Dott.ssa Maria Luisa Di Costanzo

Dott.ssa Maria Luisa Di Costanzo Il percorso terapeutico verrà centrato sulla persona, sui sintomi e sui disagi, per permettere al paziente di assumere maggiore consapevolezza del proprio sè.

Sono Psicologa laureata in psicologia cognitivo comportamentale, e attualmente iscritta al 4° anno di specializzazione in psicoterapia funzionale, un' orientamento psico-corporeo, con esperienza pregressa nel campo dell'autismo (ABA) e tutor dsa. Sono una psicologa ad orientamento cognitivo comportamentale, e attualmente sono iscritta al II° anno presso la scuola di specializzazione in psicoterapi

a Funzionale, SEF, che, al contrario, ha un orientamento di matrice corporea. Ho scelto questa specializzazione perchè sono convinta che lo stato di salute della persona dipenda dall'integrazione tra corpo e mente, ed è impossibile agire sulla mente senza passare per il corpo; il dolore, le tensioni, e tutte le somatizzazioni di uno stato di malessere non possono essere risolte senza tener conto dell'interconnessione esistente tra Corpo e Mente. Offro supporto psicologico, nello specifico per disturbi di ansia, stati di depressione, stress, autostima, con l'obiettivo di ridare stabilità ed armonia alla persona. Il mio approccio prevede anche l'utilizzo di tecniche corporee; sono di fatti un operatrice del massaggio bioenergetico, utile per capire l'origine delle tensioni che legano il corpo e di riflesso la mente. Inoltre, ho molta esperienza con l'autismo e DSA, lavoro tutt'ora come terapista ABA. Effettuo valutazioni di QI mediante test e mi occupo di percorsi psico educativi, e insegnamento di autonomie domestiche, sociali e personali per adolescenti e giovani adulti con diagnosi di disturbo del neuro-sviluppo.

18/08/2026

La ricerca di conferme esterne non è segnale di benessere, tante volte indica forte insicurezza e carenza di autostima.
Per imparare a volersi bene il primo passo è iniziare a cercare conferme e approvazione dentro di sé non all'estero. Ci avevi mai pensato?

11/08/2026

"Lo farò quando sarò pronto."

Sembra procrastinazione. Ma spesso non lo è.

Molte persone non rimandano perché sono pigre o poco motivate. Rimandano perché hanno paura di sbagliare. Perché temono il giudizio degli altri, il fallimento, la possibilità di non essere all'altezza.

Così aspettano il momento perfetto, la preparazione perfetta, la sicurezza assoluta. Ma quel momento, nella maggior parte dei casi, non arriva mai.

La procrastinazione, allora, diventa una strategia di protezione: se non inizi, non puoi sbagliare. Se non ti esponi, nessuno può giudicarti.

Il problema è che, nel tentativo di evitare un disagio temporaneo, finisci per rinunciare a opportunità, esperienze e possibilità di crescita.

La domanda da porti non è: "Perché continuo a rimandare?", ma: "Che cosa temo possa succedere se ci provo davvero?"

📩 Se ti riconosci in questo meccanismo e senti che sta limitando la tua vita, scrivimi in DM o prenota un primo colloquio.

autostima

06/08/2026

Ci sono bambini che imparano molto presto a non chiedere troppo.

Non perché non abbiano bisogni. Ma perché, in qualche modo, hanno imparato che esprimerli può essere un peso per gli altri.

Così diventano "bravi", autonomi, maturi per la loro età. Si preoccupano degli adulti, mettono da parte le proprie emozioni, cercano di non creare problemi. Ricevono spesso complimenti per questo, senza che nessuno si chieda quanto stiano rinunciando a se stessi.

Quando crescere significa dover meritare amore, attenzione o approvazione, può svilupparsi l'idea che il proprio valore dipenda da ciò che si fa per gli altri e non da ciò che si è.

Da adulti questo può tradursi nella difficoltà a chiedere aiuto, nel sentirsi in colpa quando si dice di no, nel bisogno di compiacere gli altri, nella paura di deludere e nella sensazione di dover sempre "guadagnare" l'affetto attraverso l'impegno, i risultati o il sacrificio.

Imparare a riconoscere i propri bisogni non è egoismo. È un passaggio fondamentale per costruire relazioni più sane e reciproche.

Ti sei mai accorto di quante volte trattieni un bisogno solo per paura di dare fastidio?

📩 Se ti riconosci in queste dinamiche e desideri comprenderle più a fondo, scrivimi in DM o prenota un primo colloquio.

04/08/2026

Ti senti in colpa anche quando dici di no? Anche quando scegli finalmente te stesso?

Il senso di colpa non nasce sempre perché hai fatto qualcosa di sbagliato. Molto spesso compare quando inizi a comportarti in modo diverso da come gli altri si aspettano da te.

Se per anni hai messo i bisogni degli altri prima dei tuoi, è normale che i primi confini ti facciano sentire "egoista". Ma sentirsi in colpa non significa esserlo.

A volte il senso di colpa è semplicemente il prezzo iniziale del cambiamento, non la prova che stai sbagliando.

Imparare ad ascoltarlo, invece di obbedirgli automaticamente, può aiutarti a distinguere tra una responsabilità reale e una responsabilità che hai imparato a portare sulle spalle.

Tu fai fatica a dire di no senza sentirti in colpa?

📩 Se questo meccanismo condiziona le tue relazioni o il tuo benessere, scrivimi in DM o prenota un primo colloquio.

salutementale

02/08/2026

Sentirsi è la cosa piu difficile...e tu quanto tempo riesci a stare con te stesso senza distrazioni?!

31/07/2026

Essere assertivi non significa avere sempre la risposta pronta, alzare la voce o riuscire a farsi valere in ogni situazione.

Significa riuscire a esprimere ciò che pensi, senti e desideri con chiarezza e rispetto, senza annullarti per gli altri ma senza nemmeno calpestare i loro bisogni.

Molte persone confondono l'assertività con l'egoismo o con l'aggressività. In realtà è l'opposto.

Essere assertivi vuol dire saper dire di no senza sentirsi in colpa, chiedere ciò di cui hai bisogno senza vergognartene, accettare che non tutti saranno d'accordo con te e continuare comunque a rispettare te stesso.

Non è una caratteristica con cui si nasce. È una competenza che si può sviluppare, soprattutto quando per anni hai imparato a compiacere gli altri, evitare i conflitti o mettere sempre i tuoi bisogni in secondo piano.

La vera domanda è: quante volte, per evitare un conflitto, hai finito per entrare in conflitto con te stesso?

📩 Se vuoi imparare a comunicare in modo più assertivo e costruire relazioni più sane, scrivimi in DM o prenota un primo colloquio.

29/07/2026

Quante volte hai pensato: "È un segno, allora devo farlo".

La sincronicità, secondo Carl Gustav Jung, è uno dei concetti più affascinanti... ma anche tra i più fraintesi.

Per Jung non significa che l'universo ti stia inviando istruzioni o che ogni coincidenza abbia un significato oggettivo. La sincronicità è la coincidenza significativa tra un evento esterno e un vissuto interno, senza che tra i due esista un rapporto di causa-effetto.

Il punto, quindi, non è chiedersi se quell'evento sia "vero" o "destino", ma comprendere perché proprio quell'esperienza abbia assunto un significato così importante per te, in quel preciso momento della tua vita.

In psicoterapia non si interpretano le coincidenze come verità assolute. Si esplora il significato personale che attribuiamo loro, perché è lì che spesso emergono bisogni, conflitti, paure e parti profonde di noi stessi.

Ti è mai capitato di vivere una coincidenza che ti ha fatto riflettere?

📩 Se vuoi comprendere meglio i tuoi vissuti e il significato che attribuisci a ciò che accade nella tua vita, scrivimi in DM o prenota un primo colloquio.

27/07/2026

Se vuoi imparare a leggere questi segnali senza giudicarti, seguimi.

26/07/2026

Ti sei riconosciuto? Scrivimi 'VERITÀ' nei commenti.

Salva questo video. Potrebbe servirti proprio nel momento in cui ne avrai più bisogno.

25/07/2026

Ti capita dpesso di cercare conferme nei like o nelle visualizzazioni???

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Naples
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