12/05/2024
Elioterapia = terapia attraverso l'esposizione alla luce solare ☀️
Oggi è una bellissima giornata di sole, ed anche se la primavera-estate tentenna ad arrivare, facciamo il carico di elioterapia🔋
Benefici del sole😍
👍🏻Permette la produzione di Vitamina D.
Il 90% della Vitamina D presente nel nostro organismo viene prodotto mediante l'esposizione al sole, infatti è chiamata anche "vitamina del sole".
Si tratta di una molecola fondamentale per il nostro organismo, in quanto:
- rinforza il sistema immunitario;
- protegge il cuore, previene le malattie cardiovascolari (come ipertensione e colesterolemia), favorisce l'ossigenazione e la normale coagulazione del sangue;
- rinforza le ossa e previene l'osteoporosi;
- migliora i processi cognitivi e le funzioni cerebrali;
- regola la produzione ormonale.
👍🏻Dona buon umore.
Il sole è uno degli antidoti naturali più potenti contro il cattivo umore, infatti favorisce la produzione di Serotonina, chiamata anche "l'ormone del benessere" poiché migliora l'umore, regola il senso di appetito e la sensazione di piacere.
Cosa fare e cosa non fare per beneficiare degli effetti positivi del sole:
❌ Non esporci nelle ore di picco, ovvero dalle 12 alle 16;
❌Non esporsi per un periodo di tempo troppo prolungato, bastano 20 minuti.
✅Esporre almeno caviglie, ginocchia, inguine, polsi e collo, poiché sono considerate "stazioni" linfatiche;
✅Applicare prima la crema solare protettiva.
Buona Domenica e Buon Sole ☀️
