Dott.ssa Elisabetta Garofalo Psicologa Neuropsicologa

28/04/2026

02/12/2025

30/10/2025

Il giorno in cui vidi mia madre piangere perché non aveva i soldi nemmeno per comprare il pane… capii che, se volevo una vita diversa, avrei dovuto costruirla con le mie mani.

Mi chiamo Amancio Ortega, e sono nato in un piccolo villaggio della Spagna, figlio di un ferroviere e di una donna che faceva le pulizie.
Da bambino, in casa mia abbondavano i silenzi… e mancava quasi tutto il resto.

Ricordo ancora quel giorno: mia madre andò a chiedere del cibo “a credito” in una bottega.
La proprietaria la guardò freddamente e disse che non poteva più.
Siamo tornati a casa in silenzio, ma le sue lacrime dicevano tutto.
Avevo dodici anni. E quel giorno ho giurato che la povertà non sarebbe stata la mia condanna.

Lasciai la scuola e iniziai a lavorare come fattorino in una camiceria.
Consegnavo pacchi, ma imparavo ogni dettaglio: come si cuciva, come si vendeva, come si parlava ai clienti.
Ogni sera tornavo a casa con le dita segnate dal filo e la mente piena di sogni.

Con il tempo, insieme a mia moglie, iniziai a confezionare vestaglie da bagno.
Andavamo porta a porta a offrirle, senza negozio, senza soldi, senza nome. Solo con la nostra determinazione.

Abbiamo avuto freddo per risparmiare sul riscaldamento.
Un Natale ci rubarono tutto.
Ho pensato di arrendermi… ma non l’ho fatto.

Nel 1975 aprii una piccola bottega a La Coruña. Non immaginavo che da lì sarebbe nato qualcosa di così grande: Zara.
Ho creduto in un’idea semplice ma rivoluzionaria: vestiti belli, di qualità, a un prezzo che tutti potessero permettersi.

Oggi quella idea ha raggiunto più di 90 Paesi.
E anche se il mondo mi chiama imprenditore, io resto quel ragazzo che vide piangere sua madre per un pezzo di pane.
Senza lussi, senza abiti costosi.
Perché ho imparato che il rispetto non si compra. Si costruisce.

Il passato non decide chi sei.
Ma può essere la scintilla che ti accende. 🔥

09/10/2025

Quando un uomo sano entrerà nella tua vita, all’inizio potresti non riconoscerlo. Non urlerà passione, né porterà con sé il caos, né quella montagna russa che un tempo credevi fosse amore.

Ti sembrerà calmo, forse persino noioso. Non ti sommergerà di messaggi ogni minuto, non ti soffocherà con gelosie mascherate da interesse, non trasformerà le tue giornate in un’altalena d’ansia.

Avrà i suoi obiettivi, i suoi spazi, eppure saprà trovarti un posto nel suo mondo.

Ti rispetterà. Ascolterà i tuoi silenzi, comprenderà i tuoi cicli, e non ti chiederà mai di essere qualcosa che non sei.

Un uomo sano non indossa maschere. Non dovrai aspettare che cada il sipario, perché non ci sarà nessuna recita. Sarà coerente, e in lui le parole, i gesti, i sentimenti parleranno la stessa lingua.

Non sarà perfetto. Sarà vero.

Non verrà per salvarti, né per essere salvato. Verrà per camminarti accanto.

E quel giorno scoprirai qualcosa di più profondo: che non attiri più la tossicità, perché hai imparato a guarire. Hai lasciato andare il dramma travestito da passione, e hai compreso che l’amore non ferisce e non ruba la pace.

In quel momento avrai spezzato il ciclo.

Perché una donna che si ama e si rispetta, accoglie soltanto chi sa parlare la lingua del suo cuore.

Different 🌷

07/10/2025

31/07/2025

Secondo Aristotele, esistono tre tipi di amicizia: quella basata sull’utile, quella sul piacere e quella perfetta.
Nel primo caso, si è amici perché si ricava qualche vantaggio dall’altro.
Nel secondo, si è amici perché la relazione è piacevole e divertente. In entrambi i casi, però, non si vuole bene alla persona per com’è davvero, ma per ciò che ci offre. Per questo, questi legami sono fragili ebasta che l’altro smetta di essere utile o piacevole, e l’amicizia finisce.
La vera amicizia, invece, nasce tra persone buone e simili per valori e virtù.
Qui, ci si vuole bene per ciò che si è veramente, non per interesse.
Questo tipo di amicizia è rara, ma profonda e duratura, perché si basa sulla stima reciproca e su un legame sincero che non dipende dalle circostanze.

17/05/2025

“Shoganai” e “Komorebi”
sono due parole giapponesi e racchiudono un significato profondo. Shoganai significa accettare ciò che non possiamo cambiare e che fa parte del nostro passato. Non farti mai del male per qualcosa su cui non hai controllo. Komorebi, invece, è la luce che filtra tra gli alberi anche nel buio più profondo. Per ricordarci che la vita è qui e ora. E bisogna sempre trovare il coraggio di cercare quello spiraglio di luce anche nelle notti più buie

Dal Libro
"Tornerai a fiorire",

19/03/2025

Quando una madre o un padre decide guarire, non lo fa solo per se stesso, ma anche per i propri figli.
Anche se non viene detto a parole, loro lo sentono nell’anima.
Un padre che guarisce dona libertà a suo figlio, gli mostra che è possibile vivere senza portare il peso delle storie del passato.
Una madre che si trasforma insegna a suo figlio che l’amore può essere leggero, senza colpe né paure ereditate.
Non devi essere perfetto, solo consapevole.
Guarire non significa cancellare ciò che hai vissuto, ma abbracciarlo con amore affinché non pesi più.

Puoi essere tu il cambiamento nella tua famiglia.

Fallo per te, per chi è venuto prima e per chi verrà dopo. ❤️

15/03/2025

04/01/2025