Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 17:00 Martedì 09:00 - 17:00 Mercoledì 09:00 - 17:00 Giovedì 09:00 - 17:00 Venerdì 09:00 - 17:00

La mia rinascita

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Naples
La mia rinascita

Ho studiato per anni su testi di medicina e psicologia e tentato innumerevoli strategie senza alcun beneficio.

Stefano Tornincasa, consulente in medicina naturopatica scientifica, health coach, neuro coach, specializzato nella gestione dello stress e nel controllo dell'ansia. Ciao, il mio nome è Stefano Tornincasa, oggi sono un mental coach oltre a svolgere la mia professione di pubblicitario; ho fondato questa pagina al fine di poter essere di aiuto a quante più persone possibili "motivate" ad uscire dal

terribile tunnel dell'ansia. Ho sofferto di innumerevoli ed invalidanti attacchi di panico...a quei tempi (circa 25 anni fa) ti dicevano: non è nulla, è solo un po di stress e ti davano la Camomilla. Il mio unico intento era diventato a qualsiasi costo quello di migliorare la mia "qualità di vita" che purtroppo mano a mano era diventata un incubo, passavo le mie giornate con un unico e costante pensiero "invalidante" quello di non essere in grado di affrontare anche le piccole mansioni quotidiane ero arrivato a perdere la mia autonomia e di conseguenza anche la stima in me stesso. Oggi dopo aver trovato "la strada giusta", posso dire di avere una vita soddisfacente è ho deciso di creare un "metodo" frutto delle mie innumerevoli ricerche che mi hanno portato ad essere finalmente una persona libera dall'ansia e dallo stress e con una qualità di vita decisamente migliore. La mia è una missione che sento nel cuore, voglio poter essere utile a quante più persone possibili. Se vuoi cominciare un percorso con me, sappi che devi avere tanta disciplina e motivazione. Il mio metodo ti migliorerà in tutte le aree della tua vita: mente, corpo e anima. Contattami solo se hai voglia di impegnarti a cambiare e dare più qualità e consapevolezza alla tua esistenza.

06/08/2026

Grazie Signore per le gioie e per le sofferenze che mi doni ogni giorno...grazie per questo meraviglioso attimo di pace🙏❤️☀️

03/08/2026

Ogni goccia di sudore è un passo in avanti verso i tuoi traguardi🙏☀️❤️.

01/08/2026

Punta all'orizzonte, il mare non ha confini🙏❤️☀️.

26/07/2026

"La leggerezza apre le ali, la gioia ci fa spiccare il volo🙏☀️❤️."

24/07/2026

"Il tuo futuro si trova nella tua routine quotidiana".
Il valore delle piccole abitudini

Costruiscono il domani: Ogni piccolo gesto ripetuto ogni giorno crea i grandi risultati del futuro.

Danno stabilità: La routine toglie il caos e dona pace alla mente.

Guidano l'azione: Quando la motivazione sparisce, è l'abitudine che ti fa andare avanti.

22/07/2026

"Gesù, dammi la forza nelle gambe, la gratitudine nella mente e la luce nel cuore🙏❤️."

"Agire fortifica l'uomo all'esterno; pregare lo rende incrollabile dall'interno🙏❤️☀️."

Grazie infinite Manuela Romano per questa meravigliosa t-shirt dedicata a "Gesù".

21/07/2026

Buongiorno☀️..."Centrati dentro, forti fuori🙏❤️."

19/07/2026

"La vita è un'opera d'arte. Non ci sono regole, solo colori."

18/07/2026

"Non serve molto per essere felici: basta il rumore del mare, il vento tra i capelli e i piedi nudi sulla sabbia bagnata...godersi i doni di DIO🙏☀️❤️⭐️".

17/07/2026

Ecco le precauzioni fondamentali da seguire per allenarsi in sicurezza all'aria aperta in queste giornate calde e umide:
Orari e Pianificazione

Evita le ore centrali: allenati prima delle 9:00 o dopo le 18:30.

Scegli zone d'ombra: preferisci parchi alberati rispetto all'asfalto cittadino.

Controlla l'indice di calore: l'umidità alta impedisce l'evaporazione del sudore, aumentando il rischio di colpi di calore (quando supera il 60-70% in presenza di temperature calde sopra i 27-30 °C).

Riduci l'intensità: diminuisci ritmo e durata della sessione abituale.

Idratazione e Abbigliamento

Bevi in anticipo: consuma acqua già nelle due ore precedenti l'esercizio.
Integrazione costante: sorseggia acqua (piccoli sorsi) con sali minerali ogni 15-20 minuti.

Abiti tecnici: usa vestiti chiari, leggeri, traspiranti e non aderenti.
Protezione : indossa un cappellino ventilato.

Segnali d'Allarme (Fermati Subito)

Crampi muscolari improvvisi.
Vertigini o senso di sbandamento.
Nausea o mal di testa forte.
Pelle fredda e umida oppure, al contrario, calda e completamente asciutta.

Indirizzo

Via Solimena, 101
Naples
80127

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 17:00
Martedì	09:00 - 17:00
Mercoledì	09:00 - 17:00
Giovedì	09:00 - 17:00
Venerdì	09:00 - 17:00

Telefono

+393405801648

Sito Web

https://www.assoconsulting.info/registro/stefano-tornincasa/

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