Studio di Psicologia e Psicoterapia - Psicostudiocore

27/07/2026

I giochi e le emozioni si mescolano nel viaggio della costruzione di sè 🥰😍🤩

12/03/2026

«Quando ti metterai in viaggio per Itaca
devi augurarti che la strada sia lunga,
fertile in avventure e in esperienze.
I Lestrigoni e i Ciclopi
o la furia di Nettuno non temere,
non sarà questo il genere di incontri
se il pensiero resta alto e un sentimento
fermo guida il tuo spirito e il tuo corpo.
In Ciclopi e Lestrigoni, no certo,
né nell'irato Nettuno incapperai
se non li porti dentro
se l'anima non te li mette contro.

Devi augurarti che la strada sia lunga.
Che i mattini d'estate siano tanti
quando nei porti - finalmente e con che gioia -
toccherai terra tu per la prima volta:
negli empori fenici indugia e acquista
madreperle coralli ebano e ambre
tutta merce fina, anche profumi
penetranti d'ogni sorta;
più profumi inebrianti che puoi,
va in molte città egizie
impara una quantità di cose dai dotti

Sempre devi avere in mente Itaca -
raggiungerla sia il pensiero costante.
Soprattutto, non affrettare il viaggio;
fa che duri a lungo, per anni, e che da vecchio
metta piede sull'isola, tu, ricco
dei tesori accumulati per strada
senza aspettarti ricchezze da Itaca.
Itaca ti ha dato il bel viaggio,
senza di lei mai ti saresti messo
in viaggio: che cos'altro ti aspetti?

E se la trovi povera, non per questo Itaca ti avrà deluso.
Fatto ormai savio, con tutta la tua esperienza addosso
già tu avrai capito ciò che Itaca vuole significare.»

Konstantinos Kavafis (trad. it. M. Dalmàti, N. Risi)❤️

12/11/2025

Non ho mai letto tanta verità come in questo testo:

Non devi poter con tutto.
Non devi essere una super mamma, una super moglie, una super professionista, una super casalinga, una super donna.
Perché quando il tuo corpo chiederà riposo, quando la tua mente implorerà silenzio,
saranno in pochi a ricordare quante volte hai cercato di essere tutto, tutto insieme.

E allora, sì: lascia pure i piatti nel lavandino.
Lascia il bucato per domani.
Compra qualcosa di pronto per cena.

Esci.
Cammina. Respira.
Vai al parco, vai in palestra, vai a farti i capelli.
Mettiti quel vestito che ti piace anche se "non è l’occasione".
Dormici su. Ridici su.
Fermati.
Amati.

Perché i figli crescono.
Il marito può andarsene.
Il lavoro si cambia.
La casa si sporcherà di nuovo.
Ma il tuo equilibrio emotivo?
Quello, se lo perdi, non sempre ha una seconda possibilità.

Non devi dimostrare niente a nessuno.
Devi solo tornare a essere te stessa.
E farlo per l’unica persona che non puoi permetterti di perdere:
te.

28/09/2025

Un giorno ho scelto di restare sola.

Non come resa, ma come atto d’amore verso me stessa. Portavo addosso il peso di cuori infranti, di ferite che non mi appartenevano, di amori arrivati nel momento sbagliato o con le persone sbagliate.

E allora mi sono fermata. Ho deciso di respirare, di lasciar andare tutto ciò che non mi permetteva di guarire. Ho capito che il mio cuore meritava tempo, meritava spazio per ritrovarsi.

Col tempo ho scoperto che non ho bisogno di riempire i miei giorni con parole vuote o presenze che non mi nutrono.

Ho imparato che lasciar andare ciò che non è per me non è una perdita, è una liberazione. Ho compreso che è giusto chiedere un amore che mi rispetti, che non abbia fretta, ma desiderio d’incontro. E se quell’amore non arriva, va bene così, perché la mia solitudine non è una condanna, è un rifugio.

In quel silenzio, senza accorgermene, mi sono innamorata della donna che sono.
Ora vivo per me, assaporando tramonti che non hanno bisogno di spettatori e una pace che nessuno può togliermi.

Oggi so che la mia felicità non dipende da un altro cuore, perché il mio, finalmente, ha scelto se stesso.

Different 🌷

30/08/2025

27/08/2025

Studio Smaf si riparteeee 🤩🤩🤩
"Se io potrò impedire a un cuore di spezzarsi
non avrò vissuto invano
Se allevierò il dolore di una vita
o guarirò una pena
o aiuterò un pettirosso caduto
a rientrare nel nido
non avrò vissuto invano"
Emily Dickinson ❤️‍🩹💖❤️‍🔥

Dai un'occhiata al video di StudioSMAF.

20/08/2025

Buongiorno anime sensibili 🥰

28/07/2025

E quando invece si sperimenta il contrario, con forza e determinazione dobbiamo andare via...

Quando un uomo è gentile, calmo e offre rispetto ogni giorno, la donna accanto a lui inizia, poco a poco, a guarire.
Non si tratta solo di gesti romantici o parole dolci, ma della pace che lui porta nella sua anima. Quando non deve più difendersi, giustificarsi o lottare continuamente, il suo sistema nervoso si rilassa e il suo cuore torna a fidarsi.
È allora che, in alcune donne, compare quella luce negli occhi, quel sorriso sereno e caldo. Non è solo amore.
È senso di sicurezza, accettazione, tranquillità.
È lì che comincia la vera bellezza. ✨❤️