Essestudio.montemurlo

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Montemurlo
Essestudio.montemurlo

-Ginnastica posturale
- Riequilibrio posturale
- Mal di schiena
- Cervicalgie
- Nutrizione

VISITA INIZIALE E PIANO DI TRATTAMENTO PERSONALIZZATO:

- RIEQUILIBRIO POSTURALE
- RIEDUCAZIONE DEL PIEDE
- MAL DI SCHIENA
- PREVENZIONE
- ATTIVITA' MOTORIA ADATTATA
Il piano di trattamento consiste in esercizi personalizzati, scelti dopo aver eseguito un'attenta analisi iniziale.

- Lezioni di ginnastica posturale di gruppo
- Allenamenti personalizzati

09/09/2026

🌸 DIastasi addominale: conoscerla, comprenderla, affrontarla.
La diastasi addominale è una condizione molto comune nel periodo post-partum, ma spesso viene sottovalutata o affrontata senza le giuste informazioni.
Per questo abbiamo organizzato una serata informativa dedicata alla diastasi, per parlare di cosa sia, come riconoscerla e soprattutto di come poterla gestire attraverso un percorso consapevole e personalizzato.
Durante l’incontro parleremo di:
✨ fisioterapia e movimento adattato
✨ recupero della funzionalità della parete addominale
✨ ruolo della respirazione
✨ importanza di un approccio globale al recupero
✨ supporto nutrizionale nel percorso post-partum
Sarà un’occasione per fare chiarezza, ricevere informazioni corrette e capire quali possono essere i passi da intraprendere.
🥂 Al termine dell’incontro ci sarà un aperitivo, in collaborazione con La Bottega Dal Mugnaio.
📅 30 settembre 2026
⏰ 18:00 – serata informativa
🥂 19:00 – aperitivo
📍 Esse Studio Montemurlo – Via Riva 34/A
⚠️ Prenotazione obbligatoria
📞 353 432 9776

04/09/2026

DIASTASI ADDOMINALE: L’ESERCIZIO FISICO PUÒ ESSERE PARTE DEL PERCORSO DI TRATTAMENTO

La diastasi addominale consiste in un’eccessiva separazione dei muscoli retti addominali, con una conseguente alterazione della funzionalità della parete addominale.

È una condizione che può comparire principalmente in seguito alla gravidanza, ma può essere associata anche ad altri fattori, come sforzi eccessivi.

La diastasi può essere trattata anche attraverso un percorso di esercizio fisico adattato e personalizzato.

Nel nostro studio ci occupiamo di accompagnare la persona attraverso un percorso specifico, costruito sulla base delle sue caratteristiche e delle sue esigenze.

Il lavoro non consiste semplicemente nel fare “addominali”, ma nel recuperare progressivamente una migliore **funzionalità della parete addominale**, lavorando sul controllo del tronco, sulla respirazione, sulla gestione delle pressioni, sul bacino e sull’integrazione di tutto il corpo nel movimento.

Attraverso una valutazione iniziale possiamo individuare le principali caratteristiche della situazione e impostare un percorso di esercizio fisico adattato, progressivo e mirato.

📍 Presso il nostro studio
📅 Percorsi personalizzati su appuntamento
📩 Contattaci per informazioni o per fissare una prima valutazione.

27/07/2026

💪 PRONTI A RIPARTIRE? DA SETTEMBRE SI RITORNA IN MOVIMENTO! 🏋️‍♂️
Il benessere del tuo corpo parte dal movimento corretto. Da settembre 2026 ripartono i nostri corsi settimanali presso lo Studio Chinesiologico!

✨ PERCHÉ SCEGLIERE I NOSTRI CORSI?

Classi a numero chiuso: Per garantire la massima attenzione e qualità da parte del chinesiologo, i corsi attiveranno con un minimo di 3 persone fino a un massimo di 10 partecipanti.

PROVA GRATUITA: Vuoi capire qual è il corso più adatto a te? La prima lezione di prova è sempre gratuita e senza impegno per qualsiasi corso!
⚠️ ATTENZIONE: Alcuni posti sono già stati riservati! I posti sono limitati per garantire a tutti di essere seguiti al meglio, quindi ti consigliamo di prenotare il tuo spazio al più presto.

📲 COME PRENOTARE LA TUA PROVA GRATUITA?
Chiama o manda un comodo messaggio (anche WhatsApp) al numero:
📞 353 43 29 776

⚠️Gli altri slot orari sono riservati a sedute personalizzate.

Non rinviare la tua salute: fai il primo passo verso il tuo benessere! Ti aspettiamo in studio! 🍃

23/07/2026

💪 PRONTI A RIPARTIRE? DA SETTEMBRE SI RITORNA IN MOVIMENTO! 🏋️‍♂️
Il benessere del tuo corpo parte dal movimento corretto. Da settembre 2026 ripartono i nostri corsi settimanali presso lo Studio Chinesiologico!

✨ PERCHÉ SCEGLIERE I NOSTRI CORSI?

Classi a numero chiuso: Per garantire la massima attenzione e qualità da parte del chinesiologo, i corsi attiveranno con un minimo di 3 persone fino a un massimo di 10 partecipanti.

PROVA GRATUITA: Vuoi capire qual è il corso più adatto a te? La prima lezione di prova è sempre gratuita e senza impegno per qualsiasi corso!
⚠️ ATTENZIONE: Alcuni posti sono già stati riservati! I posti sono limitati per garantire a tutti di essere seguiti al meglio, quindi ti consigliamo di prenotare il tuo spazio al più presto.

📲 COME PRENOTARE LA TUA PROVA GRATUITA?
Chiama o manda un comodo messaggio (anche WhatsApp) al numero:
📞 353 43 29 776
Non rinviare la tua salute: fai il primo passo verso il tuo benessere! Ti aspettiamo in studio! 🍃

30/06/2026

🏖️🕶️🌞☀️🧴 🥵

Lo studio rimarrà chiuso dall’8 al 23 agosto. La prima e l’ultima settimana di agosto saremo aperti ma con orario ridotto.

Buone vacanze 🏖️⛰️

25/06/2026

🌟 Che serata fantastica ieri in studio! 🌟

Ieri sera ci siamo dedicati a un tema che tocca da vicino molti di noi: il **Low Back Pain** (il classico mal di schiena). Abbiamo fatto un viaggio per capire davvero **da dove viene** e, soprattutto, **come gestirlo** al meglio nella vita di tutti i giorni.

È stata una serata speciale, divisa tra:

* 📚 **Teoria:** per fare chiarezza e sfatare falsi miti.
* 🧘‍♂️ **Pratica:** per muoverci insieme e imparare esercizi concreti.

Si è respirata un’atmosfera bellissima, piena di energia positiva, curiosità e voglia di stare bene. Gli sguardi attenti e le tante domande ci hanno confermato che la strada è quella giusta: i partecipanti sono tornati a casa non solo con meno tensioni, ma con **tante nuove competenze e risposte chiare**.

🍇 E per concludere in bellezza...

Non poteva mancare un momento di convivialità! Dopo la teoria e la pratica, ci siamo goduti una **deliziosa e genuina apericena** offerta dalla Bottega Dal Mugnaio, che ha deliziato tutti con prodotti artigianali dal sapore autentico e prelibato. Un modo perfetto per fare due chiacchiere e rilassarsi insieme.

Siamo stati letteralmente travolti dal vostro entusiasmo e dalle tantissime richieste da parte di chi non è riuscito a partecipare a questo giro.

Dato che i posti sono andati a ruba, vi diamo una splendida notizia: **da settembre ripartiremo con una nuova serie di eventi e incontri!** 🍁

Un grazie di cuore a tutti i partecipanti che hanno reso la serata di ieri così speciale e memorabile.

03/06/2026

🔥 STOP AL MAL DI SCHIENA: SCOPRI COSA PUOI FARE DAVVERO 🔥

Il mal di schiena ti limita nelle attività quotidiane? Ti svegli già dolorante o arrivi a fine giornata con la schiena a pezzi?

📅 Martedì 24 Giugno
🕢 Ore 19:30

Valentina Capo e Elena Santoni ti aspettiano per una serata dedicata alla salute della schiena, pensata per capire meglio il dolore e imparare strategie pratiche da utilizzare ogni giorno.

Durante la serata parleremo di:

✅ Cause e falsi miti sul mal di schiena
✅ Consigli pratici per gestirlo nella vita quotidiana
✅ Esempi ed esercizi utili da fare a casa
✅ Lezione di ginnastica antalgica guidata

🍷 A seguire apericena in collaborazione con La Bottega dal Mugnaio.

💰 Costi:
🔹 Lezione + apericena: €20
⚠️ Solo 15 posti disponibili per la lezione (prenotazione obbligatoria)

🔹 Solo apericena: €15
Aperta a tutti

📞 Prenotazioni:
353 432 9776
(telefonata o messaggio)

Una serata per imparare, muoversi e stare insieme, con strumenti concreti per prenderti cura della tua schiena.

Prevenzione Postura DoloreLombare Apericena Pistoia

24/04/2026

Scopri come trattare il tuo mal di schiena…
📍 Essestudio – Montemurlo
🗓 9 Maggio
⏰ 10:30 – 12:00

Un workshop teorico, pratico e coinvolgente con le Dott.sse Valentina capo e Elena Santoni, dedicato a chi vuole capire e affrontare il mal di schiena nella vita di tutti i giorni. Faremo una chiacchierata sul mal di schiena, su come alcune posizioni durante la giornata possono alleviare il nostro dolore.

Non solo teoria:
✔️ esempi concreti da applicare subito
✔️ lezione di ginnastica antalgica
✔️ valutazione fisioterapica con applicazione di tape neuromuscolare

💥 Un’esperienza completa per iniziare a stare meglio fin da subito.

🎟 Costo: 15 €
📞 Info e prenotazioni: 353 43 29 776

I posti sono limitati… prenota ora e prenditi cura della tua schiena!

21/04/2026

Un piede rigido, debole e con scarsa mobilità può compromettere tutta la postura.

Con un percorso personalizzato e mirato, siamo intervenuti alla base del problema, lavorando su forza, elasticità e controllo.

Il risultato? Nell’ foto in basso, un cambiamento concreto, visibile

Se anche tu vuoi migliorare il tuo movimento e risolvere problematiche posturali, scrivimi in DM. 👣

16/04/2026

🌅 8 MAGGIO – Un risveglio lento, naturale, tutto per te 🌿
C’è un modo diverso di iniziare la giornata…
più calmo, più consapevole, più tuo.
L’8 maggio alle 8:00 ti aspettiamo per una lezione di Stretch & Mobility pensata per risvegliare dolcemente il corpo, sciogliere le tensioni e ritrovare una piacevole sensazione di leggerezza ✨
🌿 Movimenti lenti e rilassanti
🌿 Respirazione e ascolto del corpo
🌿 Adatta a tutti, senza stress né fretta
🌿 Perfetta per partire con energia… ma con calma
Il tutto all’aperto, nella quiete del mattino, accompagnati dalla luce del sole che sorge ☀️
📍 In caso di maltempo la lezione si svolgerà all’interno
⚠️ Posti limitati – prenotazione obbligatoria
📲 Prenota il tuo spazio:
• DM
• 📞 35 34 32 9776
Concediti un inizio diverso… più leggero, più sereno 💛

Indirizzo

Via Riva, 34/A
Montemurlo
59013

Sito Web

https://essestudiomontemur.wixsite.com/my-site

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