Naturopatia E Alimentazione Naturale

Naturopatia E Alimentazione Naturale Questo Progetto nasce dal Cuore. Perché voi siete già i migliori medici di Voi Stessi.

🌿 Naturopata
🥗 Alimentazione ayurvedica & macrobiotica
💡 Aiuto a nutrire il corpo ascoltandone i segnali
👩‍🏫Percorsi personalizzati di educazione alimentare e benessere naturale. In particolare, la Terapia Alimentare Felice si propone di approfondire gli aspetti legati alla Medicina Naturale, unendo i principi della Medicina Tradizionale Cinese, Mediterranea e Ayurvedica. Questi principi ci ricord

ano due regole fondamentali:
- in Natura esiste più di un Rimedio per ogni singolo disturbo
- Ognuno di Noi è Unico e Irripetibile. Sulla base di queste nozioni (e di quelle che vi forniremo successivamente) potrete costruirvi la vostra Personale
"Terapia di Terreno" a cui fare affidamento, Sempre.

12/08/2026

La ricetta della mia colazione sana e veloce 🍞✨

​Se c’è una cosa che mi salva la mattina quando ho poco tempo (ma tanta voglia di qualcosa di buono), è questa combo pazzesca!

​La dolcezza dei fichi freschi incontrano la croccantezza delle noci e il profumo avvolgente della cannella. Una vera coccola pronta in 2 minuti.

​🎨 INGREDIENTI:

​1 fetta di pane semintegrale

​2 fichi freschi e maturi

​3-4 noci sgusciate

​Cannella in polvere (a sentimento!)

​🥣 PROCEDIMENTO:

​Tosta il pane finché non diventa croccante.

​Sbuccia i fichi e spalmali direttamente sulla fetta calda.

​Completa con noci sbriciolate e un’abbondante spolverata di cannella.

​💾 Salva il post per la tua prossima colazione e tagga nei commenti chi deve assolutamente preparartela!

​

10/08/2026

L’estate non è per tutti la stagione della frenesia, del caldo asfissiante e della folla.

😅 Io ne sono un esempio.

Per molti di noi, è il momento in cui il corpo grida il bisogno opposto: freschezza, lentezza e spazio per respirare. 🌿

​In Ayurveda, questo periodo dell'anno è dominato da Pitta (l'elemento Fuoco).

Quando il calore esterno diventa troppo forte e si unisce al caos quotidiano, è facilissimo sentirsi sopraffatti, irritabili o prosciugati di ogni energia.

​Scegliere la montagna in estate è una vera e propria pratica di riequilibrio, specie per i bimbi.

​🏔️ L’aria fresca placa l'eccesso di calore interno
🌲 Il verde degli alberi calma la mente e il sistema nervoso
✨ Il silenzio permette di ritrovare la propria centratura

​Per me, la vera ricarica non sta nell'aggiungere stimoli, ma nel togliere il superfluo e fare spazio.

​E tu come stai vivendo questa estate? Senti il bisogno di energia o di rallentare? Raccontamelo nei commenti 👇


10/08/2026

Da ascoltare fino alla fine

08/08/2026

L'insalata è nella tua testa ormai... 🤯

Ti sei convinta che ti farà dimagrire, ma finisci sempre per vederti gonfia come un palloncino.

​Eliminare queste convinzioni è difficile, soprattutto quando tutti i nutrizionisti ti hanno sempre prescrittone una bowl enorme. Ma se il tuo corpo ti comunica disagio, è ora di ascoltarlo! 🛑

​La buona notizia?

D'estate il corpo tollera meglio il cibo crudo perché rinfresca e apporta idratazione. Ma per evitare l'effetto "pancia a palloncino", ti bastano questi 4 consigli dal mio metodo:

​🥗 Mangiane solo una manciata (non farne il piatto principale)

🥗 Evita i troppi mix di ingredienti diversi

🥗 Mangiala come antipasto, non a fine pasto

🥗 Condiscila con la mia salsa antigonfiore (trovi la ricetta nel primo commento! 👇)

​📌 SALVA IL POST per ricordartelo a pranzo!

💬 Tu come ti senti dopo aver mangiato l'insalata? Scrivimelo nei commenti!



🏋‍♀️Credevo che fare sport e mangiare tante proteine fosse la formula magica.E invece… mi sentivo sempre gonfia, stanca ...
03/08/2026

🏋‍♀️Credevo che fare sport e mangiare tante proteine fosse la formula magica.

E invece… mi sentivo sempre gonfia, stanca e non mi riconoscevo allo specchio 😔.

​Poi ho scoperto che il problema non ero io, ma il METODO. Cercavo risposte standard a un corpo unico.

🌱​L’Ayurveda mi ha insegnato ad ascoltarmi, non a privarmi. Mi ha insegnato che il vero peso forma non nasce dalle calorie, ma dall’equilibrio della nostra Costituzione energetica.

Che svolta incredibile!!! 🥰

​Oggi la mia missione è portare questa consapevolezza a te. Senza restrizioni, ma con profondo rispetto per chi sei. 💚

​👉 Scorri il carosello per scoprire la mia storia e come posso aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio.

​ alimentazioneconsapevole senzadieta costituzioneenergetica

Commenta con GHEE se vuoi ricevere tutte le info sui:- i suoi magici poteri sul corpo- a quale dosha è adatto- come usar...
03/07/2026

Commenta con GHEE se vuoi ricevere tutte le info sui:
- i suoi magici poteri sul corpo
- a quale dosha è adatto
- come usarlo in cucina
- usi terapeutici
- come prepararlo

🥣 In Ayurveda viene considerato un alimento sattvico (che favorisce chiarezza mentale) e un rasayana (ringiovanente e nutriente).

Tu lo conosci?





🧐Nessuno ti ha mai detto questa cosa sulla colazione: anche quella che pensi sia “sana" (Es. Fette biscottate e marmella...
08/05/2026

🧐Nessuno ti ha mai detto questa cosa sulla colazione: anche quella che pensi sia “sana" (Es. Fette biscottate e marmellata) potrebbe essere quella che ti crea più squilibrio.

Non esiste una colazione giusta per tutti.
Esiste quella giusta per te.

Ed è proprio quello che scoprirai in questo incontro pratico:
🧡🥣 Le Colazioni Consapevoli

In sole 2 ore capirai:

- perché alcune colazioni ti appesantiscono o ti fanno ve**re fame subito
- come riconoscere cosa è adatto alla tua costituzione
- cosa mangiare davvero per avere energia e stabilità
- idee semplici (pancake antinfiammatori, porridge, lassi ayurvedico, granola senza glutine e senza zucchero…) da rifare subito a casa

📅 Giovedì 21 Maggio
🕠 17:30 – 19:30
📍 Napoli – centro storico

💰 35€ (30€ entro il 10 maggio)
⚠️ posti limitati

Non è il solito corso di cucina.
È un modo diverso di iniziare la giornata… *e capire qualcosa in più su di te.*

Se vuoi informazioni scrivimi 😊 327 6915257

27/04/2026

😉Questo è il segreto delle mie Terapie Alimentari Felici.

🔥Creare calore in corpi troppo freddi, troppo umidi.

Quando mangiamo caldo, il corpo non deve "spendere" energia per scaldare il cibo, permettendo al sistema digerente di lavorare al meglio. Più energia per te, meno gonfiore.

Scegliere piatti caldi significa anche onorare il ritmo del proprio corpo, coccolando l'anima. Un gesto d'amore verso se stessi che parte dalla tavola. 🥣✨

SelfCare Vitalità

25/04/2026

😏Dimmi la verità. Pranzi ancora con il telefono tra le mani?

Così sei schiavo e regredisci.❌️

Per essere felice, hai bisogno di tornare all'essenzialita'.

L'ayurveda ti insegna non solo cosa mangiare ma COME mangiare.👍

La predisposizione è tutto.

24/04/2026

Il modo in cui mangi influenza la digestione e lo stato della Mente.🧘‍♀️

🌬Quando Vata è troppo alto, puoi pacificarlo seguendo questi consigli.

Se non conosci l'Ayurveda, ti consiglio di seguirmi ma sappi che Vata e' alto quando:👇

- rientrando a casa, non ci concediamo un attimo di pausa prima di mangiare (una doccia o un momento sul divano);

- abbiamo visto molte persone o viaggiato molto;

- siamo stati esposti al vento;

- abbiamo parlato o ascoltato molto.

❌️E allora non peggiorare la situazione.
Non lasciarti andare a inutili distrazioni.
Il momento del pasto è uno spazio di profonda meditazione.

Sii presente con tutto te stesso.

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Indirizzo

Via Aniello Falcone 198
Naples
80129

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 17:00
Martedì 09:00 - 17:00
Mercoledì 09:00 - 17:00
Giovedì 09:00 - 17:00
Venerdì 09:00 - 17:00
Sabato 09:00 - 17:00

Telefono

+393276915257

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