Dott.ssa Angela Gargano - Biologa nutrizionista

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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Angela Gargano - Biologa nutrizionista, Nutrizionista, Via Alessandro Manzoni 35, Monza.

Ricevo su appuntamento presso:
- 📍TRIUGGIO/TREGASIO (MB) - Studio Kinesis, via Fismes, 6
- 📍MONZA - Studio Clinico Lombardini, via Manzoni, 35
-📍BORMIO (SO)- Bormio Trauma Center, via Battaglion Morbegno, 2/A
- 💻 consulenze nutrizionali online

04/10/2026

Raggiungi il tuo obiettivo, ritrova il tuo benessere! 🎯

Stai cercando un percorso nutrizionale sicuro, mirato e costruito davvero intorno alle tue esigenze?

Affidati al mio metodo AGDiet:

un percorso di affiancamento nutrizionale personalizzato sviluppato per aiutarti a ritrovare l’ e il che meriti, senza rinunce drastiche, attraverso un approccio scientifico e sostenibile.

Nei miei studi troverai:
➡️Competenza professionale: Un approccio serio e preparato per garantirti un cammino sicuro e personalizzato.

➡️Ascolto attivo: Ogni persona ha una storia unica. Il mio primo compito è comprendere a fondo le tue reali esigenze e abitudini.

➡️Piani alimentari sani ed equilibrati: Soluzioni concrete pensate per il tuo benessere di oggi e di domani, facili da integrare nella tua quotidianità.

➡️Percorsi completi e su misura: Non esistono diete standard, ma solo percorsi che si adattano perfettamente alla tua vita.

➡️Disponibilità e confronto continuo: Non sarai mai sol*. il supporto e il dialogo costante sono la chiave per raggiungere risultati duraturi.

I MIEI SERVIZI:
🟢Piani nutrizionali personalizzati per stati fisiologici e patologici (ipertensione, ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia, disturbi gastro-intestinali)
🟢Percorsi su misura per dimagrimento, sovrappeso e obesità
🟢Nutrizione al femminile: gravidanza, allattamento e menopausa
🟢Alimentazione a base vegetale: piani vegetariani e vegani
🟢Nutrizione sportiva per atleti amatori e agonisti
🟢Nutrizione pediatrica: supporto per bambini e ragazzi in fase puberale e prepuberale per un corretto sviluppo
🟢Consulenza ed educazione alimentare
💻Consulenze online per seguirti ovunque tu sia

Il tuo percorso. Le tue esigenze. Il tuo cambiamento. 💫

Ricevo su appuntamento in tre diverse sedi:
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AGDiet - percorsi nutrizionali personalizzati

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01/10/2026

STORIE DI CAMBIAMENTO… LE PAROLE DEI MIEI PAZIENTI

Oggi voglio condividere con voi la splendide parole di Francesco, un paziente con cui abbiamo intrapreso un percorso di ricomposizione corporea, focalizzandoci sull'aumento della massa muscolare in modo sano e sostenibile.

Abbiamo lavorato insieme passo dopo passo, costruendo un percorso basato sull'ascolto reciproco e su un programma alimentare su misura per lui.

Vedere i risultati fisici – più muscoli, energia e forza – è straordinario. Tuttavia, la mia soddisfazione più grande è sapere che il percorso sia stato percepito come concreto e perfettamente integrato nella sua quotidianità. 🌟
La trasformazione corporea non è fatta di privazioni, ma di strategia e flessibilità.

✨ Vuoi iniziare anche tu a migliorare la tua composizione corporea?

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29/09/2026

❤️ 29 SETTEMBRE | GIORNATA MONDIALE DEL

La salute cardiovascolare si costruisce anche attraverso le nostre scelte alimentari quotidiane.

Il cuore è uno degli organi più importanti del nostro organismo e prendersene cura significa, prima di tutto, occuparsi della propria prima che compaiano segnali o problematiche.

L’alimentazione rappresenta uno dei principali fattori dello stile di vita sui quali possiamo intervenire.

Un’alimentazione equilibrata e personalizzata può contribuire a:

• mantenere un adeguato corporeo e una corretta composizione corporea;
• favorire un buon controllo della glicemia;
• contribuire al mantenimento di valori adeguati di colesterolo e trigliceridi;
• favorire il controllo della pressione arteriosa;
• aumentare l’apporto di fibre, frutta, verdura e alimenti di origine vegetale;
• limitare l’eccesso di sale, zuccheri liberi e grassi saturi;
• migliorare complessivamente la qualità della propria alimentazione.

Non esiste, però, un’alimentazione valida allo stesso modo per tutti.

Età, composizione corporea, attività fisica, abitudini alimentari, familiarità e parametri metabolici sono elementi che devono essere considerati per costruire un percorso realmente personalizzato.

❤️ La prevenzione non dovrebbe iniziare quando compare un problema.

Una valutazione nutrizionale può essere utile anche in assenza di una patologia, per analizzare le proprie abitudini, individuare eventuali criticità e impostare un’alimentazione adeguata alle proprie esigenze.

♥️Prendersi cura della propria salute significa anche scegliere di fare prevenzione.

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❤️ Il cuore merita attenzione ogni giorno.
La prevenzione è una scelta consapevole.

18/09/2026

STORIE DI CAMBIAMENTO… LE PAROLE DEI MIEI PAZIENTI 💫

⭐ La storia di Alessia (e di come si può cambiare vita attraverso scelte alimentari consapevoli) ⭐

Quando Alessia è entrata per la prima volta nel mio studio, aveva un obiettivo chiaro, che è un po' quello di tutti noi: migliorare il proprio benessere generale.

Ma dietro questa frase si nascondeva la fatica di tutti i giorni. Giornate intense, stanchezza accumulata, la sensazione di non avere mai abbastanza forze e un rapporto con il cibo diventato un po' complicato, fatto di dubbi e forse di troppe regole rigide lette qua e là.
La sua paura più grande? Trovare l'ennesima dieta "fotocopia". Un foglio di carta freddo, privo di anima, difficile da seguire.

Invece, abbiamo iniziato a camminare insieme. Passo dopo passo.
Non le ho dato solo un piano alimentare personalizzato, ma ascolto, comprensione e presenza.
C’e’ stato il tempo di capire le sue esigenze, i suoi ritmi, le sue fatiche quotidiane.

A fine percorso Alessia ha lasciato questa bellissima recensione e i suoi risultati sono andati ben oltre le sue aspettative:
🔋 Un netto miglioramento dei livelli di energia (niente più crolli a metà giornata!)
🎯Perdita di peso, con una buona ricomposizione corporea e mantenimento della massa muscolare.
✨ Una qualità della vita quotidiana totalmente stravolta in positivo
🍎 Un rapporto sereno e felice con l'alimentazione, senza più sensi di colpa!

Sentirsi seguita, ascoltata e compresa in ogni fase, con indicazioni chiare e personalizzate, è ciò che ha permesso ad Alessia di farcela.

Se anche tu ti riconosci nella sua storia, se ti senti stanca di improvvisare col l’ennesima dieta fai da te e desideri ritrovare la tua energia e il tuo benessere quotidiano, contattami.

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02/09/2026

🌿 LO STUDIO RIAPRE! 🌿

Dopo la pausa estiva è arrivato il momento di ripartire da te. 💚

Il mio studio di nutrizione a Monza è nuovamente aperto e sono pronta ad accompagnarti in un percorso costruito sulle tue esigenze, sulle tue abitudini e sui tuoi obiettivi.

🥗 Nutrizione clinica
🏃‍♀️ Nutrizione sportiva

Perché nutrirsi bene significa imparare a prendersi cura di sé con scelte personalizzate e sostenibili.

✨ Il primo passo verso il cambiamento inizia da qui.

Scrivimi per prenotare la tua visita.

💚 Ti aspetto per ripartire insieme, verso i tuoi obiettivi!

Dott.ssa Angela Gargano
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Affidati al mio metodo AGdiet! 🎯

📍 MONZA – Via Manzoni, 35
393 965 9856– anche WhatsApp

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Sito Internet:
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31/08/2026

E se il tuo benessere partisse da due strade che si incontrano?

Nutrizione e Yoga possono diventare un percorso sinergico per prenderti cura di te a 360°: attraverso ciò che mangi, il modo in cui vivi il tuo corpo e l’attenzione che dedichi al tuo equilibrio.

✨ Una nutrizione personalizzata per aiutarti a:
• migliorare energia e vitalità
• prenderti cura della composizione corporea
• favorire digestione e benessere
• costruire un rapporto più consapevole con il cibo

🧘‍♀️ La pratica dello Yoga per:
• migliorare postura, flessibilità e tono muscolare
• favorire una respirazione più consapevole
• aumentare la percezione del corpo
• ritrovare equilibrio e centratura

Non è una dieta. Non è semplicemente yoga.
È un percorso pensato per accompagnarti verso un maggiore benessere fisico, mentale ed emotivo.

💚 Se senti che è arrivato il momento di prenderti davvero cura di te, contattami per conoscere il percorso e prenotare il tuo primo incontro.

📞 Dott.ssa Angela Gargano – Biologa Nutrizionista
393 965 9856 - anche whatsapp

📞 Marta Cuadras – Insegnante di Yoga
345 7564275

📩 Scrivici per informazioni o per prenotare.

Il tuo benessere non deve essere rimandato. Può iniziare da una scelta. La tua. 🌿

22/08/2026

🌿 DA SETTEMBRE, UNA NOVITÀ PER IL TUO BENESSERE: PERCORSO SINERGICO NUTRIZIONE + YOGA

Prenderti cura di te è un gesto d’amore. 💚
Significa nutrire il corpo con consapevolezza, muoverlo con rispetto e imparare ad ascoltare ciò di cui hai davvero bisogno.

Da Settembre nasce un percorso sinergico tra nutrizione e yoga, pensato per accompagnarti verso un benessere più profondo e completo.

Dott.ssa Angela Gargano - biologa nutrizionista e Marta Cuadras - insegnante di yoga in collaborazione tra loro.
🥗 Due professionalità.
🧘‍♀️ Due approcci complementari.
✨ Un unico obiettivo: aiutarti a stare meglio, dentro e fuori.

🥗 NUTRIZIONE
Un’alimentazione personalizzata e sostenibile può aiutarti a:
• ritrovare energia e vitalità;
• sostenere l’equilibrio del peso e della composizione corporea;
• migliorare il benessere digestivo e metabolico;
• costruire un rapporto più sereno con il cibo.

🧘‍♀️ YOGA
Attraverso movimento, respirazione e consapevolezza, lo yoga ti accompagna a riscoprire il tuo corpo e può aiutarti a migliorare:
• postura;
• flessibilità;
• tono muscolare;
• centratura ed equilibrio;
• connessione con te stessa o te stesso.

✨ LA FORZA DELLA SINERGIA
Nutrizione e movimento si incontrano e si completano:

🥗 Un’alimentazione adeguata sostiene il corpo e le energie necessarie per vivere e praticare con maggiore vitalità.

🧘‍♀️ Lo yoga sviluppa ascolto, presenza e consapevolezza: qualità che possono accompagnarti anche nelle scelte quotidiane e alimentari.

Insieme, queste due strade possono aiutarti a costruire un benessere più completo: fisico, mentale ed emotivo.

Il percorso è pensato per donne e uomini di ogni età che desiderano dedicare più attenzione alla propria salute, ritrovare equilibrio e sentirsi meglio nel proprio corpo.

🌿 NUTRI IL TUO CORPO.
VIVI LA TUA ENERGIA.
RITROVA IL TUO EQUILIBRIO.

💚 VUOI SAPERNE DI PIÙ?

Se senti che questo percorso potrebbe essere giusto per te, contattami per ricevere tutte le informazioni e scoprire insieme la proposta più adatta alle tue esigenze.

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📍 Tregasio – Triuggio - Monza

🌿 Il tuo benessere è la nostra missione.

21/08/2026

💚 ASCOLTARE È IL PRIMO PASSO

Prima di costruire un piano nutrizionale, c’è una cosa che per me viene prima di tutto: l’ascolto di chi si affida a me!

Ascoltare le abitudini, le difficoltà, gli obiettivi.
Capire cosa ha portato a chiedere aiuto e, soprattutto, cosa si desidera davvero cambiare.

Per questo, nel mio lavoro, l’ascolto viene prima di tutto.

Ascoltare davvero significa dedicare tempo a capire chi ho davanti, accogliere le sue esigenze e individuare insieme il percorso più adatto.

Perché un piano nutrizionale efficace non dovrebbe essere semplicemente “una dieta da seguire”, ma un percorso costruito su misura, realistico e sostenibile nel tempo.

Qualunque sia il tuo obiettivo, il primo passo è raccontarlo e sentirti ascoltato.

✨ Scopri il valore di un approccio che unisce empatia e professionalità.

Affidati a me e scegli il mio metodo AGdiet che ha fatto rinascere tante persone! 💫

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16/08/2026

☀️ A Bormio anche d’estate, la nutrizione continua! 🏔️

Se sei a Bormio per le vacanze o vivi qui durante tutto l’anno, puoi approfittare dell’estate per dedicare un po’ di tempo al tuo benessere.

📍 Mi trovi presso il Bormio Trauma Center come Biologa Nutrizionista, con percorsi personalizzati pensati per le tue esigenze.

🍏 Nutrizione clinica
Un’alimentazione studiata su misura per migliorare le tue abitudini, sostenere la salute e ritrovare energia e benessere.

🚴‍♀️ Nutrizione sportiva
Per chi ama vivere la montagna: trekking, ciclismo, escursioni e attività fisica in quota richiedono energia, equilibrio e una corretta strategia alimentare.

✨ Non aspettare settembre per iniziare a prenderti cura di te.
L’estate può essere il momento giusto per cominciare un nuovo percorso!

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🌐 Bormio Trauma Center⁠
https://www.bormiotraumacenter.com/

📍 Bormio – Bormio Trauma Center

29/07/2026

☀️ L’estate non è una pausa dal prendersi cura di sé.☀️

Quando arriva la bella stagione cambiano le nostre giornate: si viaggia di più, si organizzano cene con gli amici, aperitivi, gelati e qualche pranzo fuori casa. Gli orari diventano meno rigidi e la routine si modifica.

Ed è proprio in questo periodo che molte persone pensano:

“Ormai è estate… a settembre ricomincerò.”

Ma un percorso nutrizionale efficace non dovrebbe funzionare solo quando tutto è programmato alla perfezione.

Dovrebbe insegnarti a gestire anche la vita vera, fatta di occasioni speciali, imprevisti e momenti di convivialità.

🎯Se il tuo obiettivo è dimagrire, è importante perdere peso. Ma ancora più importante è imparare a mantenerlo nel tempo.

Questo significa vivere un aperitivo, una cena o una vacanza senza ansia e senza sensi di colpa.

➡️Una scelta diversa dal solito non cancella i risultati costruiti con costanza.

➡️Ciò che fa davvero la differenza è la capacità di ritrovare il proprio equilibrio, senza estremismi e senza il pensiero di aver “rovinato tutto”.

Perché il successo non nasce dalla perfezione.

Nasce dalla continuità, dalla flessibilità e dalla serenità con cui impari a prenderti cura di te, in ogni stagione dell’anno.

💚 Il mio obiettivo come non è farti vivere un’estate fatta di rinunce, ma aiutarti a costruire uno stile di vita sostenibile, che si adatti davvero alle tue esigenze.

Se desideri iniziare un percorso personalizzato o riprendere in mano la tua salute senza aspettare settembre, questo è il momento giusto.

Ricevo su appuntamento negli studi di 📍 , 📍 e 📍 .

📞 Contattami per prenotare la tua prima visita nutrizionale: insieme costruiremo un percorso su misura, efficace e sostenibile nel tempo.

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