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Dynamic Lab

Casa
Italia
Monterotondo
Dynamic Lab

🦾 Studio di Fisioterapia e Osteopatia
📍 Via Faravelli 20A - 00015 Monterotondo

23/06/2026

🦵 Intervento al legamento crociato?
I primi 10 giorni sono fondamentali per iniziare il percorso
di recupero nel modo corretto.
In questo reel ti spieghiamo cosa fare, quali accorgimenti
adottare e gli errori da evitare per favorire una buona
ripresa post-operatoria. 💪
🎥 Guarda il video e salva il post per averlo sempre a
disposizione.

19/06/2026

Il trauma più temuto da ogni calciatore al Mondiale. 🏃‍♂️ Perché il legamento crociato anteriore (LCA) si lesiona così spesso?

Non è quasi mai sfortuna.
Il focus è sui meccanismi di "non-contatto": decelerazioni improvvise e cambi di direzione con il piede piantato.

⚡La vera prevenzione si fa allenando il controllo neuromuscolare e la forza reattiva, l'unico scudo per il ginocchio.

10/06/2026

🩺 Hai un dolore che persiste da tempo? Hai dubbi legati al pavimento pelvico o stai affrontando una problematica ortopedica che limita le tue attività quotidiane?

📅 Lunedi 22 Giugno, presso Dynamic Lab, ti offriamo una consulenza gratuita con la Dottoressa Alessia Canestrari e i nostri professionisti per approfondire la tua situazione e ricevere un primo orientamento personalizzato.

Durante l'incontro potrai:
✅ Esporre la tua problematica
✅ Ricevere una valutazione iniziale
✅ Comprendere le possibili strategie di trattamento
✅ Chiarire dubbi sulla riabilitazione ortopedica e del pavimento pelvico

📍 I posti sono limitati e la prenotazione è obbligatoria.

📲 Contattaci e riserva il tuo appuntamento gratuito:
in DM oppure al 334 9453566.

08/06/2026

⚽🏆 GIUGNO È IL MESE DELLA FIFA WORLD CUP 2026

Le migliori squadre del mondo sono pronte a sfidarsi sul campo.
Ogni obiettivo richiede preparazione, costanza e determinazione.

29/05/2026

Il servizio è uno dei gesti più complessi nel tennis… e anche uno dei più rischiosi per la spalla.
👉 Il momento più critico è la fase di accelerazione, dove velocità e stabilità devono lavorare insieme.
Se questo equilibrio manca, il rischio di sovraccarico aumenta.
🎾 Il dolore non arriva subito, ma si costruisce nel tempo. Se senti fastidio alla spalla dopo aver giocato, non ignorarlo. Intervenire prima significa evitare problemi più seri.
📌 Salva questo post se giochi a tennis o hai avuto dolore alla spalla

28/05/2026

LOWER BODY WORKSHOP
📅 6 Giugno 📍 Dynamic Lab

Un’intera giornata dedicata all’allenamento degli arti inferiori, dove teoria e pratica si incontrano per separare evidenze scientifiche, biomeccanica e realtà della sala pesi.

📚 Parte Tecnica – Biomeccanica e Fisiologia
🏋️ Parte Pratica – Esercizi e Applicazioni

Posti limitati 💥 Prenota il tuo posto in DM oppure 334 9453566 e porta il tuo approccio all’allenamento a un livello superiore.

27/05/2026

Quel dolore che ti accompagna da tempo? Quel fastidio che continua a ripresentarsi? O semplicemente un dubbio sul tuo stato di salute?

Giovedì 4 giugno, Dynamic Lab ti offre l'opportunità di prenotare una consulenza fisioterapica gratuita con i nostri professionisti.

Durante il pomeriggio potrai confrontarti con uno specialista e approfondire problematiche ortopediche, muscolari, posturali o sportive, ricevendo una prima valutazione e indicazioni personalizzate.

Prendersi cura di sé inizia dall'ascolto del proprio corpo. Questo potrebbe essere il momento giusto per farlo.
📍 Dynamic Lab
📅 Giovedì 4 giugno nel pomeriggio
🎟️ Consulenza gratuita su prenotazione

Contattaci e riserva il tuo posto.

27/05/2026

Il segreto di un servizio esplosivo? Non è nel braccio, ma dietro la schiena. 🔍

Tutti puntano il dito sulla cuffia dei rotatori, ma il vero "motore" è la scapola. Se i muscoli fissatori della scapola non sono forti e coordinati, la tua spalla è come un cannone montato su una barca a remi: instabile e senza spinta. 🛶💥

Perché i muscoli della scapola sono vitali nell'overhead?
1️⃣ Stabilità: Creano una base solida per trasferire la forza dalle gambe alla racchetta.
2️⃣ Spazio: Permettono alla spalla di sollevarsi senza "pizzicare" i tendini (evitando l'impingement).
3️⃣ Potenza: Una scapola che si muove bene significa più velocità con meno sforzo.

22/05/2026

Riposo e ghiaccio non bastano.

Se hai il gomito del tennista, probabilmente hai già provato a fermarti o a mettere il ghiaccio… ma il dolore torna appena ricominci.

Questo succede perché spesso non è una semplice infiammazione, ma una tendinopatia: un problema che richiede il giusto carico, non solo riposo.

Per recuperare davvero serve lavorare in modo specifico, con esercizi mirati e una gestione corretta dei movimenti e dell’attrezzatura.

🎾 Il punto non è smettere di giocare, ma far lavorare il tendine nel modo giusto.

💬 Hai mai avuto dolore al gomito giocando a tennis?

20/05/2026

Il “gomito del tennista” non è sempre quello che pensi.
Spesso si usa questo termine per indicare qualsiasi dolore al gomito, ma in realtà capire esattamente dove fa male (interno o esterno) cambia completamente diagnosi e trattamento.

👉 Un dolore esterno (epicondilite) e uno interno (epitrocleite) hanno cause, movimenti coinvolti e strategie di recupero diverse.
Per questo trattarli “a caso” (riposo, ghiaccio, antinfiammatori) spesso non basta… o funziona solo per poco.

🎾 Nella maggior parte dei casi non si tratta solo di infiammazione, ma di un tendine sovraccaricato nel tempo, che ha bisogno di essere gestito nel modo corretto.

💬 Se hai dolore, non ignorarlo: peggiora con il tempo.
Intervenire subito ti permette di recuperare prima e tornare a giocare senza fastidi.

Indirizzo

Via Faravelli 20A
Monterotondo
00015

Telefono

+393899222876

Sito Web

facebook.com

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