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Dott.ssa Caiazzo. Nutrizionista Napoli Fuorigrotta

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Dott.ssa Caiazzo. Nutrizionista Napoli Fuorigrotta

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Caiazzo. Nutrizionista Napoli Fuorigrotta, Nutrizionista, Viale C. Augusto 109/c, Naples.

🍎 Biologa Nutrizionista & Counselor
🏃🏼‍♀️Specializzata in Nutrizione Sportiva e Anti-aging, con 10+ anni di esperienza in Nutraceutica e Fitoterapia
🌿 Percorsi integrati e personalizzati per unire salute clinica e benessere estetico

05/08/2026

Andare al mare non significa dover scegliere tra un panino pesante che ti manda in coma digestivo o un’insalatina scondita che ti lascia con la fame dopo dieci minuti🏖️

Il segreto per godersi la giornata di relax è preparare una schiscetta bilanciata, fresca e che resista bene al caldo della spiaggia ☀️

Nel nuovo carosello ti propongo 3 idee di piatti unici completi di carboidrati, proteine, fibre e grassi buoni, facilissimi da trasportare e super gustosi🥗

Scorri le slide per scoprire le ricette e salvati il post per la tua
prossima giornata di vacanza!

Tu cosa porti di solito nella tua borsa frigo sotto l’ombrellone?
Dimmelo nei commenti!👇🏻

28/07/2026

Quando il termometro sale, la prima cosa che facciamo è cercare qualcosa di fresco da bere. Il problema è che molte delle bevande estive più comuni sono vere e proprie bombe di zucchero invisibile che, invece di dissetarci, aumentano la sete e rovinano l’equilibrio del nostro percorso ☀️

Idratarsi in modo intelligente non significa bere solo acqua naturale per tutta l’estate. Esistono tantissime alternative gustose, fresche e ricche di sali minerali che puoi preparare a casa o ordinare al bar senza sensi di colpa 🍋💦

Nel carosello di oggi ho messo a confronto le bevande più ingannevoli con le loro opzioni bilanciate e super dissetanti.
Scorri le slide per scoprire cosa scegliere al bar o in spiaggia e salvati il post per i tuoi prossimi aperitivi estivi! 🥤

Qual è la tua bevanda estiva preferita tra quelle consigliate? Raccontamelo nei commenti! 👇

22/07/2026

Arriva il caldo e la voglia di accendere i fornelli sparisce, ma questo non significa rinunciare a un piatto gustoso e bilanciato ☀️ Le insalate di pasta fredda sono la soluzione perfetta per l’estate: fresche, veloci e facilissime da personalizzare 🥗

Oggi ho selezionato per te cinque combinazioni estive super nutrienti, capaci di darti la giusta carica senza appesantire la digestione 🔋

Scorri le immagini, l’ultima è in assoluto la mia preferita 🤫

14/07/2026

Cibo e abbronzatura: quali ti aiutano davvero? ☀️

Esistono cibi che stimolano realmente la produzione di melanina e proteggono la pelle dal sole, e altri che invece sembrano miracolosi ma non fanno quasi nulla.

In questo video ti consiglio cosa mettere nel piatto quest’estate per proteggere la pelle e far durare l’abbronzatura più a lungo 😉

09/07/2026

Allenarsi in estate richiede una strategia precisa, e l’errore più comune è sbagliare il momento in cui si mangia ☀️

Il timing del tuo spuntino pre-workout è il vero segreto per avere energia senza sentirti pesante durante lo sforzo 🏃‍♀️

In questo carosello ti spiego esattamente come calcolare i tempi per non sbagliare:
Se mancano 2 o 3 ore all’allenamento, hai il tempo di digerire un pasto più completo con carboidrati complessi e una quota leggera di proteine.

Se invece hai solo 30 o 45 minuti prima di iniziare, il corpo ha bisogno di una marcia in più immediata. Con l’afa estiva che rallenta la digestione, devi puntare su piccolissimi spuntini di zuccheri semplici e tanta idratazione, che entrano subito in circolo senza appesantirti 🔋💦

Tu quanto tempo prima di allenarti fai di solito il tuo spuntino? Salva il post per non commettere più errori ✅

03/07/2026

“Ho eliminato la pizza, il gelato e le patatine, ma non dimagrisco. Perché?” ❌
Se ti sei fatta questa domanda, respira: oggi sfatiamo il mito più grande della nutrizione.

Troppo spesso diamo la colpa all’eccezione del weekend, ma la verità è molto più liberatoria 👇🏻

Una pizza a settimana, da sola, non rovina i tuoi progressi. È quello che mangi negli altri sei giorni che fa la reale differenza. Il momento di piacere della domenica o il gelato dopo cena non rompono nessun percorso. A impattare sulla salute sono le abitudini quotidiane, non le eccezioni.

Il segreto? 🤔 Capire, non eliminare.
Il problema non è il cibo che ami, ma quello che mangi rispetto a quello di cui il tuo corpo ha davvero bisogno per stare bene.

Sei stanca delle solite privazioni e vuoi imparare a mangiare di tutto senza sensi di colpa?
👉🏻 Costruiamo insieme il tuo piano su misura: contattami ora in DM o prenota la tua consulenza dal link in bio!

16/06/2026

Non tutte le colazioni sono uguali e, soprattutto, non tutte ti danno il giusto bilanciamento di nutrienti per attivare il metabolismo e darti energia costante.

Scopri la mia classifica!

🥇 Trovi il numero 1 nei commenti 👇🏻 Qual è la tua colazione abituale?

08/06/2026

Vacanze non fa rima con ‘rinunce’. 🍹

Molti pazienti temono di rovinare tutto durante l’estate, ma il segreto è la flessibilità metabolica e mentale.

🏖️In vacanza si nutre l’anima, al ritorno si riprende il ritmo.

Se impari a gestire i nutrienti, non avrai più paura di allontanarti da casa.

✈️ Dove andrai quest’anno?

04/06/2026

Quante volte arrivi alle 11:00 con quel buco nello stomaco che ti porta a mangiucchiare la prima cosa che trovi? 🍫

La colazione non è solo un rito, è la prima scelta strategica della giornata.
Bilanciare i nutrienti non serve solo a ‘dimagrire’, ma a dare al tuo cervello l’energia costante di cui ha bisogno per lavorare e restare concentrato ✨

Qual è la tua colazione preferita? Parliamone nei commenti 👇🏻

26/05/2026

“Senza zuccheri”, “Light”, “Fit”... ma è davvero così? Fermati un secondo.
Imparare a leggere l’etichetta è il primo atto di amore verso la tua salute.

Basta farti ingannare dal marketing colorato. Per scegliere davvero bene, devi girare la confezione e guardare qui:

⚖️L’ordine degli ingredienti: Sapevi che sono in ordine di quantità? Se lo zucchero è tra i primi tre, quel prodotto non è così “light” come sembra.

📋La tabella nutrizionale: È la carta d’identità di ciò che mangi. Ti racconta l’equilibrio tra grassi, proteine e carboidrati.

🤧Gli allergeni e gli additivi: Meno nomi impronunciabili leggi, più il cibo è vero.

Ora hai il potere di scegliere cosa portare a tavola con consapevolezza ✨

👉🏻Vuoi un piano alimentare che si adatti davvero al tuo stile di vita?
Iniziamo insieme: prenota ora la tua consulenza, scrivimi in DM.

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