 50%.

Ma non serve un bosco selvaggio. Funziona anche il parco sotto casa. Funziona il viale alberato. Funziona il sentiero sterrato dove andate la domenica mattina. La chiave non è la distanza — è l'ambiente naturale: il movimento del corpo, il canto degli uccelli, la luce filtrata tra le foglie, il terreno irregolare sotto i piedi. Il cervello si sposta dalla modalità "task e prestazione" alla modalità "vagare e connettere".

Gli escursionisti lo sanno da sempre senza bisogno di studi. C'è un motivo per cui dopo un'ora di cammino tra alberi tornate con idee nuove e problemi risolti — e non è mistico, è neuroplastico.

Chi ha un sentiero vicino casa ha un lusso che non si compra: un posto dove il corpo si muove, gli occhi guardano lontano e i pensieri si riorganizzano. Chi cammina anche solo 20 minuti tra il verde ha comunque quel reset neurale — e funziona lo stesso 🌲🚶‍♀️🧠

12/03/2026

Pensavate che il Pilates delle "signore" fosse una cosa tranquilla, rilassata, quasi silenziosa?
Beh avete torto😅
Ridono più di chiunque altro. Si raccontano tutto. Si incoraggiano, si sfidano, si correggono a vicenda (con una precisione che farebbe invidia a qualsiasi personal trainer 😄).
E quando finisce… non vogliono andare via.
C'è qualcosa di speciale in una stanza piena di donne che hanno deciso di prendersi cura di sé — senza fretta, senza competizione, con tanta leggerezza e una buona dose di determinazione.
Qui non si viene solo per la schiena, per la postura o per le gambe.
Si viene perché ci si sente bene. Davvero.
E noi ogni volta usciamo da quella sala con il sorriso. 💛
Grazie ragazze ❣️