Tiziana Piscitelli

04/06/2026

Quante volte hai indossato una maschera per far stare tranquillo chi ami, nascondendo la tua fragilità per proteggere gli altri dal tuo dolore.

Come se quel dolore rischiasse di annientare tutto l'amore ricevuto.

A volte esistono emozioni dietro una porta chiusa che non riusciamo ancora a raggiungere.
Non serve forzarla.
Basta restare. Respirare.
E permettersi di non attraversare tutto da soli.

La consapevolezza non chiede di essere felici a tutti i costi.
Invita ad accogliere ciò che c'è con presenza, gentilezza e autenticità.

03/06/2026

La consapevolezza non è qualcosa da aggiungere alla tua giornata.

È accorgerti di ciò che è già presente.

Un respiro. Una sensazione. Un contatto.

La Mindfulness Psicosomatica insegna a ritornare al corpo attraverso l'esperienza diretta, momento dopo momento.

Perché la vita accade qui, nell'adesso.

La presenza non è un luogo da raggiungere, ma uno spazio da abitare.

01/06/2026

Dietro ogni professionista che accompagna con presenza e autenticità c'è quasi sempre un profondo lavoro su di sé.

Con la formazione in Metodo Fitoterapia Psicosomatica® ho avuto l'opportunità di vivere un percorso intenso e trasformativo.

Un'esperienza che mi ha invitata ad ascoltarmi più profondamente, ad accogliere ciò che emerge senza giudizio e a riconoscere non solo fragilità, limiti e paure, anche risorse e talenti.

Le Essenze, le Risorse e le Pratiche di Consapevolezza sono diventate per me strumenti di esplorazione e crescita, aiutandomi a sviluppare una comprensione che nasce dall'esperienza vissuta.

Perché la vera trasformazione passa attraverso ciò che abbiamo il coraggio di incontrare e accogliere dentro di noi.

E, a volte, questo significa riscoprire una sensazione semplice e profonda: sentirsi a casa. In pace.

È da questo spazio di esperienza, consapevolezza e autenticità che continua a crescere il mio modo di stare accanto alle persone.

Grazie al Dr. Fabio Rodaro ideatore del Metodo FP® e a tutti i compagni di viaggio per questo cammino di crescita condivisa.

11/05/2026

Scegliersi...
Non per colmare vuoti

Scegliersi...
Per condividere spazi di pienezza.

Quando una relazione nasce dal bisogno, spesso si cerca nell’altro ciò che manca dentro di sé.
E allora l’amore rischia di diventare dipendenza, paura di perdere, richiesta continua di conferme.

Il lavoro su di sé serve anche a questo:
imparare a stare con se stessi, ascoltarsi, conoscersi davvero, riconoscere le proprie ferite senza proiettarle automaticamente sull'altro.

Solo così due persone possono incontrarsi non per salvarsi,
ma per camminare insieme.
Non per riempire assenze,
ma per condividere presenza.

26/04/2026

La sofferenza più intensa, molte volte, nasce da ciò che dentro di noi non ha trovato spazio per manifestarsi.
Desideri rimasti silenziosi…
talenti mai coltivati…
emozioni represse…
autenticità sacrificata per adattarsi agli altri.

Quando ci allontaniamo e anestetizziamo ciò che sentiamo realmente, costruiamo una corazza e iniziamo a mostrare amarezza, giudizio verso gli altri, chiusura emotiva, rigidità mentale e perdita di vitalità.
È allora che si crea una frattura tra chi sei e chi hai scelto, o dovuto, diventare.

E quando ti neghi troppo a lungo,
l’anima trasforma quel dolore in sintomi invisibili:
a volte nel corpo,
a volte nelle relazioni,
altre nel modo in cui guardi la vita.

Forse la sofferenza, in alcuni momenti,
è il richiamo di quella parte di te
che chiede finalmente di essere ascoltata.

E allora quel richiamo diventa un messaggio prezioso dell’anima:
non per punirti, ma per riportarti vivo a casa.

19/04/2026

Ogni viaggio è profondamente personale,
e solo attraversando il nostro
possiamo offrire all'altro
lo spazio e il sostegno per attraversare il proprio. ❣️

Metodo Fitoterapia Psicosomatica
Formazione avanzata

17/04/2026

29/03/2026

" Se vuoi andare veloce cammina da solo, se vuoi andare lontano cammina insieme agli altri."

Grata per questo spazio di condivisione, crescita ed espansione... ✨

Formazione Fitoterapia Psicosomatica

23/03/2026

Nel 2021 iniziava la mia crisi.
Allora non la chiamavo così.
Sorridevo.
Andavo avanti.
Facevo ciò che c’era da fare…
con passione e dedizione.
Ma dentro… qualcosa si muoveva.
E così ho iniziato a cambiare.
Strada.
Pensieri.
Amici.
Vita.

E a volte, anche se fa tanto male…
è necessario.
Per rinascere a sé stessi, è necessario morire.
E in questa morte, tra paura e dolore…
ho scoperto una parte di me inamovibile.
Non si piega per compiacere.
Non si tradisce.
Non si perde tra luci abbaglianti.

Sono rimasta fedele a me stessa.
E l’ho ascoltata.
Anche quando questo significava…
perdere.
Restare sola.
Non esser creduta.
Sentirmi sbagliata…

Ho vissuto emarginazione.
Vergogna.
Sensi di colpa che non mi lasciavano in pace…
Ma la mia anima era lì, silenziosa,
a guidarmi come un filo invisibile…
mi teneva in piedi,
senza che io riuscissi a vedere nulla,
in mezzo a tanta polvere, tra le macerie,
indicandomi ogni passo,
volta per volta.
Sempre.
Fino a portarmi qui,
ad essere dove sono adesso,
al suo servizio.

Ascoltarsi.
Seguirsi.
Restare fedeli a sé stessi.
Passo dopo passo.
È lì che inizia
la propria rinascita.

14/03/2026

Il comportamento è comunicazione.
Quando un bambino urla, provoca o fa i "capricci”, spesso non sta sfidando l’adulto.
Sta cercando di comunicare qualcosa che non ha ancora le parole per dire.

Nel programma coreano "My Golden Kids" questo bambino dice una frase che ha colpito milioni di persone:
“Sono solo a casa… nessuno gioca con me.”

Dal punto di vista neuroscientifico questo è comprensibile.
Il neurofisiologo Paul MacLean ha descritto il cervello umano come composto da tre sistemi:
1. Cervello rettiliano: regola gli istinti di sopravvivenza e le reazioni automatiche (attacco, fuga, difesa).
2. Cervello limbico: è il cervello delle emozioni, del legame e dell’attaccamento.
3. La neocorteccia: è la parte più evoluta, quella che permette di riflettere, comprendere e dare parole alle emozioni.

Nei bambini la neocorteccia non è ancora pienamente sviluppata.
Per questo spesso sentono intensamente ma non sanno ancora spiegare ciò che provano.

Così le emozioni vengono espresse attraverso il comportamento.

I figli non hanno bisogno di genitori perfetti.
Hanno bisogno di adulti presenti e consapevoli.
Perché dietro molti “capricci” c’è solo un bambino che desidera sentirsi visto.