Dott. Federico Pone - Psicologo -

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Psicologo a Casoria e Napoli. Psicoterapia cognitivo comportamentale, Consulenza, Sostegno, Diagnosi e Perizie, Genitorialità.

01/10/2026

Oggi approfondiamo una delle emozioni fondamentali, pur essendo forse una di quelle che vengono giudicate più negativamente.
Accogliere le emozioni, anche quelle spiacevoli, non significa arrendersi ad esse, ma soltanto cogliere il messaggio che propongono.
Senza questo passaggio fondamentale non può essere possibile portare avanti la nostra vita nella giusta direzione.

10/09/2026

Oggi parliamo delle strategie di immunizzazione, così denominate da Ruggiero e Sassaroli. Insieme alle strategie prudenziali (evitamento) e prescrittive (all' attacco del problema), sono da loro definite "piani (di gestione delle difficoltà) semi-adattivi" per sottolineare come essi non siano di per sé un problema, anzi sono modalità molto utili a patto che siano flessibili ed orientate ad obiettivi realistici.

27/08/2026

Oggi parliamo delle modalità con cui affrontiamo le difficoltà emotive, in particolare di quelle strategie "attive" con cui cerchiamo di dominare la situazione.

21/07/2026

Oggi approfondiamo una delle strategie di gestione delle emozioni che può causare grandi problemi e porta tanti individui a rinunciare all' esplorazione del mondo, con conseguenze anche gravi: l' evitamento.

15/07/2026

Perché sto sempre all'erta? Perché mi lascio influenzare così tanto dalla negatività? Perché sto sempre a ripensare a cose negative?

Oggi affrontiamo il tema della mente come prodotto dell' evoluzione, che cerca continuamente di proteggerci anche a scapito della nostra felicità.
Sapere come e perché funzioniamo è sempre il primo necessario passo per imparare ad andare oltre.

07/07/2026

Oggi approfondiamo uno dei meccanismi comportamentali che sono a fondamento dei disturbi emotivi: il Rinforzo Sottrattivo*.

Questi meccanismi non sono patologici di per sé (anzi è il naturale funzionamento del nostro apprendimento) ma possono innescare delle patologie se utilizzati senza attenzione e consapevolezza (si potrebbe dire inconsci).

Solo conoscendoli si può imparare come interromperli quando diventano un ostacolo alla nostra vita.

📌 * I termini tecnici corretti sono Rinforzo Positivo+ e Rinforzo Negativo- ma questo linguaggio causa spesso confusione e fraintendimenti fra i "non addetti ai lavori" (e a volte anche fra loro!) per cui qui è stato preferito usare un sinonimo evocativo.

30/06/2026

Se ogni emozione ha le sue ragioni, oggi vediamo quali sono quelle della più scomoda delle emozioni: l'ansia

22/06/2026

Oggi ci domandiamo come le esperienze e l'apprendimento influiscono sulle emozioni.

16/06/2026

Cosa sono le emozioni? Come possiamo capirle al meglio e distinguerle?

08/06/2026

I pensieri intrusivi sono parte della nostra vita interiore. Anche se possono risultare fastidiosi o dolorosi, è sempre meglio non tentare di combatterli

Indirizzo

Naples

Sito Web

http://www.federicoponepsy.wordpress.com/

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