06/07/2026
L'abbronzatura dura qualche settimana.
Le buone abitudini possono durare una vita. ☀️🥕
Quando pensi all'abbronzatura, probabilmente la prima cosa che ti viene in mente è la crema solare. Ed è giusto così: proteggere la pelle è fondamentale.
Ma c'è un altro alleato spesso sottovalutato: l'alimentazione.
Una dieta ricca di frutta e verdura di stagione, acqua e alimenti ricchi di antiossidanti aiuta la pelle ad affrontare meglio l'esposizione al sole e contribuisce a mantenerla sana.
Tra i protagonisti troviamo il beta carotene, presente in carote, albicocche, pesche, melone e in tanti ortaggi colorati, insieme alle vitamine A, C ed E.
🍹 La ricetta della nostra biologa nutrizionista
Frullato ✨ Pelle dorata ✨
🥕 1 carota
🍈 1 fetta di melone
🍑 2 albicocche (o una pesca)
🍋 succo di mezzo limone
💧 mezzo bicchiere d'acqua
Frulla tutto e gustalo ben fresco.
Perché prendersi cura della pelle significa anche prendersi cura del proprio corpo.
✨ L'abbronzatura passa. Le buone abitudini restano.
📩 Se desideri migliorare il tuo rapporto con l'alimentazione e costruire uno stile di vita sano e sostenibile, la dott.ssa Manuela Zanotti è a tua disposizione.
DSR - Centro Don Serafino Ronchi
Riabilitazione | Cura | Prevenzione
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