05/10/2026
Perché in autunno ti senti più fragile? (eh no, non è solo colpa del meteo)
Le giornate si accorciano, la luce diminuisce, i ritmi riprendono velocità e l'estate lascia spazio alla routine.
Il cambio di stagione non è solo un cambiamento climatico: è una fase di adattamento che coinvolge anche il nostro corpo e la nostra mente.
Per questo è normale sentirsi più stanchi, più sensibili, avere meno energie o essere più inclini alle preoccupazioni.
Questo non significa che ci sia qualcosa che non va in te.
Significa semplicemente che stai attraversando una transizione, come accade a tutti.
Spesso, però, il pensiero che alimenta il disagio è credere di essere gli unici a sentirsi così.
💡 Un piccolo consiglio: in questo periodo cerca di proteggere due abitudini fondamentali: il sonno e almeno 15 minuti al giorno di luce naturale, anche quando il cielo è coperto.
Se invece senti che la stanchezza, l'ansia o il malessere stanno diventando persistenti e influenzano la tua quotidianità, non aspettare che passi da solo.
Parlarne con un professionista può fare la differenza. Se vuoi, possiamo capire insieme cosa sta succedendo.
Se senti il bisogno di condividere ciò che provi, possiamo farlo insieme, sia in sede che online.
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