10/10/2026
✨ Cosa significa davvero essere "qui e ora"?
Come ci spiega il Dott. Antonio Ferrara in questo reel, stare nel qui e ora significa abitare pienamente il presente con tutti i sensi, la mente e i desideri. Senza spazio per il giudizio, per le elucubrazioni o per le proiezioni in tempi e luoghi che non esistono più.
Quando smettiamo di divagare e ci radichiamo nell'istante presente, entriamo in contatto con un'energia e una calma profonde, proprio come accade nelle pratiche meditative.
📌 Guarda il video per ascoltare le sue parole.
💭 E tu, quanto riesci a rimanere in contatto con il tuo "qui e ora" durante la giornata? Raccontacelo nei commenti.
👇 Salva il Reel per ricordarti di tornare al presente ogni volta che la mente inizia a vagare.