Dottor Nello Arianna

31/07/2026

L’alcol e lo sport non vanno d’accordo perché l’alcol riduce la forza, rovina il recupero muscolare e peggiora i riflessi

08/07/2026

Come rendere il petto di pollo 🍗 grigliato meno triste 😢
Pane 🍞 integrale tostato
Petto di pollo grigliato
Spinaci 💪🏿
Parmigiano 🧀 40 mesi

18/06/2026

Il mare è un archetipo potente e universale. Simboleggia l’inconscio, la vastità delle emozioni e la vita stessa. Per la sua natura mutevole, incarna sia la libertà e la rinascita, sia la distruzione e l’ignoto, fungendo da metafora del viaggio spirituale e della continua trasformazione umana.

Descrizione palesemente trovata su internet..onestamente non sapevo manco dell’esistenza e del significato della parola archetipo 😂😂

17/06/2026

Non aspettare la sete: Quando avverti lo stimolo, il corpo è già disidratato e la prestazione è compromessa.

Evita gli eccessi: Bere troppa acqua in una volta sola rischia di sovraccaricare lo stomaco e diluire eccessivamente i sali minerali.

27/05/2026

Lo sport perfetto ESISTE (per me)..
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Ho sempre giocato a calcio ⚽️ a livello agonistico sin da quando ero piccolo. Ho scelto di fare il difensore perché mi piaceva l’idea di proteggere la mia porta 🥅, di guidare i miei compagni da dietro e su internet ho letto che è un ruolo ruolo che richiede coraggio, concentrazione e spirito di sacrificio 😂💪🏿
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Per me questo è lo sport perfetto..
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Ma in realtà lo sport perfetto è quello che piace ad ognuno di noi..l’importante è praticarlo uno sport 🏄🏻‍♀️ 🏀 🏈

22/05/2026

La ritenzione idrica peggiora in estate a causa delle temperature elevate, che provocano una vasodilatione fisiologica. Questo allargamento dei vasi sanguigni rallenta la circolazione venosa e linfatica, facendo ristagnare i liquidi nei tessuti periferici, in particolare su gambe, caviglie e piedi. Seguire questi accorgimenti pratici aiuta a sgonfiarsi e a ritrovare sollievo..

29/04/2026

Chi si ferma è perduto

01/04/2026

No, non è un pesce d’aprile 🐠
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Ridurre il consumo di alcol è una scelta che porta benefici immediati alla salute fisica e mentale, come il miglioramento del sonno, della lucidità e della funzionalità del fegato

18/03/2026

I muscoli crescono principalmente mentre si dorme grazie a processi anabolici. Durante il sonno profondo il corpo rilascia il picco massimo di ormone della crescita (GH) e testosterone, essenziali per riparare i micro-strappi muscolari causati dall’allenamento e sintetizzare nuove proteine, favorendo l’ipertrofia.

26/02/2026