Yoga Spirit

29/08/2026

Che cosa significa praticare yoga?
Rilassarsi? Diventare flessibili? Stare in equilibrio sulle mani? O forse invece stiamo perdendo di vista quello che è il vero potenziale della pratica?
Spunti di riflessione.

28/07/2026

Appuntamento a settembre nella bellezza delle 5 Terre per il nostro ritiro di Pilates, Odaka e Hatha Yoga.
Per partecipare chiamaci al 334 3039225
Margherita Bu

28/07/2026

05/05/2026

Cari amici,
appuntamento questa domenica con Dorota per un workshop di OdakaYoga dedicato alla fascia, questo fondamentale tessuto che è la struttura portante di tutto il corpo.

COSA FAREMO
La fascia è un’intricata rete di tessuto connettivo che svolge un ruolo cruciale nel corretto funzionamento del corpo si adatta ai carichi che questo deve sopportare, allungandosi e muovendosi insieme a noi. Attraverso il movimento, la fascia rimodella la rete di collagene, conferendoci tonicità.

Il Odaka Fascia Flow è una pratica che si concentra sull’idratazione e la stimolazione del tessuto connettivo attraverso movimenti fluidi, lenti e consapevoli ispirati all’acqua. Mira a rilasciare tensioni profonde, migliorare la postura e connettere mente e corpo.

INFO
Pratica adatta a tutti, anche principianti.
Domenica 10 maggio dalle 10:00 alle 12:30.
Quota di partecipazione 30 euro da saldare via bonifico dopo conferma dalla segreteria.
Il seminario si svolge con un minimo di 6 partecipanti.
Per partecipare manda un WhatsApp al 334 3039225

03/04/2026

YOGA MOBILITY & FLOW

Workshop molto speciale con , in cui lo yoga flow sarà contaminato e integrato con elementi di danza contemporanea, yoga, movimento somatico e Body-Mind Centering®️ per esplorare la fluidità del movimento e favorire la mobilità della colonna vertebrale.

COSA FAREMO
Riscaldamento della colonna e movimenti paravertebrali.
Attiveremo e mobilizzeremo la colonna vertebrale ed insieme tutto il corpo attraverso movimenti consapevoli e sequenze specifiche.
Lavoro a coppie
Esploreremo il movimento in relazione, imparando a muovere l’altro con cura e ad affidarsi al movimento guidato, per sciogliere tensioni e blocchi.

FLOOR WORK
Sperimenteremo semplici sequenze a terra per sviluppare fluidità e continuità nel movimento e percepire le possibilità di movimento della colonna.
Movimento somatico e yoga
Praticheremo alcune asana da una prospettiva somatica, privilegiando un approccio morbido e percettivo.

PER CHI
Il workshop è adatto a tutti, indipendentemente dall’esperienza pregressa, dal ‘livello’ e preparazione.

In particolare se hai spesso la sensazione di muoverti sempre nello stesso modo, percepisci blocchi e tensioni nel corpo (soprattutto nella schiena), vuoi ampliare le tue possibilità di movimento e di espressione attraverso il corpo allora sarà un lavoro da cui trarrai grande beneficio.

INFO PRATICHE
Domenica 12 aprile 2026, dalle 10:00 alle 12:30
Quota di partecipazione: 35 euro
Prenota [email protected] o dal nostro sito YogaSpirit.it
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03/04/2026

I prossimi eventi del mese, tra vacanze e pratica 😍
Prenotazioni dal nostro sito YogaSpirit.it
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22/03/2026

“Quali libri mi consigli sullo yoga”
A questa domanda rispondiamo con un brevissimo elenco di quelli che per noi sono testi chiari, seri o comunque con un valore storico e rappresentativo, per un primo approccio teorico allo yoga.

La letteratura in merito è vastissima e multiforme, questo è un primo spunto.

21/03/2026

Per fortuna oggi è arrivata la pittrice e ha tolto tutti i brutti segnaci sul muro 😍

Grande

15/03/2026

Masterclass di Pilates con Fitball: in questa lezione tonificherai tutto il corpo, migliorerai la postura e potenzierai il core in modo efficace e divertente.

La fitball ti aiuterà a sviluppare maggiore equilibrio, coordinazione e controllo del movimento.

Prenota la tua masterclass dal nostro sito / Link in bio