ENERGY Studio

23/08/2026

“Assicurati
di avere tutto il tuo corpo
sotto completo
controllo sensoriale"

20/08/2026

Un saluto da Fuerteventura dal nostro Paolo!

20/08/2026

Queste parole non le ho scritte io ma i miei Super Insegnanti
La vera origine del pilates non parla di addome scolpito o prova costume, parla di controllo e consapevolezza del corpo.
Il Pilates è diventato una moda oggi, ma ha una base ben radicata nel passato.
Noi non seguiamo la moda, seguiamo il metodo.
Io aggiungo: vai pure a fare 1 giorno di corso da persone NON qualificate per diventare Insegnante
Conoscono più le mie atlete!l ma per fortuna sta uscendo una Legge!!!!

20/08/2026

Per farti sentire immediatamente più alto e snello:
Immagina un filo a piombo che passa per il centro della tua testa e scende lungo il tuo corpo, terminando tra i piedi. Concentrati su quel filo. Contrai i muscoli addominali per farlo coincidere con esso, poi fai lo stesso con i glutei. Mantieni la posizione con fermezza. Ora, mentre sollevi lo sterno, abbassa le spalle.

20/08/2026

1980
I like how, for the Roll Up, it states that its about quality over quantity. Of course, this doesn't apply to only The Roll Up. The entire method is supposed to be specific and intentional.

19/08/2026

Tutto ciò che facciamo in una lezione di Pilates è scrivere e riscrivere una storia per il cervello su ciò che è possibile e ciò che è sicuro.

Questo è particolarmente evidente quando lavoriamo con la sensibilità neurale.

16/08/2026

14/08/2026

Anna e Simona …. Tabata, Rise e Energy Studio Pancafit, TRX, Chair, Spine Corrector💪

13/08/2026

Il Foot Corrector è stato creato proprio per potere rinforzare la caviglia ed ottenere nello stesso tempo una corretta postura del piede e, di conseguenza, un allineamento di tutto il corpo.

13/08/2026

Review, always useful!