Pilates Studio Napoli

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Pilates Studio Napoli Pilates Studio Napoli di Monica Capuano è uno dei più importanti centri di pilates nello scenario partenopeo, autorizzato Balanced Body.
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Un’occasione per consolidare la tecnica, ripassare il repertorio e approfondire il programma di Reformer 1 ed Exo Chair,...
15/10/2026

Un’occasione per consolidare la tecnica, ripassare il repertorio e approfondire il programma di Reformer 1 ed Exo Chair, attraverso lezioni pratiche dedicate agli insegnanti.

📅 PROGRAMMA

MATTINA | con Teresa Perfetto
🕙 10:00–11:00 | Chair
🕚 11:00–12:00 | Reformer

POMERIGGIO | con Sarah Russo
🕑 14:00–15:00 | Chair
🕒 15:00–16:00 | Reformer

📚 Il programma delle lezioni verrà stampato e consegnato ai partecipanti, per poter essere consultato e condiviso con i propri allievi come supporto alla pratica e all’insegnamento.

💰 QUOTE DI PARTECIPAZIONE
• Lezione singola: 25€
• Entrambe le lezioni: 40€

⚠️ Posti limitati: massimo 5 partecipanti per ogni lezione.
📩 Contattaci al +39 329 850 3849 per informazioni e prenotazioni!

12/10/2026

Il Semi Circle è un esercizio del repertorio Cadillac che richiede mobilità vertebrale su tutti i piani di movimento, fluidità e coordinazione.

Attraverso l’articolazione progressiva della colonna e il controllo del movimento, si ricerca una maggiore ampiezza e continuità, integrando mobilità, stabilità e precisione nell’esecuzione.

La qualità del movimento nasce dal controllo di ogni singola fase. ✨

📍 Pilates Studio Napoli

09/10/2026

Controllo, forza e stabilità in sospensione. 🔥

Due esercizi alla Cadillac per lavorare sul core e sulla muscolatura delle braccia, mettendo alla prova il controllo del movimento e la stabilità del corpo.
Un lavoro avanzato, indicato per clienti allenati con una solida esperienza nel Pilates.
📍Pilates Studio Napoli

✨IL PRIMO WEBINAR DI MATWORK CON MONICA CAPUANO ✨Un incontro live dedicato agli insegnanti per approfondire la costruzio...
07/10/2026

✨IL PRIMO WEBINAR DI MATWORK CON MONICA CAPUANO ✨

Un incontro live dedicato agli insegnanti per approfondire la costruzione di una lezione di Matwork di livello base attraverso una sequenza logica, progressiva e mirata.

💻 Live su Zoom
🗓️ 31 ottobre 2026
🕙 Ore 10:00
💶 Costo: 25€

📌 COME ISCRIVERSI

1️⃣ EFFETTUA IL BONIFICO
IBAN: IT75I0306903568100000006393

2️⃣ INVIA LA RICEVUTA
Invia la copia del bonifico effettuato a:
📩 [email protected]

3️⃣ RICEVI IL LINK
Dopo la verifica del pagamento, riceverai il link per partecipare al webinar su Zoom

Un appuntamento pensato per chi vuole studiare, comprendere e insegnare il movimento con maggiore consapevolezza. 🤍

01/10/2026

ROLL DOWN & UPPER BODY | ALLEGRO NEXTGEN✨

Grazie alla configurazione del nuovo Allegro NextGen, la footbar può essere utilizzata anche come supporto per le mani, trasformando un semplice Roll Down in una sequenza più articolata.

Il movimento evolve in un lavoro di rinforzo degli arti superiori e della muscolatura addominale, aumentando la richiesta di stabilità del centro attraverso il sollevamento degli arti inferiori.

⚙️ Set-up: 1 molla rossa 🔴 oppure 1 molla blu 🔵

Un esempio di come una diversa configurazione dell’attrezzo possa ampliare le possibilità del repertorio e modulare l’intensità del lavoro!
📍Pilates studio Napoli

Presso Pilates Studio Napoli, le insegnanti Sarah Russo e Teresa Perfetto, certificate Comprehensive, guideranno con la ...
28/09/2026

Presso Pilates Studio Napoli, le insegnanti Sarah Russo e Teresa Perfetto, certificate Comprehensive, guideranno con la supervisione di Monica Capuano,una giornata dedicata agli insegnanti Pilates, per approfondire la pratica, perfezionare la tecnica e arricchire il proprio repertorio attraverso il confronto e il lavoro sul movimento.

📅 3 OTTOBRE | PROGRAMMA

🕑 14:00 – 15:00
Matwork e Pre-Mat con Teresa Perfetto | Max 8 posti
Reformer con Sarah Russo | Max 5 posti

🕒 15:00 – 16:00
Matwork e Pre-Mat con Sarah Russo | Max 8 posti
Reformer con Teresa Perfetto | Max 5 posti

💰 QUOTE DI PARTECIPAZIONE
Reformer: 25€
Matwork e Pre-Mat: 15€
Entrambe le lezioni: 35€

⚠️ Posti limitati. Un’occasione per continuare a crescere, affinare le proprie competenze e investire nella propria formazione.

📩 Per informazioni e prenotazioni, contattaci al ‪+39 329 850 3849

25/09/2026

Mobilità della colonna & stretching | Reformer ✨

Una sequenza dedicata alla mobilità vertebrale e all’allungamento della muscolatura degli arti inferiori.
Attraverso il movimento del Reformer si lavora sulla flessione e articolazione della colonna, ricercando maggiore ampiezza e fluidità del movimento.

Lo stretching delle gambe completa il lavoro, favorendo l’allungamento della catena muscolare e una maggiore libertà articolare.
Un lavoro in cui la qualità del movimento viene prima dell’ampiezza.

✨ Il calendario formativo Balanced Body 2027 è qui! ✨Un nuovo anno di formazione, studio e crescita professionale. Dal M...
23/09/2026

✨ Il calendario formativo Balanced Body 2027 è qui! ✨

Un nuovo anno di formazione, studio e crescita professionale. Dal Matwork al Reformer, fino ai percorsi più avanzati, ogni corso è pensato per approfondire il metodo Pilates e sviluppare competenze solide e consapevoli.

Una formazione riconosciuta a livello internazionale 🌎, dedicata a insegnanti, professionisti del movimento e a chi desidera trasformare la propria passione in una competenza sempre più completa.

👩‍🏫 Con la guida di Monica Capuano, Educator Balanced Body.
📅 Scopri il calendario e trova il percorso più adatto a te.

📩 Per info e iscrizioni:
• WhatsApp: 329 569 9249
• Telefono: 0438 63555
• E-mail: [email protected]
• Oppure scrivici in DM

📍 Pilates Studio Napoli,il prossimo passo della tua formazione inizia qui. ✨

21/09/2026

Forza e controllo | Reformer✨

Una sequenza che integra il lavoro degli arti inferiori, degli arti superiori e del centro, utilizzando la footbar come riferimento.

⚙️Set-up: 1 molla rossa si crea una resistenza significativa che richiede un’attivazione costante della muscolatura e un controllo preciso durante il movimento.

Il lavoro prosegue coinvolgendo la muscolatura addominale, ricercando stabilità del centro e coordinazione tra gli arti.

18/09/2026

Un giorno fatto di movimento, confronto, pratica e nuove scoperte…
Durante la formazione, ogni esercizio diventa un’occasione per approfondire la tecnica, sperimentare nuove possibilità e comprendere come costruire una lezione dinamica, efficace e coinvolgente.

Perché essere un buon insegnante significa non smettere mai di studiare, sperimentare e mettersi in gioco.

🎓 Ogni formazione aggiunge un nuovo strumento alla propria esperienza.
Ogni nuovo strumento può trasformare il modo di insegnare.

Se senti che è il momento di ampliare il tuo repertorio, acquisire nuove competenze e portare qualcosa di nuovo nelle tue lezioni, questo è il momento di iniziare✨

📚 Scopri i prossimi corsi e workshop e continua a investire nella tua formazione.

Indirizzo

Via Arangio Ruiz, 83
Naples
80122

Orario di apertura

Lunedì 07:30 - 20:00
Martedì 07:30 - 20:00
Mercoledì 07:30 - 20:00
Giovedì 07:30 - 20:00
Venerdì 07:30 - 20:00

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