Postural-Fisio-Medical di Massimiliano Panunzio

Postural-Fisio-Medical di Massimiliano Panunzio Fisioterapia Osteopatia Posturologia Fisioterapia, Osteopatia, Metodo Mezieres

🧳 𝐕𝐚𝐥𝐢𝐠𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐧𝐭𝐞, 𝐦𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚, 𝐞𝐧𝐭𝐮𝐬𝐢𝐚𝐬𝐦𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞... 𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐠𝐢𝐚̀ 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐬𝐭𝐚.Se ti riconosci in questa scena,...
26/06/2026

🧳 𝐕𝐚𝐥𝐢𝐠𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐧𝐭𝐞, 𝐦𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚, 𝐞𝐧𝐭𝐮𝐬𝐢𝐚𝐬𝐦𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞... 𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐠𝐢𝐚̀ 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐬𝐭𝐚.

Se ti riconosci in questa scena, benvenuto/a nel club. Ma stavolta partiamo preparati. 😄

Ecco la guida (non ufficiale) al viaggio estivo senza dolori:

🚗 IN AUTO
Prima di partire, regola il sedile: schienale leggermente inclinato (non dritto come un palo, non sdraiato come in vacanza), braccia morbide al volante, supporto lombare attivo. Se non ce l'hai, un asciugamano arrotolato va benissimo.

E poi: ogni ora, ci si ferma. Niente eroismi. Dieci minuti fuori dall'auto, due passi, qualche respiro. Le gambe ringraziano, la schiena applaude.

🧳 LE VALIGIE
Qui casca l'asino — è il momento più pericoloso del viaggio. Regola d'oro: non sollevare mai con la schiena. Piega le ginocchia, tieni la valigia vicina al corpo, e alzati con le gambe. Lentamente.
E se la valigia è troppo pesante? Si chiede aiuto. Senza sensi di colpa. 😄

🏨 IN HOTEL O IN CASA VACANZA
Il primo nemico è il letto sconosciuto: troppo morbido, troppo duro, troppo basso. Porta un piccolo cuscino da casa per il supporto lombare — pesa niente e vale oro.

⚡ I SEGNALI A CUI STARE ATTENTI
Se durante il viaggio senti formicolio alle gambe, debolezza o un dolore che non passa con la sosta, non ignorarlo. Il fisioterapista si può contattare anche da lontano per un primo consiglio.

Le vacanze sono sacre. La schiena anche. 💙

📌 Buon viaggio da tutto il nostro team — e al ritorno, se la schiena ha qualcosa da dirti, siamo qui.

𝐍𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 — 𝐝𝐚 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢!Da anni vediamo quanto il Pilates posturale possa fare l...
19/06/2026

𝐍𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 — 𝐝𝐚 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢!

Da anni vediamo quanto il Pilates posturale possa fare la differenza per chi cerca sollievo dai dolori articolari, vuole migliorare la postura o semplicemente desidera muoversi con più consapevolezza e sicurezza.

Per questo abbiamo deciso di organizzare un corso dedicato, pensato su misura per le esigenze di chi ha bisogno di un movimento dolce ma efficace.

✨ Cosa rende speciale questo corso?

✅ Solo 5 partecipanti per lezione — così ogni esercizio viene seguito e corretto individualmente
✅ Orari flessibili dal lunedì al venerdì — trovi sicuramente lo slot adatto a te
✅ Lezioni guidate da istruttori qualificati — ogni movimento è sicuro e adattato alla tua condizione fisica
✅ Ambiente accogliente e mai affollato

Il Pilates posturale aiuta a:
🔹 Rinforzare i muscoli profondi che sostengono la schiena
🔹 Migliorare equilibrio e coordinazione
🔹 Ridurre dolori e rigidità articolare
🔹 Recuperare fiducia nei propri movimenti quotidiani

Proprio perché i posti sono limitati a soli 5 per lezione, ti consigliamo di prenotare con anticipo per assicurarti il tuo posto a settembre.

📍 Scrivici in privato o chiamaci per prenotare il tuo posto o richiedere maggiori informazioni sugli orari disponibili. Ti aspettiamo! 💙

12/06/2026

🌞 𝐂𝐚𝐦𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐚 𝐛𝐞𝐧𝐞 — 𝐦𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐭𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐢𝐧 𝐩𝐢𝐮̀.

Non serve fermarsi con il caldo. Serve solo scegliere il momento giusto e ascoltare il proprio corpo.

Ecco la checklist per camminare in sicurezza:

🕒 QUANDO?
Mattina presto o dopo cena. Mai tra le 11 e le 18, quando il sole è più forte.

💧 ACQUA?
Sempre. Un bicchiere prima di uscire, una bottiglietta con te, e ancora acqua al ritorno — anche senza sete.

👟 SCARPE?
No sandali leggeri o infradito: aumentano il rischio di scivolare e non sostengono la caviglia. Sì a scarpe con suola antiscivolo, traspiranti, con buon supporto al tallone.

⚠️ QUANDO FERMARSI?
Se durante la camminata senti:
— Capogiri
— Cuore che batte troppo forte
— Gambe "molli" o deboli
— Sudorazione improvvisa e nausea
→ Fermati all'ombra, bevi, e se non passa contatta il medico.

Il movimento è una medicina potente — ma come ogni medicina, va dosato bene. 💙

📍 Vuoi sapere quanto e come camminare in base alla tua situazione? Vieni a trovarci: ti aiutiamo a trovare il ritmo giusto per te, in ogni stagione.

☀️ "𝐂𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐜𝐚𝐥𝐝𝐨 𝐦𝐢 𝐟𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐦𝐚𝐥𝐞 𝐥𝐞 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢" — 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐢𝐧𝐜𝐢𝐝𝐞𝐧𝐳𝐚.Molti anziani lo notano ogni estate: il ca...
10/06/2026

☀️ "𝐂𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐜𝐚𝐥𝐝𝐨 𝐦𝐢 𝐟𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐦𝐚𝐥𝐞 𝐥𝐞 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢" — 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐢𝐧𝐜𝐢𝐝𝐞𝐧𝐳𝐚.

Molti anziani lo notano ogni estate: il caldo aumenta, e con lui tornano i gonfiori, le f***e alle ginocchia, la pesantezza alle mani. Non è fantasia. È fisiologia.

Ecco cosa succede davvero alle articolazioni con il caldo e l'umidità:

🔸 IL CALDO DILATA I TESSUTI
Quando la temperatura sale, i tessuti molli intorno alle articolazioni — tendini, legamenti, la capsula articolare — si dilatano leggermente. In chi ha già artrosi o infiammazione, questo può aumentare la sensazione di pressione e dolore.

🔸 L'UMIDITÀ INFLUENZA LA PRESSIONE BAROMETRICA
Le giornate afose e umide portano variazioni nella pressione atmosferica. Le articolazioni, che contengono liquido sinoviale, sono sensibili a questi cambiamenti — quasi come un "barometro interno". Molti anziani lo percepiscono come rigidità o dolore sordo.

🔸 LA DISIDRATAZIONE PEGGIORA TUTTO
Con il caldo si suda di più e si beve spesso meno del necessario. I muscoli e le cartilagini hanno bisogno di acqua per funzionare bene: senza di essa, l'attrito articolare aumenta e il dolore peggiora.

📌 Cosa puoi fare concretamente?
✅ Bevi almeno 6-8 bicchieri d'acqua al giorno, anche senza sete
✅ Muoviti nelle ore più fresche — mattina presto o sera
✅ Usa impacchi freschi (non ghiaccio diretto) sulle articolazioni gonfie
✅ Evita il condizionatore puntato direttamente sulle articolazioni: il freddo improvviso irrigidisce i muscoli
✅ Mantieni un movimento leggero e costante: fermarsi peggiora la rigidità

L'estate non deve essere la stagione del dolore. Con le giuste abitudini, si può stare molto meglio. 💙

📍 Se i dolori estivi si fanno sentire più del solito, non aspettare settembre. Contattaci: valutiamo insieme cosa sta succedendo e come aiutarti.

☀️ 𝐄𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐳𝐚 𝐞𝐭𝐚̀: 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐥'𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚 𝐞̀ 𝐢𝐥 𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫 "𝐜𝐚𝐫𝐛𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞" 𝐩𝐞𝐫 𝐢 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐢Con l'arrivo del caldo estivo, spesso ci...
05/06/2026

☀️ 𝐄𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐳𝐚 𝐞𝐭𝐚̀: 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐥'𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚 𝐞̀ 𝐢𝐥 𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫 "𝐜𝐚𝐫𝐛𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞" 𝐩𝐞𝐫 𝐢 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐢

Con l'arrivo del caldo estivo, spesso ci si concentra giustamente sulla pressione o sulla protezione dai colpi di calore. C'è però un aspetto fondamentale che in ambito riabilitativo riscontriamo spessissimo, ma che viene regolarmente sottovalutato: l'impatto della disidratazione sui muscoli degli anziani.

I nostri muscoli sono composti per circa il 75% di acqua. Con l'avanzare dell'età, la massa muscolare tende a ridursi naturalmente e, di conseguenza, diminuisce anche la riserva d'acqua che il corpo riesce a trattenere. Se a questo aggiungiamo che lo stimolo della sete diventa meno sensibile nel tempo, il rischio di disidratazione muscolare diventa altissimo.

Ma cosa succede concretamente ai muscoli quando manca l'acqua?

𝟏. 𝐂𝐫𝐚𝐦𝐩𝐢 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐯𝐢𝐬𝐢 𝐞 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐨𝐬𝐢
L'acqua è il veicolo che trasporta i sali minerali (come potassio, magnesio e sodio) fondamentali per la contrazione e il rilassamento muscolare. Quando i liquidi scarseggiano, l'equilibrio elettrolitico salta. Le fibre muscolari, irritate, iniziano a contrarsi in modo involontario, scatenando crampi intensi, soprattutto durante il riposo notturno o dopo una semplice passeggiata.

𝟐. 𝐑𝐢𝐠𝐢𝐝𝐢𝐭𝐚̀ 𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 "𝐛𝐥𝐨𝐜𝐜𝐨"
Avete presente la fatica che si fa ad alzarsi dalla poltrona o la sensazione di essere "legati" nei movimenti? I muscoli e le fasce connettivali disidratati perdono la loro naturale elasticità. Un muscolo poco idratato si comporta come un elastico vecchio e secco: fa resistenza al movimento, aumenta la rigidità articolare e diventa molto più vulnerabile a micro-lesioni e stiramenti.

𝟑. 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐫𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐨
Anche dopo piccoli sforzi quotidiani — come fare la spesa o dedicarsi al giardinaggio — il muscolo produce scorie metaboliche che vanno eliminate. L'acqua funge da vero e proprio sistema di scarico per il corpo. Se non si beve a sufficienza, queste tossine ristagnano nei tessuti, prolungando il senso di spossatezza, la pesantezza e i dolori muscolari per diversi giorni.

💡 Il consiglio del fisioterapista:
Non aspettate che compaia la sete: a quel punto il corpo è già in parziale disidratazione.

Il trucco è la costanza. Tenete sempre una bottiglietta o un bicchiere d'acqua bene in vista e bevete a piccoli sorsi frequenti durante tutta la giornata. L'obiettivo ideale è di almeno 1,5 litri al giorno (salvo diverse indicazioni del proprio medico). Idratare i muscoli significa proteggere la propria autonomia e continuare a muoversi in sicurezza.

Prendetevi cura del vostro corpo, un sorso alla volta! 💧🚶‍♂️

🦴 𝐀𝐫𝐭𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐮𝐦𝐚𝐭𝐨𝐢𝐝𝐞 𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐞𝐨𝐚𝐫𝐭𝐫𝐢𝐭𝐞? 𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐚.Molti le confondono — e si capisce, perché entrambe fanno m...
29/05/2026

🦴 𝐀𝐫𝐭𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐮𝐦𝐚𝐭𝐨𝐢𝐝𝐞 𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐞𝐨𝐚𝐫𝐭𝐫𝐢𝐭𝐞? 𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐚.

Molti le confondono — e si capisce, perché entrambe fanno male alle articolazioni. Ma sono due condizioni diverse, con cause diverse e percorsi di cura diversi. Conoscere la differenza aiuta a scegliere il trattamento giusto.

📌 𝐎𝐒𝐓𝐄𝐎𝐀𝐑𝐓𝐑𝐈𝐓𝐄 (𝐨 𝐚𝐫𝐭𝐫𝐨𝐬𝐢)
È la più comune negli anziani. Si forma quando la cartilagine che protegge le articolazioni si consuma nel tempo — come la suola di una scarpa usurata.

🔸 Colpisce: ginocchia, anche, mani, colonna vertebrale
🔸 Dolore: peggiora con il movimento e migliora con il riposo
🔸 Rigidità: soprattutto al mattino, dura meno di 30 minuti
🔸 Causa: usura meccanica, peso, invecchiamento

📌 𝐀𝐑𝐓𝐑𝐈𝐓𝐄 𝐑𝐄𝐔𝐌𝐀𝐓𝐎𝐈𝐃𝐄
È una malattia autoimmune: il sistema immunitario attacca per errore le articolazioni, causando infiammazione cronica.

🔸 Colpisce: mani, polsi, piedi — spesso in modo simmetrico (stesso punto su entrambi i lati)
🔸 Dolore: presente anche a riposo, spesso peggiore al mattino
🔸 Rigidità: dura più di 30-60 minuti dopo il risveglio
🔸 Causa: sistema immunitario alterato

💆 COME INTERVIENE IL FISIOTERAPISTA?

Per l'osteoartrite:
✅ Esercizi per rinforzare i muscoli intorno all'articolazione
✅ Tecniche manuali per migliorare la mobilità
✅ Educazione al movimento corretto per ridurre il carico

Per l'artrite reumatoide:
✅ Lavoro nelle fasi di remissione per mantenere mobilità e forza
✅ Tecniche delicate per ridurre rigidità e gonfiore
✅ Strategie per proteggere le articolazioni nelle attività quotidiane

In entrambi i casi, la fisioterapia non guarisce la malattia — ma migliora concretamente la qualità di vita. 💙

📍 Hai dolori articolari e non sai da dove vengono? Contattaci per una valutazione: capire la causa è il primo passo per stare meglio.

🚗 𝐓𝐢 𝐟𝐚 𝐦𝐚𝐥𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧𝐚 𝐝𝐨𝐩𝐨 𝐚𝐯𝐞𝐫 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐚𝐭𝐨? 𝐅𝐨𝐫𝐬𝐞 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚 𝐞̀ 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐢 𝐬𝐞𝐝𝐮𝐭𝐨.È una cosa che sentiamo spesso nel nostr...
26/05/2026

🚗 𝐓𝐢 𝐟𝐚 𝐦𝐚𝐥𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧𝐚 𝐝𝐨𝐩𝐨 𝐚𝐯𝐞𝐫 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐚𝐭𝐨? 𝐅𝐨𝐫𝐬𝐞 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚 𝐞̀ 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐢 𝐬𝐞𝐝𝐮𝐭𝐨.

È una cosa che sentiamo spesso nel nostro studio: "Dopo mezz'ora in auto non mi reggo più."

Eppure bastano pochi accorgimenti per trasformare ogni viaggio in qualcosa di molto più confortevole. Eccoli:

✅ 𝐒𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐚 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐚 𝟏𝟎𝟎-𝟏𝟏𝟎°
Non dritto come un palo, non sdraiato come in poltrona. Leggermente inclinato: è la posizione che affatica meno la colonna vertebrale.

✅ 𝐁𝐫𝐚𝐜𝐜𝐢𝐚 𝐦𝐨𝐫𝐛𝐢𝐝𝐞, 𝐧𝐨𝐧 𝐭𝐞𝐬𝐞
Se per raggiungere il volante devi allungare le braccia, sei troppo lontano. Le braccia devono essere leggermente piegate — così anche le spalle restano rilassate.

✅ 𝐒𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐥𝐨𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐨
La curva bassa della schiena non deve restare nel vuoto. Usa il supporto lombare dell'auto oppure un piccolo cuscino arrotolato. Semplice, ma cambia tutto.

✅ 𝐆𝐢𝐧𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢𝐚 𝐬𝐨𝐭𝐭𝐨 𝐢 𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐡𝐢
Se le ginocchia sono più alte dei fianchi, il bacino ruota all'indietro e la schiena si incurva. Alza il sedile se necessario.

✅ 𝐅𝐞𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐨𝐫𝐚
I muscoli posturali si stancano in silenzio. Una sosta di 5 minuti ogni 45-60 minuti — con una breve camminata — fa la differenza tra arrivare a destinazione freschi o indolenziti.

Piccole regolazioni, grande benessere. 💙

📍 Se i dolori dopo la guida sono frequenti o persistenti, non ignorarli. Scrivici o chiamaci: potrebbe essere il momento di una valutazione posturale.

😌 𝐐𝐮𝐞𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐜𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐥𝐮𝐧𝐠𝐨 𝐥𝐚 𝐠𝐚𝐦𝐛𝐚... 𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐢?Si chiama sciatalgia, e colpisce molte più persone di quanto si pe...
22/05/2026

😌 𝐐𝐮𝐞𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐜𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐥𝐮𝐧𝐠𝐨 𝐥𝐚 𝐠𝐚𝐦𝐛𝐚... 𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐢?

Si chiama sciatalgia, e colpisce molte più persone di quanto si pensi — soprattutto dopo i 60 anni.

Ma c'è una buona notizia: nella maggior parte dei casi si risolve, e la fisioterapia è uno degli strumenti più efficaci.

📌 𝐂𝐨𝐬'𝐞̀ 𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐢𝐚𝐭𝐚𝐥𝐠𝐢𝐚?
È un'irritazione del nervo sciatico, il nervo più lungo del corpo, che parte dalla zona lombare e scende fino al piede. Quando viene compresso o irritato, manda segnali lungo tutto il suo percorso.

📌 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐚?
I sintomi più comuni sono:
🔸 Dolore che parte dalla schiena bassa e scende lungo il gluteo, la coscia, il polpaccio
🔸 Formicolio o sensazione di "corrente elettrica" alla gamba
🔸 Debolezza o pesantezza all'arto
🔸 Dolore che peggiora stando seduti a lungo o alzandosi di scatto

📌 𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐍𝐎𝐍 𝐟𝐚𝐫𝐞
❌ Non stare a letto per giorni: il riposo prolungato peggiora la situazione
❌ Non "stringere i denti" senza capire la causa
❌ Non fare esercizi a caso trovati online: alcuni movimenti possono irritare ulteriormente il nervo
❌ Non pensare che passi sempre da solo senza intervenire

📌 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐫𝐢𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐚𝐥 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭𝐚?
Se il dolore dura più di 2 settimane, si intensifica, o compare debolezza alla gamba, è il momento di agire. Prima si interviene, più rapido è il recupero.

Il Dott. Massimiliano Panunzio valuterà la causa, tratterà il nervo irritato e ti insegnerà come muoverti senza peggiorare i sintomi. 💙

📍 Non aspettare che il dolore diventi il tuo compagno di vita. Contattaci per una valutazione Gratuita: siamo qui per aiutarti.

12/05/2026

🦶 𝐓𝐢 𝐟𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐦𝐚𝐥𝐞 𝐥𝐞 𝐠𝐢𝐧𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢𝐚 𝐨 𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧𝐚? 𝐋𝐚 𝐫𝐢𝐬𝐩𝐨𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐞𝐛𝐛𝐞 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐧𝐞𝐢 𝐭𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐢𝐞𝐝𝐢.

Sembra strano, vero? Eppure è una delle cose che vediamo più spesso nel nostro studio.

I piedi sono la base su cui poggia tutto il corpo. Quando funzionano male, l'effetto domino si sente verso l'alto: ginocchia, anche, schiena.

Tre situazioni da non sottovalutare:

1️⃣ Piede piatto
L'arco che si abbassa fa ruotare il ginocchio verso l'interno ad ogni passo. Col tempo, questo sovraccarico si trasforma in dolore — spesso lontano dal piede.

2️⃣ Tallonite
Quel dolore sotto il tallone appena ti alzi la mattina? Non è normale invecchiare con quel dolore. È un segnale che la fascia plantare è sotto stress — e che il tuo modo di camminare ne risente.

3️⃣ Scarpe sbagliate
Suola consumata, punta stretta, tacco assente o troppo alto: le calzature che indossiamo ogni giorno hanno un impatto enorme sulla postura. Una scarpa giusta ha suola ammortizzante, tacco di 1-2 cm e sostegno laterale.

Il fisioterapista può valutare come cammini, trattare i disturbi del piede e insegnarti gli esercizi giusti per rinforzare la muscolatura plantare. Spesso bastano poche sedute per sentire una differenza concreta.

I tuoi piedi ti portano ovunque da una vita. È ora di prenderti cura di loro. 💪

📍 Contattaci per una valutazione posturale completa: partiamo dalle fondamenta.

📖 Maria ha 72 anni. Da qualche anno si guarda allo specchio e non si piace più."Mi sono incurvata", dice. "È l'età."Ma è...
08/05/2026

📖 Maria ha 72 anni. Da qualche anno si guarda allo specchio e non si piace più.

"Mi sono incurvata", dice. "È l'età."

Ma è davvero così?

La cifosi — quella curva in avanti della schiena — non arriva da un giorno all'altro. Si costruisce nel tempo: muscoli che si indeboliscono, posture scorrette che si ripetono, movimento che diminuisce. Anno dopo anno.

Ma il corpo non smette mai di rispondere agli stimoli giusti. Mai.

Con la fisioterapia posturale si può:
✅ 𝐑𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐠𝐨𝐧𝐨 𝐬𝐮 𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧𝐚
✅ 𝐌𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐧𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥𝐞
✅ 𝐑𝐢𝐝𝐮𝐫𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐢 𝐞 𝐚𝐟𝐟𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨
✅ 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐞𝐫𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐞 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐨

Non è magia. È lavoro costante, guidato da professionisti che sanno come farlo.

Se anche tu — o qualcuno che conosci — si riconosce in questa storia, sappi che non è troppo tardi. Non lo è mai. 💙

📍 Contattaci per una valutazione posturale gratuita: costruiamo insieme il percorso più adatto a te.

Indirizzo

Via Luca Giordano , 51
Naples
80127

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 12:30
15:30 - 19:30
Martedì 09:00 - 13:00
15:30 - 19:30
Mercoledì 09:00 - 13:00
15:30 - 19:30
Giovedì 09:00 - 13:00
15:00 - 19:30
Venerdì 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00

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