Dott. Andrea de Lise - Psicologo Psicoterapeuta

14/10/2026

Quand'è stata l'ultima volta che qualcosa ti ha stupito e basta?

Questo reel di oggi (anche se registrato ieri in fretta) parte da una mia riflessione: ultimamente sto provando a disconnettermi sempre più dai social e dagli schermi, cercando nel bene e nel male di stare più nel presente e nei piccoli momenti.

Spesso siamo così presi da quello che dobbiamo fare, o così tanto sovraccaricati da stimoli che giungono da ogni dove, che dimentichiamo di stare nel presente.

E ciò spesso ci porta a non stupirci più, a sentirci meno vitali e gioiosi, o comunque appesantiti. Spesso magari pensiamo che queste sensazioni possano arrivare solo con esperienze eccezionali, fuori dall'ordinario, esclusive e/o costose.

Forse non sempre è necessario avere lo sguardo rivolto a quello che dovremmo fare domani, o quello che avremmo già dovuto raggiungere oggi.

A volte è necessario essere nel presente ed esserci davvero, godendo della meraviglia e dello stupore che ciò che già c'è può darci.

E questo non significa assolutamente smettere di sognare, o di rinunciare ai progetti per il futuro. È un invito a viversi anche il presente, mentre andiamo incontro al domani con più serenità e presenza, senza correre costantemente.

24/08/2026

Viaggiare può essere un modo per fuggire dai problemi?

Viaggiare ci piace tanto perché scoprire posti nuovi, immergerci nella natura, in culture diverse e così via è un bisogno umano: il piacere di non sapere cosa troveremo di preciso e di essere esposti a stimoli nuovi attiva il ciclo della dopamina.

Viaggiare permette inoltre di staccare dalla propria routine, immergersi in uno stato di flusso (flow) di massima concentrazione e attenzione al presente, riduce i livelli di stress, e in tanti casi mette alla prova la nostra autonomia e le capacità organizzative-relazionali, rappresentando in qualche modo una piacevole sfida.

In molti casi, diventa anche un modo per conoscersi meglio, per entrare in contatto con le proprie sensazioni, e affrontare e magari superare i propri limiti.

Tuttavia, viaggiare può - come di fatto ogni comportamento umano - diventare anche un comportamento compulsivo.

Questo può dipendere da vari fattori, ma generalmente quando si è irrequieti quando si è troppo fermi nella propria routine è forse il segnale d'allarme di altre problematiche, che però non vengono percepite consciamente come tali o non vogliono essere affrontate.

Tu quanto spesso viaggi? E come?

12/08/2026

Con oggi si concludono le sedute prima della pausa estiva.

I miei pazienti napoletani lo sanno già, ma dal 31 agosto si riprende in nuovo studio. Sarà più attrezzato sia per sedute individuali, sia per lavori di gruppo che mi auguro quanto prima di iniziare con costanza.

Intanto, buone vacanze a tutti!

09/08/2026

Perché aprire una bustina può essere così soddisfacente?

Gran parte del processo è dato proprio dall'imprevedibilità: non sapere che cosa troveremo alimenta il ciclo dopaminergico, che ci porta a voler aprire una nuova bustina.

Di fatto, questo è lo stesso processo alla base del gioco d'azzardo.

Aprire bustine di per sé non è necessariamente gioco d'azzardo: può essere un hobby divertente, per gioco o per collezionismo.

Tuttavia, se la ricerca della ricompensa diventa tutto ciò che ci guida può essere utile chiedersi: sto aprendo bustine per il piacere del gioco, perché mi diverte, o sto inseguendo la sensazione che potrebbe arrivare?

02/08/2026

In Spider-Man: Brand New Day Peter affronta una paura che è comune a tanti di noi: quella del cambiamento.

Ritrovandosi in una quotidianità dove come Peter è stato sostanzialmente dimenticato da tutti, la sua identità si fonda unicamente sull'essere Spiderman.

Questo lo porta a isolarsi ancor di più, a gettarsi a capofitto e da solo nella lotta alla criminalità e, soprattutto, a cercare di evitare il cambiamento.

Per gran parte del film, Peter cerca di contenere un cambiamento in atto. Tuttavia, fare ciò nella speranza di mantenere un equilibrio ormai inesistente è estremamente faticoso.

Tuttavia, è spesso la prima reazione di tutti quella di cercare di evitare il cambiamento.

Ma il cambiamento non è necessariamente negativo: e ciò che è fondamentale è poter cambiare e andare avanti senza cancellare il proprio passato, e senza minare forzatamente la propria identità.

Peter riesce a cambiare, e accettare il cambiamento: e impara anche che non necessariamente deve sempre fare tutto da solo, e che può attraversare le vicissitudini di vita in compagnia di altri.

26/07/2026

Psicofumetto n.4: la forza vitale di Reirin

Reirin, la protagonista di Though I Am an Inept Villainess, è una ragazza che, per quanto sia favorita e brava in ciò che fa, deve convivere con un corpo estremamente fragile, che non le consente di vivere una vita normale, affaticandosi costantemente per ogni minimo sforzo.

Tuttavia, reagisce a questa oggettiva difficoltà cercando sempre di individuare il modo con cui può affrontare la situazione. La sua disfunzione è che forse, nonostante la fragilità, non si ferma mai: probabilmente alla ricerca una normalità che non può avere, spinta dal desiderio di vivere la vita il più possibile nonostante tutto.

Anche quando la sua realtà cambia completamente con lo scambio dei corpi ad opera di Keigetsu, Reirin non si ferma, né ignora la difficoltà della situazione: analizza la situazione nella quale si trova, e nonostante le difficoltà oggettive esplora le possibilità offerte da un corpo sano, ed è genuinamente entusiasta per le cose che per, quasi chiunque, appaiono normali.

Con lo scambio dei corpi, Reirin perde la sua realtà, ma non perde sé stessa: anzi, il nuovo corpo le consente di esplorare con genuina curiosità e vitalità tutte quelle possibilità che in precedenza le erano precluse.

     

18/07/2026

Mi è mai capitato un caso così complesso da non sapere come affrontarlo?

Sì, a memoria mi sovvengono dei momenti di terapia in cui ho avuto più difficoltà.

Ma è proprio per questo che esiste la supervisione clinica: uno spazio di confronto con un collega più esperto dove, nel pieno e totale rispetto della privacy e riservatezza del paziente, si trova la strategia migliore per procedere con quel caso, anche e soprattutto grazie all'apporto di un più esperto e diverso punto di vista e analizzando anche (e talvolta soprattutto) il vissuto del terapeuta.

Esistono anche supervisioni di gruppo, dove tutto il gruppo partecipa attivamente alla supervisione ma moderato da un supervisore, o intervisioni, spazi di condivisione fra pari senza la presenza di un supervisore.

La supervisione è generalmente prevista nelle scuole di psicoterapia, come è stato nella mia esperienza; ma all'occorrenza qualsiasi terapeuta può richiederla quando ne sente la necessità.

17/07/2026

05/07/2026

Con il termine IA slop si intendono tutti quei contenuti superficiali prodotti con IA, spesso simili fra loro, che hanno come unico scopo quello di mantenere la nostra attenzione.

Tutto ciò contribuisce alla riduzione dello span attentivo per i motivi di cui avevo parlato in un precedente reel.

Ma a questo punto viene da chiedersi: siamo noi a consumare questi contenuti, o sono i contenuti a consumare la nostra attenzione?